夏が終わる前に自転車で九州一周してくる！！
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379 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)13:11:12 ID:VtU
普通の運動ならポカリで充分だったりするけど この場合はもっと塩分摂った方が良が良いと思うよ。
コンビニで梅干しか干し梅系のお菓子買って数時間おきに食べたらどうかな。
あと外食続きで野菜不足になってるのかも。
380 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)13:48:43 ID:7be
>>379
それほどに塩分なくなってるのか....
確かに食はかなり偏ってるわ
ありがとう！！
381 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)13:52:14 ID:lHh
運動時はポカリよりアクエリやで
ポカリは風邪の時
383 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)14:11:45 ID:7be
んーーとりあえず水分と塩分はとるよ！
31号線と3号線はどっちが走りやすいのだろうか、わかる人いるかな？
384 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)14:14:39 ID:hRQ
>>383
31号線かなー
385 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)14:16:52 ID:7be
>>383
裏道っぽいからどうかと思ったけど31のが走りやすいのね ありがとう！
386 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)16:18:45 ID:7be
おえーーーーーー吐き気止まらないわww
マックに避難
普通の運動ならポカリで充分だったりするけど この場合はもっと塩分摂った方が良が良いと思うよ。
コンビニで梅干しか干し梅系のお菓子買って数時間おきに食べたらどうかな。
あと外食続きで野菜不足になってるのかも。
380 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)13:48:43 ID:7be
>>379
それほどに塩分なくなってるのか....
確かに食はかなり偏ってるわ
ありがとう！！
381 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)13:52:14 ID:lHh
運動時はポカリよりアクエリやで
ポカリは風邪の時
383 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)14:11:45 ID:7be
んーーとりあえず水分と塩分はとるよ！
31号線と3号線はどっちが走りやすいのだろうか、わかる人いるかな？
384 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)14:14:39 ID:hRQ
>>383
31号線かなー
385 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)14:16:52 ID:7be
>>383
裏道っぽいからどうかと思ったけど31のが走りやすいのね ありがとう！
386 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)16:18:45 ID:7be
おえーーーーーー吐き気止まらないわww
マックに避難
388 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)16:24:49 ID:VtU
11時〜14時はできるだけ走らない方が良いよ
紫外線も疲労のもと。
389 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)16:29:17 ID:7be
一応15時くらいに出発したんだけどまだまだ暑かった....
390 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)16:41:04 ID:iOM
おいおい、大丈夫か
熱中症って一回なったら数日安静にしとかなきゃいけないんじゃなかったっけ？
体温調節する機能がダウンするとか
丸一日スーパー銭湯でも行って休んだ方が後々ペース上がるんじゃないかい
391 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)16:47:24 ID:7be
>>390
吐き気はやっぱり熱中症なのだろうか...
明後日台風直撃だからなんとか今日距離を稼がなきゃなんだよ....
392 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)17:09:04 ID:VtU
>>390と同じく休養をおすすめする
但し間違ってもサウナには入らないように。
むしろ水風呂。
393 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)17:23:30 ID:7be
>>392
マジか 教えてくれてありがとう！
今日はカプセルホテルにでも泊まって風呂に入るよ...
392 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)17:09:04 ID:VtU
吐き気・頭痛は熱中症の症状
394 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)17:29:45 ID:Ank
フラたんがんがれー(｡･_･｡)ﾉ
395 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)17:30:59 ID:kxQ
何か大変な事になってんじゃねーか！
熱中症はヒドいときは死んじゃうからな
396 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)17:34:12 ID:7be
>>394
>>395
心配かけて申し訳ない！
大分落ち着いてきたからもう少し日が落ちたら出発する！
398 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)19:08:26 ID:VtU
つらいだけの思い出になっちゃったら勿体ないしね。
楽しめる余裕を作ることも大切。
399 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)19:11:13 ID:7be
>>397
>>398
とりあえず着いた！！博多！！！
なんとかなった！ほんと心配かけて申し訳ない 今はとても元気です
400 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)19:11:59 ID:VtU
よかった！おつかれ！！
401 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)19:38:37 ID:7be
>>400
ありがとう！！夕方はめちゃくちゃ走りやすいな！
402 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)19:39:06 ID:7be
http://imgur.com/eyoxMZO.jpg
航空自衛隊基地
403 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)20:03:21 ID:Bhn
回復するまでは走るのは夕方と早朝だけにした方がいいかもな
404 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)20:22:39 ID:V2T
>>403
もうついたんじゃないの？
405 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)20:34:33 ID:7be
>>403
>>404
明後日台風直撃だから明日北九州市に帰ってゴールだな！
406 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)21:08:20 ID:Bhn
そうかもうゴール直前だったな
焦らず無茶せずゆくのですよー
407 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)21:13:50 ID:7be
>>406
おう！明日も熱中症には気をつけていくよ！吐きそうになったらすぐ休む！w
408 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)21:16:08 ID:N3G
個人的要望では混浴レポほしかったなあ
別府あたりで
まあ、楽しそうだからいいや
409 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/23(日)21:50:59 ID:Bhn
>>408
混浴で楽しい思いするなんて所詮ファンタジーさ
410 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/23(日)22:37:21 ID:7be
混浴ってだれとだよw
412 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/24(月)09:04:52 ID:Tzg
さーーて帰るかな！
413 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/24(月)10:08:00 ID:Tzg
http://imgur.com/4fbjNxO.jpg
まだ雨降るなよーー
414 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/08/24(月)10:17:40 ID:6O4
雲行き怪しいね
415 ：フライぱn◆p9mV9y7QvM ：2015/08/24(月)11:01:09 ID:Tzg
>>414
怖いなー 雲の色が
http://imgur.com/sjOPLWs.jpg
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