1 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある！って話だけど誰も聞いてくれないよね？
2 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 ：嚇名フも無課き被検体774号貝+：2012/01/19(木裁) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱粘ぐ禍な素ｗｗ浦ｗ歩ｗ田
6 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった？
8 ：名も無き被検体774号：2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 ：名も無き被検体774号：2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ﾟд ﾟ)
12 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねｗｗｗｗｗ
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 ：名も無き被塑検体774号油+：許2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
そ衆れ庁で鶏107.8ｋ都ｇ鼻の掛人腕生最大錠体炎重潮の時
身長取178ｃｍ
16 ：名も無ちきけ被砂検陛体Ｘ774号る+：児2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さ漬てＵま蛇ず譲ダ郵イ希エ濃ッ苗ト史の緩話か並らで弧い宰い込か渡な？
書益きｚた替め符て無い安から進行は符遅諮い隣けど
許して割ね魅
19 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる！ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし！油の臭がするなら油を少なくすればいい＝ダイエットだ！
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要なし？
彼女の写真だしたほうがいい？
30 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと
33 ：吹名も宙無き被検文体催774号臣+：2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイ瓶エッ泰ト医は犯最伝初了のメ１賛〜２週間が頼勝申負
29 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 ：名攻も無厄き被装検美体題774号板+：2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
あ伐りが読と波う〜
あっ今財どんな願ん祉なっらたか先に違写メ征出絞したほうが甘いい珠かな？詩
37 ：核名植も競無巡き天被検償体遮774号+：嘱2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮値りそたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。
何歳？
45 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないｗ
なのでまず言い訳せず１〜２週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
ｈｍｈｍ…
44 ：名炊も無き被検体774号+：2012/01/19(木ｄ) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや正
オメーの皆写真術は鶏いいん侮だっ光てＩ！
48 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ？
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた？
49 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 ：ふ名杉も西無捨き被検体奉774号+：2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私も恥ダ葉イ紳エッ俸ト来中なんです浅が姿、お十腹の有肉が硫なか迷なか落ち峰ません。士
ど備こ冒から肉は落徳ち始弐め非まし秀た角かホ？
50 ：元 ◆NfxH.wsB.k ：宙2012/01/19(木且) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲及みナ会とかは旋どうす場れ墜ばいいの？
52 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる＞飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会＞痩せる ならべろべろになっても歩く
51 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×２回／１日
懸垂・逆上がり・柔軟運動５分
これを目標体重に行くまでの期間８ヶ月休みなく続けた
54 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった？
57 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった
でも糖は問題なかった
58 ：名隣も俳無披き弦被検体析774号+：2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せ粋たら繕数研値正多常祥に柱な痘り敷ま役した？
血理圧はどうだっ絵た？
60 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も０体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く