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ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある?

 




1 :以下、?ちゃんねVIPがお送りしす:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になる



5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ


9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?



14 :以下、?ちるかVIPがお送り:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割



11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの


12 :以下、?らVIPがお送りします2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦からだよ文句あ



13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?


16 :下、?ちんねるからVIPがおりします2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キで55分くらい



15 :、?ちゃんねからVIPがお送りします2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
日本の辺で行けた?


18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計






22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送ます2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるら10キロとか無理



24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ

アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ



31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ

主婦だよ主婦



28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった

強靭な体してるね


35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん



32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど



61 :ちゃねる簿VIPがお送りします2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きない
なんか見ない
は変けど



37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?

ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど



42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!

それやり過ぎの場合だろうが



43 :以下、?ちゃんねるらVIPがお送りす:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出

心臓とに負担がかかりすぎるん



56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」

炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す


ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある

でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い



41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや


49 :以下んねるからVIPがお送しま:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言方でなんか違うか?




44 :以下るかVIPがりしす:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
ず、

とりあえず25キロほど痩せたわ

あと邪引かない

何やっても疲れな




45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる



46 :以下ゃんねるからVIPがお送します:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ンニグマシン


52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい

トレッドミルより外のが疲れるわ




51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ



58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね





59 :以下、?ちVIPがおします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊す意な



62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある?


65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる

室内はニューバランス



66 :以下、?ねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルトラブストいい


69 :以下、?ちゃんねるらVIPが送りします2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ストいてる気がする

土踏ずがなってやつ




68 :下、ちゃVIPがお送ます:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
沿ソン会と加したことある



71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ

主婦なのに



72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?

健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ



75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない



76 :以下、?ちゃんねるVIPがお送りす:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かて早歩きならンニ果的だ

おばさんよくってるや


81 :以下?ちゃるかVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
は歩か、思ってもつい走り出ゃうだよ




77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい

県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか

すげぇ若いが
どうなってるんだ


78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ

人生何が起こるか分かんないもんだよ




80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?

マジだぞ

アスリーとはんだか


88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww

トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ




79 :以下、?ちねるからVIPがおりします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwww

10キて40分だわ


83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください



85 :以下?ちねるからVIPがお送ります2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番いだ



97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる




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