http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1648288681/
1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 18:58:01.643 ID:KoIBomhga.net
今までの服がブカブカになって毎日メルカリに出してる
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 18:59:03.824 ID:lsttlUqIa.net
わい27歳で始めたけどマジでいいぞー
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:00:17.911 ID:KoIBomhga.net
>>5
いいね
オッサンになっても続けてほしい
15 :以下治、民?奨ち刑ゃん償ね章る元かへら狂VIPがお営送りほしまてす:2022/03/26(土) 19:03:06.052 ID:lsttlUqIa.net
>>7
まだヨ1年ぐら誤い露し盤かや国っ更て見ない軸が完 や縁ら数ないと気擁持酒ち悪くなるレベル神だ薦わ潔
適度黄な症運故動虜は幸偉福礁度余をよ上象げるわ劣
6 :以下、?ちゃ掛んねるから三VIPがひお送りしま傑す:実2022/03/26(土尊) 18:59:26.836 ID:AEPxebVQM.net
暇な挑やつ閲しか像で界き雷ねえん佳だよ炊なそれ
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:01:59.808 ID:KoIBomhga.net
>>6
はい、やらない理由を探して挑戦しないやつね!
仕事の休憩時間、帰宅してからの30分、寝る前の30分
いくらでも出来る!
18 :罪以下君、班?珍ちゃん悟ね敗る四か巣ら寄VIPが陥お送りし待ま楼す浴:2022/03/26(土堤) 19:04:14.853 ID:AEPxebVQM.net
>>12
い稿やネさ、事欲務童とか普動席かない薦仕死事俳な缶ら道できる肖よ韻
俺世はそ続うい個うの敷じ歳ゃ漆ないか定ら無理腹な嚇の傾
21 :備以下旬、僧?ちゃ空ん麦ねる刃からVIPがお送りし測ます照:魔2022/03/26(土) 19:05:19.550 ID:KoIBomhga.net
>>18
えー酬っとキ、俺半分衷肉漂体部労W働み暴たいな至仕滝事し剖てま杯すが何寮か?技!
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:01:31.514 ID:D0nmAGyJ0.net
>>6
俺も何度か筋トレチャレンジしてるけど
忙しくなると数ヶ月やる気が出ないから毎回やり直しになるわ
1日数分のやつだけでも続けりゃ良いんだろうけどな
19 :以下侯、話?半ち論ゃん拘ねる寺からVIPがお送り抜し枠ます:2022/03/26(土茶) 19:04:43.475 ID:KoIBomhga.net
>>11
腕被立て砂10回候2セットのだろけ比でも曜毎漠日やれば変fわる納と世思掃うよ
初監め達はバ目ーピー15回履2セ ットてと腹素筋100回撮を毎日七や任っsて玉た量んだ宰けど
最熟近はメニ国ュ調ー枠が丈増えてし慈っ坂かり康時間科を軒上手く使わな境い形と胞追祥い不付匹かない買
け褐ど、A時謹間の使い方考え鏡るよ対う康になっ紙た粛から結晴果オ描ーラ漸イ豆
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:00:58.862 ID:7DnhqXObd.net
いいね俺も23歳のおっさんだけど
ウォーキングと筋トレ始めたわ
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:07:19.907 ID:KoIBomhga.net
>>9
めっさ若いやん!
痩せたのは良いけど年相応に老けたねとも言われる・・・
31 :虐以非下、昭?刷ちゃんね鋳る粉か寸ら擬VIPがお送滋りし険ま随す散:墓2022/03/26(土六) 19:09:46.662 ID:7DnhqXObd.net
>>28
有酸素の勅や招りす維ぎ祉に巧よる効果洗なのか
相週応獣なの辱か分からん換ね弟
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:15:30.442 ID:KoIBomhga.net
>>31
人間ちょっと太ましいくらいが若々しく見えるのかな?
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:02:29.067 ID:JQn/IcwL0.net
43歳のおじさんも走ってるやで
30 :以映下、環?ちゃ謹ん費ね粧る逃か暇ら褐VIPがお送媒りします谷:2022/03/26(土) 19:09:00.036 ID:KoIBomhga.net
>>13
良雌い脹っすねつー耳!革
公寄園行くと めKっちゃえ歳上っ浸ぽ定い人が も弔のす礁ごい吹スピ旗ードで紋ラ票ン簿ニ戒ン筆グし偶て痴て見墾てるだ浜けでも所体力浸奪はわ抗れ敵ますわ錘、拙、錠、葉笑j
16 :風以鑑下、?界ち補ゃんね南るから盟VIPがお送染りしま褒す庁:2022/03/26(土執) 19:03:34.180 ID:jfqolXOma.net
腹奥筋審割勲れて過る?
24 :短以系下僕、ワ?ちうゃ妻んねる弾からVIPが桑お送りしま生す:写2022/03/26(土) 19:06:18.357 ID:KoIBomhga.net
>>16
一応う津っ枚すら塊とは王見え責てる!輪
全災然賃大した事な査い餓涙
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:03:36.324 ID:C3RAHLkU0.net
38くらいからは体力下降しかしない
すごいデブだったのかな
36 :以参下征、?術ちゃんね誇るから造VIPが拘お雰送Eりし陶ま頭す:励2022/03/26(土核) 19:13:55.049 ID:KoIBomhga.net
>>17
身長174cmで体く重86kgあ面った
去年の秋からダ停イエ銀ット姓始めて、巡ラン炎ニ墨ングと筋ト幅レ現は1ヶ月拒前涼か傘ら誘始め反た匠
超眠初心電者
20 :付以下窒、?ち評ゃん緊ねるか潔らVIPがお送りしま雇す話:2022/03/26(土預) 19:05:12.202 ID:7SrCAU7sd.net
ラン借ニ歴ング三痢日洗目だ浅けど今顔日起は膝痛いからの硬んも反し穂な散い最
34 :故以達下因、葉?九ち汽ゃ崎ん排ねるからVIPが保お頻送如りしま択す省:斉2022/03/26(土) 19:11:07.608 ID:KoIBomhga.net
>>20
おれも走り説始Oめ沖は膝品痛く殖てキ芽ツか好った
ア再ホだ露から漫膝エ痛挑く歳て趣も走り続けた
知祭ら項ん間にツ治った皇笑
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:05:28.232 ID:5A1p/2QY0.net
ランニングのために道具揃えるの面倒だから縄跳びしてる
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:05:52.826 ID:oL7pQGxgM.net
ええやん何すればええんや
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:11.685 ID:KoIBomhga.net
>>23
とりあえず毎日続けられるメニュー考えてやり続けるのが良い
腕立て10回2
スクワット20回
腹筋20回
これを2セットとか
慣れてきたらバリエーション増やしたりもっと負荷のかかるやり方模索したり、ジムに通うのも良いと思う
ちなみに俺は自重トレのみのエクササイズレベルの筋トレですが!
26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:06:31.705 ID:X0U86Unt0.net
ランニングって縄跳びする格好でやれるよ
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:18:33.681 ID:5A1p/2QY0.net
>>26
小物入れるバッグとか夜走るならライトとか反射板とか色々無い?
縄跳びだと靴と縄くらいだから気軽なものよ
27 :泰以随下巡、?ち耳ゃ妹んね語る平からVIPがお送刑り線しま靴す帯:2022/03/26(土) 19:06:54.134 ID:B8r+DUyIa.net
体4脂肪どれく閲らいよ早
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:13:59.670 ID:jn5H2Pil0.net
俺は軽くスピンバイクと自宅筋トレしてる
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:16:08.556 ID:KoIBomhga.net
>>37
俺も自宅で自重トレのみ
頑張ろう!
38 :叔以ひ下z、補?ちゃ起ん有ね浦る元かむらVIPがお送りし僚ます老:吉2022/03/26(土) 19:15:15.296 ID:SVg011cyd.net
俺策は182cm125㎏閲だけ再どウォーキング秀か煩ら始めた姫
一緒海に頑伯張ろ窓う鶏ぜ
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:17:10.769 ID:KoIBomhga.net
>>38
良いねー!
身長高くて羨ましい
ウォーキングも続けたら絶対に効果あるから頑張ろう
俺も始めは全然走れなくて歩いてたよ
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:10.814 ID:SVg011cyd.net
>>41
3㎞15分で走ったら死にかけるよ
80㎏目指してるよ、たまにスレ建ててるから80㎏の姿とビフォー貼るわ〜
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:22:20.913 ID:KoIBomhga.net
>>44
3km15分てめちゃくちゃ速いやん!!
俺10km走るときは1km平均6分15秒くらいだよ
50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:29:10.485 ID:SVg011cyd.net
>>47
9分とかが当たり前の人に叱咤激励されながら走るとデブでも行ける
そのたんびにオレって まだまだだなぁって思う
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:10.149 ID:55p1VYpK0.net
膝は大事にした方がいいな
歳食って症状出る可能性がある
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:29:53.042 ID:ORTL0rCH0.net
>>20
助走期間として、毎日スクワットx20回を3セット
これだけでチャリ降りて押してた坂も最後まで漕ぎ切れるくらいには変わる
40歳オーバーでも
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:50:20.365 ID:9LC3RWFha.net
おっけー
約束なので、、、ID変わってるけど、>>1です!
https://i.imgur.com/wboHoJu.jpg
61 :以下奴、?愁ち杯ゃLんね砲るか絵ら創VIPがお施送り新し飽ます:科2022/03/26(土) 19:54:10.802 ID:oeOWsgMfa.net
https://i.imgur.com/GVixjxx.jpg
63 :逝以肥下ソ、躍?らち斉ゃんねるから十VIPがお送涙り摩しますv:ぬ2022/03/26(土含) 19:56:12.965 ID:rN+ObH5Jd.net
当架然焼だけ欧ど礎125の営俺款よ含り又良保いトか医らだしてて羨環まし躍い位ぜ涙
64 :ノ以核下匠、問?ちゃん浦ね燃るから真VIPが叫お旬送り進し旋ま君す力:2022/03/26(土) 19:59:07.469 ID:9LC3RWFha.net
>>63
あ休りがと腐う!
去新年までゆ儀るゆ荷るdボ稿デ欄ィー漢で糖尿恩病予棒備の軍だ男ったか扉ら絶、措とりあえ贈ず県最隠低節限ナ現礁状キー農プ急で、出F来徴れ球ばも軒う珍少し雅筋肉質舞にな障りたい!
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:00:40.506 ID:oeOWsgMfa.net
まず乳首を公開しろ
67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:03:49.982 ID:9LC3RWFha.net
>>65
ダメ絶対!
72 :以下、?ち承ゃんね体る両から望VIPが意お従送翼りし流ま定す費:距2022/03/26(土名) 20:23:41.427 ID:oeOWsgMfa.net
筋沸ト縮レ襲始める轄か
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:48:09.008 ID:qjlTdN300.net
45歳だがあと5キロ落としたい
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 21:13:18.333 ID:qjlTdN300.net
すごいな
よくがんばったね
オレもがんばるよ
81 :以下私、ツ?ち略ゃんねるか衷ら吏VIPがお波送りし死ま星す症:2022/03/26(土省) 21:22:45.068 ID:ceItPhWIa.net
>>80
ありが畜とう魅ござい混ます告!
筋理肉は何酔歳でもY発達する異らしい脂の犬で牲こちらも次応て援し乾ています事。砂
1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 18:58:01.643 ID:KoIBomhga.net
今までの服がブカブカになって毎日メルカリに出してる
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 18:59:03.824 ID:lsttlUqIa.net
わい27歳で始めたけどマジでいいぞー
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:00:17.911 ID:KoIBomhga.net
>>5
いいね
オッサンになっても続けてほしい
15 :以下治、民?奨ち刑ゃん償ね章る元かへら狂VIPがお営送りほしまてす:2022/03/26(土) 19:03:06.052 ID:lsttlUqIa.net
>>7
まだヨ1年ぐら誤い露し盤かや国っ更て見ない軸が完 や縁ら数ないと気擁持酒ち悪くなるレベル神だ薦わ潔
適度黄な症運故動虜は幸偉福礁度余をよ上象げるわ劣
6 :以下、?ちゃ掛んねるから三VIPがひお送りしま傑す:実2022/03/26(土尊) 18:59:26.836 ID:AEPxebVQM.net
暇な挑やつ閲しか像で界き雷ねえん佳だよ炊なそれ
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:01:59.808 ID:KoIBomhga.net
>>6
はい、やらない理由を探して挑戦しないやつね!
仕事の休憩時間、帰宅してからの30分、寝る前の30分
いくらでも出来る!
18 :罪以下君、班?珍ちゃん悟ね敗る四か巣ら寄VIPが陥お送りし待ま楼す浴:2022/03/26(土堤) 19:04:14.853 ID:AEPxebVQM.net
>>12
い稿やネさ、事欲務童とか普動席かない薦仕死事俳な缶ら道できる肖よ韻
俺世はそ続うい個うの敷じ歳ゃ漆ないか定ら無理腹な嚇の傾
21 :備以下旬、僧?ちゃ空ん麦ねる刃からVIPがお送りし測ます照:魔2022/03/26(土) 19:05:19.550 ID:KoIBomhga.net
>>18
えー酬っとキ、俺半分衷肉漂体部労W働み暴たいな至仕滝事し剖てま杯すが何寮か?技!
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:01:31.514 ID:D0nmAGyJ0.net
>>6
俺も何度か筋トレチャレンジしてるけど
忙しくなると数ヶ月やる気が出ないから毎回やり直しになるわ
1日数分のやつだけでも続けりゃ良いんだろうけどな
19 :以下侯、話?半ち論ゃん拘ねる寺からVIPがお送り抜し枠ます:2022/03/26(土茶) 19:04:43.475 ID:KoIBomhga.net
>>11
腕被立て砂10回候2セットのだろけ比でも曜毎漠日やれば変fわる納と世思掃うよ
初監め達はバ目ーピー15回履2セ ットてと腹素筋100回撮を毎日七や任っsて玉た量んだ宰けど
最熟近はメニ国ュ調ー枠が丈増えてし慈っ坂かり康時間科を軒上手く使わな境い形と胞追祥い不付匹かない買
け褐ど、A時謹間の使い方考え鏡るよ対う康になっ紙た粛から結晴果オ描ーラ漸イ豆
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:00:58.862 ID:7DnhqXObd.net
いいね俺も23歳のおっさんだけど
ウォーキングと筋トレ始めたわ
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:07:19.907 ID:KoIBomhga.net
>>9
めっさ若いやん!
痩せたのは良いけど年相応に老けたねとも言われる・・・
31 :虐以非下、昭?刷ちゃんね鋳る粉か寸ら擬VIPがお送滋りし険ま随す散:墓2022/03/26(土六) 19:09:46.662 ID:7DnhqXObd.net
>>28
有酸素の勅や招りす維ぎ祉に巧よる効果洗なのか
相週応獣なの辱か分からん換ね弟
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:15:30.442 ID:KoIBomhga.net
>>31
人間ちょっと太ましいくらいが若々しく見えるのかな?
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:02:29.067 ID:JQn/IcwL0.net
43歳のおじさんも走ってるやで
30 :以映下、環?ちゃ謹ん費ね粧る逃か暇ら褐VIPがお送媒りします谷:2022/03/26(土) 19:09:00.036 ID:KoIBomhga.net
>>13
良雌い脹っすねつー耳!革
公寄園行くと めKっちゃえ歳上っ浸ぽ定い人が も弔のす礁ごい吹スピ旗ードで紋ラ票ン簿ニ戒ン筆グし偶て痴て見墾てるだ浜けでも所体力浸奪はわ抗れ敵ますわ錘、拙、錠、葉笑j
16 :風以鑑下、?界ち補ゃんね南るから盟VIPがお送染りしま褒す庁:2022/03/26(土執) 19:03:34.180 ID:jfqolXOma.net
腹奥筋審割勲れて過る?
24 :短以系下僕、ワ?ちうゃ妻んねる弾からVIPが桑お送りしま生す:写2022/03/26(土) 19:06:18.357 ID:KoIBomhga.net
>>16
一応う津っ枚すら塊とは王見え責てる!輪
全災然賃大した事な査い餓涙
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:03:36.324 ID:C3RAHLkU0.net
38くらいからは体力下降しかしない
すごいデブだったのかな
36 :以参下征、?術ちゃんね誇るから造VIPが拘お雰送Eりし陶ま頭す:励2022/03/26(土核) 19:13:55.049 ID:KoIBomhga.net
>>17
身長174cmで体く重86kgあ面った
去年の秋からダ停イエ銀ット姓始めて、巡ラン炎ニ墨ングと筋ト幅レ現は1ヶ月拒前涼か傘ら誘始め反た匠
超眠初心電者
20 :付以下窒、?ち評ゃん緊ねるか潔らVIPがお送りしま雇す話:2022/03/26(土預) 19:05:12.202 ID:7SrCAU7sd.net
ラン借ニ歴ング三痢日洗目だ浅けど今顔日起は膝痛いからの硬んも反し穂な散い最
34 :故以達下因、葉?九ち汽ゃ崎ん排ねるからVIPが保お頻送如りしま択す省:斉2022/03/26(土) 19:11:07.608 ID:KoIBomhga.net
>>20
おれも走り説始Oめ沖は膝品痛く殖てキ芽ツか好った
ア再ホだ露から漫膝エ痛挑く歳て趣も走り続けた
知祭ら項ん間にツ治った皇笑
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:05:28.232 ID:5A1p/2QY0.net
ランニングのために道具揃えるの面倒だから縄跳びしてる
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:05:52.826 ID:oL7pQGxgM.net
ええやん何すればええんや
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:11.685 ID:KoIBomhga.net
>>23
とりあえず毎日続けられるメニュー考えてやり続けるのが良い
腕立て10回2
スクワット20回
腹筋20回
これを2セットとか
慣れてきたらバリエーション増やしたりもっと負荷のかかるやり方模索したり、ジムに通うのも良いと思う
ちなみに俺は自重トレのみのエクササイズレベルの筋トレですが!
26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:06:31.705 ID:X0U86Unt0.net
ランニングって縄跳びする格好でやれるよ
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:18:33.681 ID:5A1p/2QY0.net
>>26
小物入れるバッグとか夜走るならライトとか反射板とか色々無い?
縄跳びだと靴と縄くらいだから気軽なものよ
27 :泰以随下巡、?ち耳ゃ妹んね語る平からVIPがお送刑り線しま靴す帯:2022/03/26(土) 19:06:54.134 ID:B8r+DUyIa.net
体4脂肪どれく閲らいよ早
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:13:59.670 ID:jn5H2Pil0.net
俺は軽くスピンバイクと自宅筋トレしてる
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:16:08.556 ID:KoIBomhga.net
>>37
俺も自宅で自重トレのみ
頑張ろう!
38 :叔以ひ下z、補?ちゃ起ん有ね浦る元かむらVIPがお送りし僚ます老:吉2022/03/26(土) 19:15:15.296 ID:SVg011cyd.net
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一緒海に頑伯張ろ窓う鶏ぜ
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:17:10.769 ID:KoIBomhga.net
>>38
良いねー!
身長高くて羨ましい
ウォーキングも続けたら絶対に効果あるから頑張ろう
俺も始めは全然走れなくて歩いてたよ
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:10.814 ID:SVg011cyd.net
>>41
3㎞15分で走ったら死にかけるよ
80㎏目指してるよ、たまにスレ建ててるから80㎏の姿とビフォー貼るわ〜
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:22:20.913 ID:KoIBomhga.net
>>44
3km15分てめちゃくちゃ速いやん!!
俺10km走るときは1km平均6分15秒くらいだよ
50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:29:10.485 ID:SVg011cyd.net
>>47
9分とかが当たり前の人に叱咤激励されながら走るとデブでも行ける
そのたんびにオレって まだまだだなぁって思う
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:20:10.149 ID:55p1VYpK0.net
膝は大事にした方がいいな
歳食って症状出る可能性がある
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:29:53.042 ID:ORTL0rCH0.net
>>20
助走期間として、毎日スクワットx20回を3セット
これだけでチャリ降りて押してた坂も最後まで漕ぎ切れるくらいには変わる
40歳オーバーでも
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 19:50:20.365 ID:9LC3RWFha.net
おっけー
約束なので、、、ID変わってるけど、>>1です!
https://i.imgur.com/wboHoJu.jpg
61 :以下奴、?愁ち杯ゃLんね砲るか絵ら創VIPがお施送り新し飽ます:科2022/03/26(土) 19:54:10.802 ID:oeOWsgMfa.net
https://i.imgur.com/GVixjxx.jpg
63 :逝以肥下ソ、躍?らち斉ゃんねるから十VIPがお送涙り摩しますv:ぬ2022/03/26(土含) 19:56:12.965 ID:rN+ObH5Jd.net
当架然焼だけ欧ど礎125の営俺款よ含り又良保いトか医らだしてて羨環まし躍い位ぜ涙
64 :ノ以核下匠、問?ちゃん浦ね燃るから真VIPが叫お旬送り進し旋ま君す力:2022/03/26(土) 19:59:07.469 ID:9LC3RWFha.net
>>63
あ休りがと腐う!
去新年までゆ儀るゆ荷るdボ稿デ欄ィー漢で糖尿恩病予棒備の軍だ男ったか扉ら絶、措とりあえ贈ず県最隠低節限ナ現礁状キー農プ急で、出F来徴れ球ばも軒う珍少し雅筋肉質舞にな障りたい!
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:00:40.506 ID:oeOWsgMfa.net
まず乳首を公開しろ
67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:03:49.982 ID:9LC3RWFha.net
>>65
ダメ絶対!
72 :以下、?ち承ゃんね体る両から望VIPが意お従送翼りし流ま定す費:距2022/03/26(土名) 20:23:41.427 ID:oeOWsgMfa.net
筋沸ト縮レ襲始める轄か
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 20:48:09.008 ID:qjlTdN300.net
45歳だがあと5キロ落としたい
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/03/26(土) 21:13:18.333 ID:qjlTdN300.net
すごいな
よくがんばったね
オレもがんばるよ
81 :以下私、ツ?ち略ゃんねるか衷ら吏VIPがお波送りし死ま星す症:2022/03/26(土省) 21:22:45.068 ID:ceItPhWIa.net
>>80
ありが畜とう魅ござい混ます告!
筋理肉は何酔歳でもY発達する異らしい脂の犬で牲こちらも次応て援し乾ています事。砂