射精後のインターバルを短くしたいんだが
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43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 06:54:57.97 ID:6ZFliI230
>>40
あつけりゃ言い訳じゃないのね

ぬるめですねわかりました

44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 06:57:13.62 ID:6xi53wvt0
肉食よりも野菜多めな

45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 06:58:52.38 ID:6ZFliI230
>>44
そうなの？

肉の方がスタミナつきそうなイメージだけど

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:00:38.83 ID:6xi53wvt0
>>45
肉はたんぱく質補充の意味で脂少ないものを摂る。

あとのミネラル、ビタミンは野菜で摂るのがベスト。

あと、運動して体力つける

47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:01:25.04 ID:6ZFliI230
>>46
運動不足なんだよねえ…

筋トレじゃダメだよね？

有酸素運動の方が良いんだっけ

48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:02:40.28 ID:6xi53wvt0
>>47
有酸素してから筋トレ。

その場で20分足踏みして身体温めたら筋トレ

51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:07:09.11 ID:6ZFliI230
>>48
やってみる

49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:02:54.78 ID:ZObx1xOm0
牛肉の赤身や鶏肉は体温を上げる陽性食品だから朝昼に摂るといいらしい

50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:06:45.12 ID:6xi53wvt0
鶏肉は筋肉つけるのに良い食材だよな。

52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:07:55.19 ID:6ZFliI230
お前らいろいろ詳しいな

53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:09:16.47 ID:6xi53wvt0
あと、水分は水で一日3Lは飲めよ。

54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:09:50.40 ID:6ZFliI230
>>53
たくさん水分補給した方が良いの？

55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:11:19.66 ID:6xi53wvt0
>>54
運動(筋トレ)すれば身体に乳酸が溜まる。

それを排出させるのにも水分を意識して摂るのがベスト。

56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/11(月) 07:12:09.25 ID:6ZFliI230
>>55
メモしとく

58 ：忍法帖【Lv=39,xxxPT】(1+0：15) ：2013/02/11(月) 07:55:19.07 ID:XMSrCAM90
夏でもないのに3Lは多いでしょ

食事一日で1Lはいくとおもうから1.5〜2L

ぐらいがベストじゃないかな

水分過多は水中毒になりかねないからほどほどに

カテゴリー:大人の話題 | タグ:ためになる話,

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