1 :以下、?ちゃ成んね脱る軍か恨ら黒VIPがお送ひりし苗ま班す:2018/08/16(木繰) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前誌らも走れ美よ健康になる盛ぞ
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?
14 :以下左、?ち艦ゃ裕ん既ね系るか弓らオVIPが限お送り貧し晴まいす布:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れん憾だよ割鑑と暑
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 :以主下、?えち観ゃ堀ん佐ね味る甲か轄らVIPがお孝送りし侍ます斉:功2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦罰だ徹から徐だよ敏文句あ硝る現か
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16 :和以粧下、?ち陳ゃ観んねるからVIPがお吏送ノりし噴ます新:徳2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キ訂ロ贈で55分祭くらい滝
15 :己以礁下壱、?侵ちゃ餓んね演る低からVIPが鮮お送り防します味:工2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今糸日本耗の進ど故の辺栓り当ま述で行けた?数
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計
22 :尊以下、?奇ちゃんねる多から被VIPが柔お送毎り没し疫ます享:判2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キチロでゆ20分監かかる済か致ら10キ出ロとか無理寸
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61 :妥以講下到、治?卑ちゃ敷んまねる参か容ら簿VIPがPお送りし必ます桑:知2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽き規ない天わ
景親色メなんか見添て斉ない
音揺楽納は変丙え盛るFけど騒
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!
それやり過ぎの場合だろうが
43 :以骨下、?ちゃんねる務か監らVIPがお送り却し汗ま虚す:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出釈て根る地よ
心臓と祉膝掘に負故担がか往かりすぎ商るん建だ難よ
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや
49 :陣以下示、詞?崇ち康ゃ封んねるから附VIPがお送険り悪しま据すネ:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニーひトだ暗よ言cい加方で橋なんか違蒸うか?尉
44 :笑以下互、争?県ち亭ゃ幅ん標ね駆るか獣ら緒VIPが愚お宮送ちりし輩ま力す:2018/08/16(木抄) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
ま他ず、P痩旅せ+る
とり策あえず+25キ津ロほど痩せ暮たわ
あと慨、狩風欄邪引かない
何や鋳っても唐疲れな企い
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 :以下圧、康?励ち酪ゃんねるから講VIPがお送賊り参します:2018/08/16(木親) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ラ破ンニ侍ン暗グマシン女?女
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね
59 :修以下、預?ち邸ゃ揺ん愁ね脚る板か露らホVIPがお鏡送訳り豚しま卑す:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードば探っか諾りやってたら膝失壊す冊か巣ら映注匁意な
62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある?
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる
室内はニューバランス
66 :以*下、?艇ち府ゃ接ん速ねる禍から意VIPがお送り珠しま冷す:洋2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルト玉ラブjー忙ストいい園よ査ね
69 :以哲下、劇?ちゃん孫ねる差か殉らVIPがきおt送りします佐:阻2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブ突ー羅スト取っけて拷書Nいてる気が墳する死わ
土踏席ま擬ずが搭空然洞一に絞なって袋る慎やつ店だ降よ
68 :刑以嚇下、走?乾ちゃ父んヌね版る衡か桑ら峰VIPが三お送送り首し協ます:2018/08/16(木逓) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マ沿ラ申ソン喚大匁会と校か歩参芽加した認ことある鉄?
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 :以絹下、契?ち荘ゃん野ねる殴か掘ら産VIPが針お送り寡し午ま錘す:多2018/08/16(木閣) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨苗動か妥し世て早歩響きなら肌ラ部ンニ側ン情グ畝よ鋼りゆ効粛果的だ戦よ
おばさん復が諾よく勤や疾って沸るや錘つ販ね童
81 :質以下肺、鶏?ちゃ既ん依ね斜るか脈ら債VIPがお送りし紹ます:2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今東日安は歩剖く伝か、水と丁思っ幽てクてもつい慮つ臨い栓走り出準し捕ちやゃう棋ん測だよ
77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 :汁以下、?旨ちゃん久ねるか芝らVIPがお送射りし額ます賓:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか族測ってナる?扶
マジ微で婦危声険虐だぞト
アスリー盲ト妨とは飲違丈う消んだか潜ら食
88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 :以肌下、?ちてゃ免ん歩ねるからVIPがお接送太りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足お鈍っそ齢w裁w噴w凸w劇ww甚w惜wwww項w苦w錬
10キ白ロニな純ん溝て40分帝だわ葬
83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください
85 :以下蚕、想?ち餓ゃ細ん肉ねる赦から募VIPがお冷送り争し半ます飲:著2018/08/16(木講) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大族会な陰ら男女厘とも50分前面後が天1番殉多滑いだ消ろ布
97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる
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