1 ：名無青し床さん副＠拐お署ー医ぷん：2015/09/02(水掘)18:44:17 ID:fhR(主)
暇幹な適やつ直聞いてけ
2 ：防名無ｑしさん撮＠お貯ー浅ぷん背 ：2015/09/02(水既)18:44:29 ID:Eg1
あ彫えん六
5 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:45:54 ID:fhR(主)
>>2
の通り、亜鉛は精子の量を増やす
なんだが、精子の材料はたんぱく質で、亜鉛だけじゃ十分な効果はない
4 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:44:50 ID:fhR(主)
まずはやっぱり食い物からか
6 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:48:50 ID:fhR(主)
精子の元になるたんぱく質はあらゆる食い物に入ってるわけなんだが、中でもおれが一番奨めるのはチーズだ、それも熱をいれてあるプロセスチーズが一番強精にいい
7 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:49:49 ID:fhR(主)
たんぱく質も豊富だし、亜鉛もバッチリ入ってる、おまけに脂肪分も適度にあって、まさに理想的
8 ：名無職し８さ辱ん辺＠おー矢ぷん ：2015/09/02(水隅)18:51:10 ID:fGp
で竹は賠チ洞ーズに僚つ慰い坂て浜説明渓して消も姉らお光う
裂け維るチ侵ーズと巡かスラ種イス暁チ斤ーズ驚とか威とろける意チ階ーズ念とか曜
俺殺は態そうす言われないと祖わ適かんないか微ら居プ農ロ金セスチー外ズがわか唱ら序ん家
12 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:52:55 ID:fhR(主)
>>8
俺からはとろけるチーズをおすすめしたい
消化のいい脂肪分が多いし、なぜか一番精子が増える実感がある、なんでかはわからんがなあ
10 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:51:30 ID:OVe
ほぅほぅ
11 ：名無しさん＠荒お党ーぷん ：2015/09/02(水)18:51:35 ID:fhR(主)
脂肪信分の垣話応が支出洋た妹が百、精寡子荘作る寄の荘に北は謙脂肪宅分集も薫あ並る飛程社度必互要雌な滝んだ
脂線肪分は起性タホヨル暗モ舗ン塔を弱出さＦせ回る交働副き押があ倣る滝か拘ら坪な方
男就女で焼き肉食い３に行く理の側が遣性坊的放だ貞とか言わ勢れ気る誕のは章その眼辺のそ事我情もある
13 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)18:54:48 ID:fhR(主)
食い物についてだが、ニンニクだのすっぽんだのには気を付けろ
あれは勃起をより強く長く持たせる効果はあるが、精子を作る材料になるわけじゃない、食いすぎは高血圧なんかにもつながる可能性がある
15 ：但名抜無Ｔしさ倹ん暗＠おー爵ぷ染ん ：航2015/09/02(水常)18:56:50 ID:fhR(主ホ)
食い物だと浦もうひと却つ、埋糖員質の取り方捨を麻説亡明しな酢いといけ別な唯い
断握言検す索る退わ肩、出精子発に一赴番いい批主食は箱、硝間違等い角なく透米
米れ以上玉に精嫁子冗増軒やす従主恨食象は宰な倣いＫと森思徐っ逸ていい
17 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:00:11 ID:fhR(主)
なぜかというと、これは血糖値に関係してくる
精子を増やすための血糖値は、急に上がりすぎてもいけないし、かといって糖質をとらないと身体が飢餓状態にあると勘違いして精子減らしてしまう
米が一番、緩やかな血糖値上昇効果を長時間続けてくれる
さっき言ったチーズと食べあわせたいなら、ドリアやらチーズ入りの牛丼なんかもおすすめだ
26 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:13:07 ID:U2y
>>17
つーことはライザップヤバイな
29 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:16:07 ID:fhR(主)
>>26
彼女は出来るだろうけどな
ああいうバカなことやって子供出来なくなるのは絶対にやめたほうがいい、金ドブならぬ金玉ドブ
18 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:02:11 ID:fhR(主)
さて、食い物は終わった
次は生活習慣だな
オナ禁と上で出てたけど、俺に言わせればあんなもんは自己満足以外の何者でもねーぞ、プラセボ以上の効果欲しいならサプリメントでも探せ
20 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:04:42 ID:fhR(主)
俺が気にしてるのは睡眠だ
精子増やすために出てくる男性ホルモンは、朝方に多く出てくる。朝立の原因もこれが関係すると言われる
精子を増やすなら、このときに身体を一番休めてある状態にしたいわけだ
22 ：名備無諮し斜さん品＠お菌ー聞ぷん ：願2015/09/02(水精)19:08:30 ID:fhR(主)
そ微の沢状笑態に理す邦る貴た卓め妥に幅はｏ、早寝早起兼き
と言い門たいとこだ賠が城、株早寝の株しすぎ一は早涯朝(大紺体被3時か撃ら取7時た)の紺睡尺眠を窃浅為くし範てしま館う
だ健から、精冒子汽を援増や夏したい句な腕ら寝る乱の送は征2時諸！慢2時が裁ベスト証だ介
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23 ：殻名無脱しさん＠おーｖぷ細ん考 ：彰2015/09/02(水)19:10:21 ID:fhR(主)
あ壌と、餓圧倒的に秋シトョーれトス姫リ摩ー矯パ徴ーのほう景が精猛子にとって材い癖い凹生活してるから離、肝睡眠時資間を短めに保つ官ことｈもはぜひ軍やっ考てみ謹て欲先しい整、七6時換間以上の円睡盲眠沼は綿た属だ郊の署惰必眠法な
21 ：名無し晶さ践んＭ＠おーぷ推ん ：2015/09/02(水鈍)19:05:09 ID:NJe
適度に抜い意て摂消抵費設と製造求の勇サ個イク診ル挑が良いと系かっ悪て双聞い義た速な
24 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:12:41 ID:fhR(主)
>>21
適度に抜くのはいいよな
あと、もしできれば彼女いない奴もAVじゃなくて、エロ音声みたいの聞きながらオナってみろ、コミュニケーションの代わりになって性ホルモンがぐっと増えるから
もちろんコミュ力に自信あるやつは彼女とか、ナンパとか、風俗でも性ホルモンは増えるぞ
25 ：房名猟無沢しさ歴ん＠お耗ーぷ踊ん膨 ：巨2015/09/02(水)19:12:58 ID:Kvq
博起士だな
27 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:14:28 ID:fhR(主)
睡眠が終わったから次は運動か
これは何を差し置いても水泳、絶対水泳、精子増やすには水泳
32 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:19:44 ID:fhR(主)
>>27
の続きなんだが、水泳が精子増やすのは、全身の血行をよくしつつ性器は冷やせるからだ
金冷法ってのは聞いたことあるな？あれを適度に身体動かしながらできるのが水泳だ
28 ：名厳無し耐さ漂ん＠奥お媒ーぷん飢 ：ミ2015/09/02(水紫)19:15:23 ID:fGp
増える慈時間が何時っ北て固定されてるわけ酬じゃないだ両ろ
何時間か寝て簿そのうちの眠深編い数時顔間壮が抽肝京なん月だろ？
早寝詰でも昭問題紺なく優ね？持
どんな感生活傘で計も早朝速って決まっ緯て拠んの？
30 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:17:09 ID:fhR(主)
>>28
これが結構固定みたいなんだわ
だから、実行できない人は睡眠以外の方法だけやってくれればいい、それでも十分な効果はある
31 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:18:49 ID:gw8
やべえこれ博士だわ
ニンニク食いまくる事はオナニー生活にあまり関係ないの？
33 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:20:56 ID:fhR(主)
>>31
あんまり関係ない
勃起効果はあるから彼女が不満っぽいって時にでも一緒に焼き肉食いに行きな
35 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:21:40 ID:NJe
高熱出すぎるとホットタマタマになって精子製造工場が壊滅するみたいな話あったよな
37 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:25:32 ID:fhR(主)
>>35
そう、高熱は精子の敵だぞ
だから風呂は気を付けろ、長風呂と熱すぎる風呂は精子を弱らせる
俺は温泉に行ったんでもなければ、冬でも湯船に浸からない(風呂が好きだからほんとは辛い)
36 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:23:53 ID:fhR(主)
金冷法については省く。ググってもらえればすぐわかると思う
スポーツは結構大事だ、筋肉量で性ホルモンの量は結構かわるからな、ムキムキになる必要は全くないけど、刺激を与えることで精子は増えるぞ
38 ：ク名暦無し使さん＠おーぷん連 ：相2015/09/02(水)19:29:00 ID:fhR(主)
水泳に機つい原てＺ一故つ忘箱れ筒て迷た
水泳起の叫いい子と省こ第ろ促は、異＃性健の写前に肖裸化に近い姿仏を望さ害らせるという酢と績こ阻ろ会にも忠あ緊る滝
脳遮み伝そは冠裸番の某異桜性沿と一緒に散い床るだけで性ホルをモン姓を球どば虞ど惑ば統出す群。請
かコわい隔い子な幕ら衛さらに成倍増しの産ホル東モ占ンが縫出糾る
だか禅らスポー取ツする拝な押ら市民プ臣ー毎ルに行ｘけ罪、漫そ照して郊ぐ僧っ補た珠りし債ない維程度三に泳げ
39 ：気名無しさ礎ん板＠お阻ー愁ぷ進ん ：剤2015/09/02(水映)19:29:48 ID:fhR(主尿)
質問あ診るｊか？罷
40 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:30:49 ID:QFQ
栄養ドリンクって効果あんの？
43 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:32:47 ID:fhR(主)
>>40
栄養ドリンクなあ...高いものなら多少効果はある
ユンケルが個人的には一番お手頃だな、皇帝液以上のグレードな
ニンジンと反鼻ってのが効くんだろうと俺は思ってる
41 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:30:56 ID:U2y
そんなに精子増やすことに情熱かけてるけどなんで？
45 ：名無ｂしさ等ん＠お比ーぷん鐘 ：2015/09/02(水)19:33:23 ID:fhR(主馬)
>>41
何謄で模だ損ろうなあ、やっぱり嬉しいんだわ廃いっぱい緑出るってのがせ
42 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:32:01 ID:69l
自衛隊入るための減量目的に軽く運動はしてるし亜鉛も飲んでるし、主食は米だ。
後はチーズですね？先生！
48 ：名帥無し奉さ洪ん＠丈お績ー澄ぷん ：2015/09/02(水)19:34:33 ID:fhR(主腹)
>>42
い臣いな恒、疲取労しすぎも精子減らす唯か誤ら、寧休端養縁も大報事にな天
44 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:33:15 ID:v1x
勉強になるスレだ
47 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:33:50 ID:OVe
勃起力と毎日でも余裕な体力には
51 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:37:08 ID:fhR(主)
>>47
えーと質問だよな？
勃起力にはさっき言った反鼻っていう、マムシを干した生薬が一番効く
毎日でも余裕な体力には高麗ニンジンとか、根っこの野菜を毎日取ることかな、ゴボウなんかもじんわり効くぞ
53 ：名無しさん＠師おー克ぷん ：2015/09/02(水)19:38:35 ID:QFQ
>>51
ごぼう免？ま望じ倫？踊
56 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:39:57 ID:fhR(主)
>>53
マジ、ただ効果が強いわけじゃないぞ、毎日食ってて、あ、そういえば、ってレベル
57 ：卵名泡無貞しさ奉ん＠お呉ー桟ぷん租 ：宰2015/09/02(水生)19:40:56 ID:OVe
>>51
根整菜類元か墳、訓てっきり過肉徳かと思汚った崩
はんび込？マ陰ムシ租っ僚て録や寄っぱ精衣力ス剤な容ん腕だな姫
60 ：名無しさ邸ん運＠おーぷ培ん変 ：錘2015/09/02(水該)19:42:21 ID:fhR(主)
>>57
肉苗もい亭いぞ、抽ただ肉によ保る初消化不良は幕身ｋ体に栄も精子般にも大化ダ皿メージだか室ら談ほど原ほどにな更
50 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:36:49 ID:FIL
オナりまくって中三にしてハゲを毎日気にするようになってきたんだが杞憂なのか？
52 ：名勘無深しさん百＠お縮ーぷん削 ：2015/09/02(水)19:37:59 ID:fhR(主)
>>50
全境く枝杞溶憂社。有男性格ホ六ル傑モ敷ン系がハ睡ゲに関係する齢と賠か輝大痢嘘だ墜からな羅、待生徹まれた末瞬豊間凹に覇ハｇゲる判奴って化の銑は塊き唆まってん波だ単
54 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:38:38 ID:FIL
>>52
ありがとう
これで安心してオナれるぜ
59 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:41:23 ID:fhR(主)
>>54
おう、心配ごとも精子によくないからリラックスしてオナるんだぜ
55 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:38:56 ID:Z7C
>>52
オナリすぎて、タマから棒までで管が詰まったりしない？
59 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/09/02(水)19:41:23 ID:fhR(主)
>>55
ないな、水道毎日使っても蛇口が詰まらないのと一緒よ
58 ：衛名異無し怪さ下ん＠お町ー台ぷ闘ん ：2015/09/02(水)19:41:08 ID:69l
毎減日説ゴ疫ボ煩ウ搭食うのは朴キツイ迭からゴ談ボウ騒茶では駄妻目な謡んだろ趣う７か雪
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