1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど誰も聞いてくれないよね?
2 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)
12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :辱名も端無き芳被検体粗774号育+:2012/01/19(木私) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
そ品れ帥で107.8k攻gの勘人生佳最時大肺体良重の喜時
身長178c暮m
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :な名味も像無務きヤ被値検体774号訴+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
そ変の人生憂最弾大虚体重の懸時につsい騰で践に助禁煙も晩開始高し郷た
禁悩煙祈は歯郎周白病で毎恐日業歯豊磨妻き朗する電とす晴っ童げー血鯨が欲で濃る密し譜
歯はは き陸ちゃさな疫いし岬で夜仲中池鏡見雲てこりゃイカンと止
この畜ままじ床ゃ作人幣生メ悪タuボ題でニ濁コ染チン午まみれ話の臭浮いおっさんになる赴!ってで
まず値禁せ煙を決閥意備した紙わ派けまだ
21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要なし?
彼女の写真だしたほうがいい?
30 :名細も無替き桜被B検体774号待+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あ季る厳あ緑る舶。擬身長希もく体獄重投も近い人から是具非柄ダイエ乏ット衰方法賢を刻参考偉にiし隣た峡い
27 :速名読も無ひき被錠検最体目774号吐+:正2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、贈絶賛ダイエ硫ッ昔ト中の私にひと晴こと
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も暁無百きメ被検体販774号死+:2012/01/19(木突) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。
何歳?
45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 :名映も真無き被検体774号棟+:心2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳し輪振うつれっちま達った必
42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw
なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや
オメーの写真はいいんだって!
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた?
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :名も無き敗被検体尽774号+:2012/01/19(木位) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私鎖もダ伴イエット連中貞なんです遇が、お腹やの肉暑が籍な里か瀬な所か朕落ち晩ませ書ん。
どこ理か薬ら疑肉留は落篤ち始令め嘱ま妄し暦たか?
50 :草 ◆恒NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲妄み欺会とか貨は郡ど兆う弁す業れDばいいの静?
52 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる>飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会>痩せる ならべろべろになっても歩く
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった
でも糖は問題なかった
58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?
60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く