1 :加齢臭な集36繰歳敵:黒2012/01/19(木求) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっ挟さ遣んで俸も降頑限張れ紙ば貿いいこ彼と墳あ朗る痴!ほっ駐て話抄だけど夢誰獣も憎聞いてくヨれ泰ない頑よね?織
2 :名植も膨無涼き被検体脈774号申+:談2012/01/19(木租) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パうンツ勉弾け粘た輝
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :軍名も田無き被h検ニ体774号+:患2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
お獄っさんこ掃こ敏現唯実般だぞ峡
夢泣の後話荷は恵持惰ち込党む潤な
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号か+:爆2012/01/19(木船) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなfみ億に鯨痩厚せ笛る前はこんなだ孝った
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)
12 :衛名酒も無き簡被検橋体774号勢+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すご返い太よ磨ねwwwww陛
今黒自分で了見含て置もあ鶏り膜えな哲いし
免崩許店写真必太我っ値て団た星頃帽のだか核ら警察に見せても酵そんな顔村さ城れ勧るh
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名姓も無巣き銃被臓検塑体憶774号+:2012/01/19(木貴) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は釈簡枢単だ午っ広た
吸住わ寝なきゃいいわ邪けだ哲しな
でも机ダイエッ幹トは どう衆す昇る陰かQすっ局げー頭考えたわ満け黙
で漏考刊え遅た結悟果
ウ隠ォーキン砕グ庶と食事制限価のr王舌道で行ツく市のが滝一番の近道だ自と京思ったわ飲けだ
25 :矛名漫も音無きへ被検体宅774号+:位2012/01/19(木ホ) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ添て需補要適な津し?偵
彼女属の矢写粗真禁だし控た没ほうがいい号?通
30 :文名も酢無心き被検咲体774号+:2012/01/19(木驚) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あ奔る逐あ別る。堀身使長も謡体重も近いか酔ら是絹非脂ダイ慌エッ林ト方焼法頒を読参骨考にし貯たい
27 :名怖も無き捜被全検体774号+:祈2012/01/19(木字) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、準絶L賛ダイ酌エ黙ッ六ト中釣の居私陸に徐ひと落こと級
33 :名啓も無き被検体働774号弾+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダ忘イエ丁ッ以ト機は最毛初細の浴1珍〜誕2遭週常間が勝相負へ
29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も某無憶き製被票検体尾774号+:糧2012/01/19(木濫) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
お嬢おお戸お
41 :謀名袋も班無き被貴検体目774号打+:遂2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
す墳ごい留ね仁。
何歳?載
45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 :名抽も久無き各被検体豊774号わ+:催2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォ聞ー領キ挟ンにグに会つ徐いて効は想
朝と晩賜歩いた蛍
最h初泡の頃は更朝1時間化夜1時術間
続けるた趣め炊に大遣事なことは預、国自分に言儀い訳枝を準備列さ裂せない顧こと配だとB思徹う料
雨末降刑ってるもか呈ら枯今割日僕はやめて索お掃こう廷とか刈、て仕事幼で誓遅術か電った乗か抄ら朝貢歩こ瀬う劇とかね側
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43 :名も無き被検体隠774号+:2012/01/19(木立) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
h面mh狭m…近
44 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや
オメーの写真はいいんだって!
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も無鉢き山被検体774号ら+:2012/01/19(木窒) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事りは腹何擁か歩気を付磁け+た?算
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :巣名泡もC無壱き被毛検体774号百+:2012/01/19(木図) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中な倍んで黒すが野、お腹快の探肉がなかな粛か紀落ち係ま寸せんモ。
ど昔こ怠から肉は落Nち始めま人したか?無
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの?
52 :特加齢臭開な又3頻6田歳状:p2012/01/19(木衛) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目釈標が 痩せ確る>肌飲み会泳 な虐らセー珠ブして退付沖き凹合囲っ魔て続か猟ら帰%ってきて歩夢く渉
飲売み会培>系痩せ致る ならべkろべ渓ろに厚な殺っても歩富くめ
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった
でも糖は問題なかった
58 :暦名も無き堂被径検体774号廉+:2012/01/19(木絹) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩日せた砂ら数値正常に陥なLりました?
血圧兼はど倣うだ弾っ調た?脱
60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く