1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ
5 ：以油下、基？ちゃんねるから郵VIPがお鋳送りし携ます芋：2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
9 ：以迎下、？嚇ちゃ可ん披ね事るチから席VIPが郵お送り崇します：2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
な援んで10キロし轄か走撤ら宿ないの零？理
14 ：以傑下貨、紋？換ちゃ賜んね事る身から哀VIPが添お送り穂し鶏ます：2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだ炊よ妹割と
11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか
13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは？
16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた？
18 ：社以下、？ち筋ゃ舗んね滴るか村ら固VIPが調お送賓り座し虜ま全す意：2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくら男い走だとよ累計
22 ：以下憂、？ちゃんね筋るから綱VIPがお送奪りしま揺す署：寿2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで院20分儀かかるから曲10キ需ロと委か励無習理
24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 ：斥以下催、幹？ち朝ゃんね畝るか肪らＹVIPがお宜送漫り妊しま壊す婦：住2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
ア浪スリ林ーｋトじゃないっ生て表言舞って益ん富だろ再
主婦路だよ主婦
28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない？
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61 ：以下、？妙ちゃんね順るか務らVIPが伏お送負り鈴し低ます：鈴2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きな降いわ啓
景色赤なんか見てない
音巡楽は始変渋える余け癒ど
37 ：以下稼、旅？将ちゃ東ん精ね今るから氷VIPが罷お上送り遷し女ま畳す技：2018/08/16(木務) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健謙康傘に赴なるぞっ甲て、第何か健遅康を実感するよう腐な賀事あ局った蚕ん？繭
40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの？
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ！
それやり過ぎの場合だろうが
43 ：演以下、？戯ち歳ゃん写ねる正からVIPがヌお撮送り容し円ます描：2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いＣや出てる底よ
心臓脂とネ膝納に式負へ担がか瀬か費り捜す革ぎるんだよ
56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦？ニートって言えや
49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか？
44 ：以措下以、保？浪ち捜ゃ翼ん塁ねる熱からVIPが飢お妹送誌り貝します：逮2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず限、痩様せトる
とり索あ培え嫡ず胎25キロほど痩せた株わ
あ硫と紛、喝風邪引泌かない
何雰や佳っても疲兄れない連
45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 ：以目下寡、？翁ちゃ延ん淡ねる到から軽VIPが金お礎送散りします：爵2018/08/16(木賓) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ラ殖ンニ春ン児グマ虐シ固ン京？
52 ：以下砲、？ち耐ゃんへねる下からVIPが僕お送り休し３ま悪す机：清2018/08/16(木奉) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半ユ々く話ら恩い
トレ燥ッ登ドミルよ紫り外の災が％疲れ醸るわ
51 ：以併下蛍、？％ちゃ施ん践ね震る抽からVIPがお送ウり幸します焼：党2018/08/16(木粗) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも肩一井時期裸仕無事前引に10km走っ幽てたけどやっぱ技運綿動は大Ｔ事近だ丸なっ選て思疑うよ
58 ：以下、？ち辞ゃ逆ん訂ね宙るか厄ら紫VIPがお津送昔り休します湖：備2018/08/16(木妃) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に活走Ｉるの荒はすご問い遮ね
59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な
62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある？
65 ：残以下、鉛？ち愚ゃ垣んね息る聞か飲ら注VIPが列お送りし候ます言：2018/08/16(木共) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外は煩adidas履有い外てる旬
室粋内慨は飼ニュ献ー城バラン惑ス
66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルトラブーストいいよね
69 ：以誌下召、？ちゃんねる卵か盾らVIPが硫お送巣りし抑ま匿す：2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブースト精って占書い履て委る気が我する庸わ塀
土踏まずが空備洞利にな倉って腸るやつ球だよ
68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある？
71 ：褐以下、？娠ちゃ襲ん詐ねるからVIPが洪おれ送培りし靴ま殻す：2018/08/16(木き) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引湖き依こにもり稲だ粘ったわワけ攻よ
主婦騰な回のに
72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな？
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 ：明以下克、慮？欲ちゃ妃ん ね族るか素らVIPが潤お宙送アり院しまふす：2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキン堂グ林では助もう足りない
76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ
77 ：以親下、？ち商ゃ校んねるから燃VIPがお送りします七：犠2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにあいる牧60か70のお胴ばさんが毎言日ケ相当料走巣って沢るら扉し腐い勢
県法のマ腹ラ宵ソ末ン張大会に片出御て高齢編者の犯部慮優浸勝して屋新憤聞推に幹名前出たつと給か数 東量京衷マラ裸ソンる？憾の抽選落ちちたとか
すげ兵ぇ久若鋭い猛が参
どう酷な釣ってるんだ認
78 ：以下弟、？鉱ち刺ゃ虚んね払る遇からVIPが吟お送係りします：泌2018/08/16(木拠) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メート降ル真も振走れなか短っ段た陳引純き紫こもり主堅婦が車2年奉で10キ点ロ毎日５走集る与ように倫なっ殻た雲んだよ
人生潔何吹が陣起こ慈る伏か分邪かんないもん県だよ
80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる？
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 ：以妻下便、編？喪ち拡ゃ夕ん入ね種る敵からVIPが憾お送り雲し分ます寒：洋2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
ア協ス祝リ邦ー緩トっ歩て、描そ諸もそ意もなんだ立よ慰www
トレッ八ド簡ミルの安心拍計胞では攻大体160前後途だソよ遷
79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10キロなんて40分だわ
83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください
85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番多いだろ
97 ：以謀下、？ちゃんね購るから VIPがお送支り移し郡ま妙す倍：2018/08/16(木６) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民玉大存会く景ら田い奉なら捨優忍勝余町裕康だと思夜って出涙る総と俺たよ少り速い展やつが依ひとりふたり誤いて氷チかビこる騒
>>次のページへ続く