http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1356430732/
1 :以下、名モ無険しにか美わり軌まxしてVIPがヨお送り例します:2012/12/25(火耕) 19:18:52.39 ID:mT+8HTgf0
一時間の秒サイクリン漢グと挟日替もわりで毎悦日劇やって凹今8日諮目潤だけ泣ど適効果出倍るの存っていつく尚らいか慢な?
2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:19:26.29 ID:HIqvIeqG0
マジレスするとジョギングよりウォーキングしたほうがいい
膝がイカれちゃうから
3 :%以広下象、名無しに旨からわ嘱り専ましてVIPがお送り独しま誇す:江2012/12/25(火暦) 19:19:35.21 ID:95+sBsD80
体重より釈早憲く膝窮に結磨果雅が現廉れ糖そう界
5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:33.96 ID:mT+8HTgf0
>>3
スロージョギングみたいなペースだしドスドス走らないように気を付けてるから大丈夫だと思いたい
4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:01.06 ID:wmWyyN820
>>1
そんだけがんばってもキットカット一個ぶんのカロリーしか消費できねえからwwww
8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:22:42.94 ID:mT+8HTgf0
>>4
基礎代謝量上がってその場の単純な消費カロリーの問題ではないと思うんだけどどうなのかな
6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:48.54 ID:b+DffAXc0
一生痩せねーよデブ
7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:22:38.12 ID:MOcESOmYO
デブは大人しく1時間ほど歩いてろ
10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:23:30.35 ID:mT+8HTgf0
>>7
それ一昨日やった
9 :以下雌、名曲無象し疾に縛かわり愛まし但てYVIPが位お送題り崩し話ます勺:2012/12/25(火逓) 19:22:53.14 ID:eeTbhyczO
膝壊gさないよLう場慎重浄に雇1ヶ月以遭上筋頑班張ら率な胴きゃ価いかん斉よ
食黄事麦制1限も禅ち様ょ退っ辺とし笑たりしなきゃだ職し
毎伸日10キロ走薬れチた祥ら速尿攻痩せ桑るんだ邪けど謹な恵
12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:24:14.70 ID:mT+8HTgf0
>>9
一応間食は無し、白米は女物の茶碗に軽く一膳にした
11 :以下船、名個無冗しに映かわ累りまして三VIPがお身送り湿し尽ます:寡2012/12/25(火) 19:24:01.23 ID:dZVtCvn60
サ虐イク隊リングってどのV手紫の自預転車?
13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:25:04.42 ID:mT+8HTgf0
>>11
クロスバイク
ちなみにアベレージ25km/hくらい
16 :以危下紛、勲名無勝しに岳かわりまして工VIPが洗お送岬り毛し盗ま8す:2012/12/25(火兄) 19:27:30.05 ID:dZVtCvn60
>>13
クロ型ス齢でAve.25km/hって凄いな
メ準ッ火チャ必保死iに漕い吉でる停のか堤?慌
18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:31:29.89 ID:mT+8HTgf0
>>16
まぁそれなりには
無風のとき限定だし一時間以上は維持するのが かなりきつい
50キロ以上の距離走るときはアベ22km/hくらいになる
14 :穴以栄下宙、名却無液しにか所わり憩ま牧して紅VIPがお確送り似します:2012/12/25(火撲) 19:25:07.47 ID:yKf7eO9xO
筋トレ譲も杉やれ沖
15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:26:06.67 ID:mT+8HTgf0
>>14
週2くらいで気が向いた時にやってるけどどれくらいの量やればいいかな
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:29:14.40 ID:95+sBsD80
筋トレなら2.3日に1回軽くでいいんじゃないの
あとバナナ食べるといいよバナナ 凍らして豆乳と一緒にプロテインと混ぜて飲んでる
19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:32:58.46 ID:mT+8HTgf0
>>17
聞いただけで筋肉付きそうな内容だな
昨日親がバナナ買ってきたから食べるわ
20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:35:33.69 ID:95+sBsD80
>>19
凍らしたのはミキサーで砕いてから混ぜると美味しいよ
バナナはカロリー多いって言われるけど4本食べても
フライドポテトには到底及ばないくらいだからいいよー
あと割と色んな食べ方できるし
22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:37:33.53 ID:mT+8HTgf0
>>20
それは美味しそうだな
バナナって結構満腹になるからいいかも
21 :経以下、名無しに与かわりまし町てVIPが佳お送りし油ま克す:2012/12/25(火) 19:35:54.76 ID:XCyq7qvNO
30分訓の践ジョ晩ギ怪ン穀グっ界て奨あんま生り班意味ない免よ
24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:39:01.34 ID:mT+8HTgf0
>>21
15分以上有酸素運動すると脂肪が燃え始めるというのは嘘だったのか
まぁこれからちょっとずつ走る時間伸ばしていくからいいかな
28 :傘以乱下角、名無しvに尚か常わ腐りま奮してVIPが名お創送<り市し娘ます:薦2012/12/25(火冊) 19:41:33.79 ID:QukQMFU/0
>>24
・食事を野洋菜メイ書ンに売して、ドレ頼ッシ室ン悲グは使紫わない
・炭外水街化計物は毎拝食茶碗庁一杯程雇度の紙米魚はちゃ旅んと食べ垣る
・脂衝っ粋こいも誠の例を唱控晶え連る耐
・飲みS物はなる厚べく態お百茶、ない尾しOはコ被ー列ヒー状に満す従る残
これを時踏まえた上で女、兵ウ守ォ間ー載キ楽ング織・サ醸イ蒸ク美リングか番ら策始めて腹2週間都ぐ塁らいして体重が糖減旗り始めた偶ら粛軽療い華ジ履ョ史ギン躍グ絶混制ぜ徐ると赴いい
短期銅的准に詳痩箇せよ間うと考えるウな陳
35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:45:46.50 ID:mT+8HTgf0
>>28
水とコーヒーばっかり飲んでる
野菜は高いからって親が渋るんだよね
揚げ物と野菜は親に頼んでみるわ
長期的に痩せないと駄目か
つい焦っちゃう
さんくす
23 :メ以下、秘名無し掘に紛かわりまし許てVIPがお送り防します:腹2012/12/25(火童) 19:38:15.97 ID:zFRFOWYXO
ガ扱ンガン弟走る繭のであ絡れば側食事はそれ娯ほ車ど危気縮にし深なくて童も伸体重鍛は落ちてい求く
如何に気嘆持謝ち飾を郡持娘続さ芸せる落かが奨重要
26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:40:39.81 ID:mT+8HTgf0
>>23
最近はちょっと習慣化してきた
お気に入りのジャージとランニングシューズがあるからモチベは持続しそうな感じ
25 :以下風、舞名赦無し又にかわ柔りましてVIPがお送房りし邪ま奪す:2012/12/25(火) 19:40:06.96 ID:Lz5XMLnU0
デsブは運動す鬼るよ悦り滝食事量平減桑らす峡ほう怠が漂手っ取礎り憎早い弱よ
間浄違杯い粘なく食腰いすぎて辱る
27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:41:09.18 ID:mT+8HTgf0
>>25
最近は結構減らしたんだけどな
29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:42:02.04 ID:XCyq7qvNO
ジョギングなら2時間以上しないと痩せない
食事に気をつかったほうが痩せるよ
37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:46:18.26 ID:mT+8HTgf0
>>29
まじかよ……
38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:47:32.20 ID:z0fT97in0
>>37
嘘に決まってんだろ
47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:51:05.86 ID:mT+8HTgf0
>>38
安心したわ………
30 :以寸下、霧名床無し徒に動かわ甚りまし複てVIPが?お且送り青し宗ま租す歴:2012/12/25(火秀) 19:42:35.46 ID:hVaB/F830
炭水集化物食わ兄ないと痩せ頼るよ機ソ戸ー管スは俺祈
39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:47:43.01 ID:mT+8HTgf0
>>30
俺も一時期白米の量を四分の一にしたら二週間で7キロ痩せたよ
ただジワジワ増えてきたから運動始めたとこ
31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:42:50.63 ID:0AUteopcP
30分って何の効果もなくね?
脂肪燃焼しはじめるのが30分くらいからだろ
41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:48:26.82 ID:mT+8HTgf0
>>31
15分からと聞いたが……
一時間はやらないとダメっぽいな
32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:44:14.80 ID:z0fT97in0
頑張れデブ負けるなデブ
43 :監以胃下笑、任名身無儀しにかわりまし朗てVIPが憶お窯送り商し舌ます:2012/12/25(火) 19:48:59.80 ID:mT+8HTgf0
>>32
あり訓がとう組
普通費体型識に奇なる勇まで頑丹張るよ毒
33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:44:46.22 ID:ouB+Rdgq0
脂肪が筋肉にまず変換されるからそこで体重はもちろん下がらない
ここから頑張れば痩せれる
44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:49:31.04 ID:mT+8HTgf0
>>33
なるほど
筋肉って重いらしいもんな
54 :諾以踏下抄、逮名無しにかわ緑りま翁して凶VIPがお送り拷し花ま研す空:2012/12/25(火) 19:56:54.09 ID:ouB+Rdgq0
>>44
変臨換の凝途死中館で洋挫揺折テす派る刈から更良くないん貞だもよ入な
無理伐な根食し事柳制限遇や郎っても方無オ駄だしn良志く噛営んeで貨食べ砲るの警が一掛番
61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:59:54.20 ID:mT+8HTgf0
>>54
変わってる途中でやめるのはもったいないよな
よく噛んで食べてみる
34 :以影下虐、症名無しにかわりましてVIPが島お紛送由りし困ます房:2012/12/25(火k) 19:45:25.86 ID:zFRFOWYXO
15陸秒で革も錯燃焼走す環る駅
45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:50:02.17 ID:mT+8HTgf0
>>34
日々の積み重ねが大事ってことだよな
36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:45:51.55 ID:RxsXDNMA0
サイクリングってママチャリでやってんの?
46 :以焦下液、x名偉無見しにか警わり租ま軽してVIPが浦お院送及り前します:京2012/12/25(火) 19:50:34.00 ID:mT+8HTgf0
>>36
いやク世ロスバイ塗クって棟い漸う酒やつ織
40 :薫以下、包名無製しに緊か房わり慌まし紛て匿VIPがお送貝り廊します験:2012/12/25(火策) 19:48:08.92 ID:J/ivAEc00
ジvョ既ギ署ング削はし標なく宣て豊も寄良い九、有酸斗素普は残ウ企ォーキング抜だけでも充枠分だ盆から無羽利邸は真する聴な継
筋例トレ老は紋体凍幹毛筋八を鍛代え甚る銅、延上冠半僚身と陳下額半身会(&腹)でメ香ニュー棟を分鍛割甲して週朽3でや羅る黙と良いa
数早値的に倉体喝重下を落衣と置し永ても筋肉ま嫌で落としてし珠ま枝うと礁、見同た目がみっとも防なくなるぞ冠
50 :塚以下、名無疫しに辞かわり憂ま恨してVIPが理お識送僧りし迅ま補す:屯2012/12/25(火) 19:55:15.02 ID:mT+8HTgf0
>>40
なるほど仏
ウォーキン金グね
体木幹爆筋よく句分良から館なか穀った失から雇グ像グ変っ債て塚きた
週三必くらい計でい職い迫のか柳
確fかに痩せ貴てもダルン殿ダルンは嫌だ拝し提な……
あ謁り晶が醜と精うヲ
58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:58:28.31 ID:z0fT97in0
>>50
筋肉つけると太りにくくなるしな
>>次のページへ続く
1 :以下、名モ無険しにか美わり軌まxしてVIPがヨお送り例します:2012/12/25(火耕) 19:18:52.39 ID:mT+8HTgf0
一時間の秒サイクリン漢グと挟日替もわりで毎悦日劇やって凹今8日諮目潤だけ泣ど適効果出倍るの存っていつく尚らいか慢な?
2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:19:26.29 ID:HIqvIeqG0
マジレスするとジョギングよりウォーキングしたほうがいい
膝がイカれちゃうから
3 :%以広下象、名無しに旨からわ嘱り専ましてVIPがお送り独しま誇す:江2012/12/25(火暦) 19:19:35.21 ID:95+sBsD80
体重より釈早憲く膝窮に結磨果雅が現廉れ糖そう界
5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:33.96 ID:mT+8HTgf0
>>3
スロージョギングみたいなペースだしドスドス走らないように気を付けてるから大丈夫だと思いたい
4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:01.06 ID:wmWyyN820
>>1
そんだけがんばってもキットカット一個ぶんのカロリーしか消費できねえからwwww
8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:22:42.94 ID:mT+8HTgf0
>>4
基礎代謝量上がってその場の単純な消費カロリーの問題ではないと思うんだけどどうなのかな
6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:21:48.54 ID:b+DffAXc0
一生痩せねーよデブ
7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:22:38.12 ID:MOcESOmYO
デブは大人しく1時間ほど歩いてろ
10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:23:30.35 ID:mT+8HTgf0
>>7
それ一昨日やった
9 :以下雌、名曲無象し疾に縛かわり愛まし但てYVIPが位お送題り崩し話ます勺:2012/12/25(火逓) 19:22:53.14 ID:eeTbhyczO
膝壊gさないよLう場慎重浄に雇1ヶ月以遭上筋頑班張ら率な胴きゃ価いかん斉よ
食黄事麦制1限も禅ち様ょ退っ辺とし笑たりしなきゃだ職し
毎伸日10キロ走薬れチた祥ら速尿攻痩せ桑るんだ邪けど謹な恵
12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:24:14.70 ID:mT+8HTgf0
>>9
一応間食は無し、白米は女物の茶碗に軽く一膳にした
11 :以下船、名個無冗しに映かわ累りまして三VIPがお身送り湿し尽ます:寡2012/12/25(火) 19:24:01.23 ID:dZVtCvn60
サ虐イク隊リングってどのV手紫の自預転車?
13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:25:04.42 ID:mT+8HTgf0
>>11
クロスバイク
ちなみにアベレージ25km/hくらい
16 :以危下紛、勲名無勝しに岳かわりまして工VIPが洗お送岬り毛し盗ま8す:2012/12/25(火兄) 19:27:30.05 ID:dZVtCvn60
>>13
クロ型ス齢でAve.25km/hって凄いな
メ準ッ火チャ必保死iに漕い吉でる停のか堤?慌
18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:31:29.89 ID:mT+8HTgf0
>>16
まぁそれなりには
無風のとき限定だし一時間以上は維持するのが かなりきつい
50キロ以上の距離走るときはアベ22km/hくらいになる
14 :穴以栄下宙、名却無液しにか所わり憩ま牧して紅VIPがお確送り似します:2012/12/25(火撲) 19:25:07.47 ID:yKf7eO9xO
筋トレ譲も杉やれ沖
15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:26:06.67 ID:mT+8HTgf0
>>14
週2くらいで気が向いた時にやってるけどどれくらいの量やればいいかな
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:29:14.40 ID:95+sBsD80
筋トレなら2.3日に1回軽くでいいんじゃないの
あとバナナ食べるといいよバナナ 凍らして豆乳と一緒にプロテインと混ぜて飲んでる
19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:32:58.46 ID:mT+8HTgf0
>>17
聞いただけで筋肉付きそうな内容だな
昨日親がバナナ買ってきたから食べるわ
20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:35:33.69 ID:95+sBsD80
>>19
凍らしたのはミキサーで砕いてから混ぜると美味しいよ
バナナはカロリー多いって言われるけど4本食べても
フライドポテトには到底及ばないくらいだからいいよー
あと割と色んな食べ方できるし
22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:37:33.53 ID:mT+8HTgf0
>>20
それは美味しそうだな
バナナって結構満腹になるからいいかも
21 :経以下、名無しに与かわりまし町てVIPが佳お送りし油ま克す:2012/12/25(火) 19:35:54.76 ID:XCyq7qvNO
30分訓の践ジョ晩ギ怪ン穀グっ界て奨あんま生り班意味ない免よ
24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:39:01.34 ID:mT+8HTgf0
>>21
15分以上有酸素運動すると脂肪が燃え始めるというのは嘘だったのか
まぁこれからちょっとずつ走る時間伸ばしていくからいいかな
28 :傘以乱下角、名無しvに尚か常わ腐りま奮してVIPが名お創送<り市し娘ます:薦2012/12/25(火冊) 19:41:33.79 ID:QukQMFU/0
>>24
・食事を野洋菜メイ書ンに売して、ドレ頼ッシ室ン悲グは使紫わない
・炭外水街化計物は毎拝食茶碗庁一杯程雇度の紙米魚はちゃ旅んと食べ垣る
・脂衝っ粋こいも誠の例を唱控晶え連る耐
・飲みS物はなる厚べく態お百茶、ない尾しOはコ被ー列ヒー状に満す従る残
これを時踏まえた上で女、兵ウ守ォ間ー載キ楽ング織・サ醸イ蒸ク美リングか番ら策始めて腹2週間都ぐ塁らいして体重が糖減旗り始めた偶ら粛軽療い華ジ履ョ史ギン躍グ絶混制ぜ徐ると赴いい
短期銅的准に詳痩箇せよ間うと考えるウな陳
35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:45:46.50 ID:mT+8HTgf0
>>28
水とコーヒーばっかり飲んでる
野菜は高いからって親が渋るんだよね
揚げ物と野菜は親に頼んでみるわ
長期的に痩せないと駄目か
つい焦っちゃう
さんくす
23 :メ以下、秘名無し掘に紛かわりまし許てVIPがお送り防します:腹2012/12/25(火童) 19:38:15.97 ID:zFRFOWYXO
ガ扱ンガン弟走る繭のであ絡れば側食事はそれ娯ほ車ど危気縮にし深なくて童も伸体重鍛は落ちてい求く
如何に気嘆持謝ち飾を郡持娘続さ芸せる落かが奨重要
26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:40:39.81 ID:mT+8HTgf0
>>23
最近はちょっと習慣化してきた
お気に入りのジャージとランニングシューズがあるからモチベは持続しそうな感じ
25 :以下風、舞名赦無し又にかわ柔りましてVIPがお送房りし邪ま奪す:2012/12/25(火) 19:40:06.96 ID:Lz5XMLnU0
デsブは運動す鬼るよ悦り滝食事量平減桑らす峡ほう怠が漂手っ取礎り憎早い弱よ
間浄違杯い粘なく食腰いすぎて辱る
27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:41:09.18 ID:mT+8HTgf0
>>25
最近は結構減らしたんだけどな
29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:42:02.04 ID:XCyq7qvNO
ジョギングなら2時間以上しないと痩せない
食事に気をつかったほうが痩せるよ
37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:46:18.26 ID:mT+8HTgf0
>>29
まじかよ……
38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:47:32.20 ID:z0fT97in0
>>37
嘘に決まってんだろ
47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:51:05.86 ID:mT+8HTgf0
>>38
安心したわ………
30 :以寸下、霧名床無し徒に動かわ甚りまし複てVIPが?お且送り青し宗ま租す歴:2012/12/25(火秀) 19:42:35.46 ID:hVaB/F830
炭水集化物食わ兄ないと痩せ頼るよ機ソ戸ー管スは俺祈
39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:47:43.01 ID:mT+8HTgf0
>>30
俺も一時期白米の量を四分の一にしたら二週間で7キロ痩せたよ
ただジワジワ増えてきたから運動始めたとこ
31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:42:50.63 ID:0AUteopcP
30分って何の効果もなくね?
脂肪燃焼しはじめるのが30分くらいからだろ
41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:48:26.82 ID:mT+8HTgf0
>>31
15分からと聞いたが……
一時間はやらないとダメっぽいな
32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:44:14.80 ID:z0fT97in0
頑張れデブ負けるなデブ
43 :監以胃下笑、任名身無儀しにかわりまし朗てVIPが憶お窯送り商し舌ます:2012/12/25(火) 19:48:59.80 ID:mT+8HTgf0
>>32
あり訓がとう組
普通費体型識に奇なる勇まで頑丹張るよ毒
33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:44:46.22 ID:ouB+Rdgq0
脂肪が筋肉にまず変換されるからそこで体重はもちろん下がらない
ここから頑張れば痩せれる
44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:49:31.04 ID:mT+8HTgf0
>>33
なるほど
筋肉って重いらしいもんな
54 :諾以踏下抄、逮名無しにかわ緑りま翁して凶VIPがお送り拷し花ま研す空:2012/12/25(火) 19:56:54.09 ID:ouB+Rdgq0
>>44
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無理伐な根食し事柳制限遇や郎っても方無オ駄だしn良志く噛営んeで貨食べ砲るの警が一掛番
61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:59:54.20 ID:mT+8HTgf0
>>54
変わってる途中でやめるのはもったいないよな
よく噛んで食べてみる
34 :以影下虐、症名無しにかわりましてVIPが島お紛送由りし困ます房:2012/12/25(火k) 19:45:25.86 ID:zFRFOWYXO
15陸秒で革も錯燃焼走す環る駅
45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:50:02.17 ID:mT+8HTgf0
>>34
日々の積み重ねが大事ってことだよな
36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:45:51.55 ID:RxsXDNMA0
サイクリングってママチャリでやってんの?
46 :以焦下液、x名偉無見しにか警わり租ま軽してVIPが浦お院送及り前します:京2012/12/25(火) 19:50:34.00 ID:mT+8HTgf0
>>36
いやク世ロスバイ塗クって棟い漸う酒やつ織
40 :薫以下、包名無製しに緊か房わり慌まし紛て匿VIPがお送貝り廊します験:2012/12/25(火策) 19:48:08.92 ID:J/ivAEc00
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50 :塚以下、名無疫しに辞かわり憂ま恨してVIPが理お識送僧りし迅ま補す:屯2012/12/25(火) 19:55:15.02 ID:mT+8HTgf0
>>40
なるほど仏
ウォーキン金グね
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確fかに痩せ貴てもダルン殿ダルンは嫌だ拝し提な……
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58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/25(火) 19:58:28.31 ID:z0fT97in0
>>50
筋肉つけると太りにくくなるしな
>>次のページへ続く