筋トレのモチベってどう保つんだよ
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82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:27:55.716 ID:hphYUqip0.net
プロテインなんかいらん

太るだけ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:29:13.766 ID:iXS2K6NM0.net
>>82
プロテイン飲むと筋トレしてる感あるから好きなんだ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:33:12.559 ID:MfpmkdHb0.net
プロテインDNSうまいよ

レモン味以外

今の身長体重は?

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:34:49.858 ID:iXS2K6NM0.net
>>87
サンクス
175/67

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:38:37.184 ID:hphYUqip0.net
>>89
その体重ならプロテインいらねーだろ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:39:29.113 ID:iXS2K6NM0.net
>>92
えぇー

飲みてえよ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:36:36.518 ID:Xd0a1Js30.net
1ldkとかに住んでるなら家で筋トレしたら？

マット5000円ダンベル懸垂機ベンチ各1万円未満で手に入るが

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:38:23.260 ID:iXS2K6NM0.net
>>90
2Kだ

あまり部屋にスペースがない

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:41:12.860 ID:Xd0a1Js30.net
プロテイン云々って話につっこむと厳しい食事管理が始まるからまぁ雰囲気でトレ前にプロテイン飲んでジム行くみたいな感じでいいんじゃねーか

ハマってきたら効果的な飲み方とか知りたくなって調べるようになるだろ

ソースは俺

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:46:19.982 ID:hphYUqip0.net
プロテインなんて食事がめんどくさい人か

120％の力で筋トレしてる人だけでいいんだよ

食事制限＋プロテインとか一番意味わからん

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:50:17.928 ID:ZOpyCAca0.net
>>98
プラシーボ効果というか気持ちの問題だよ

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:56:03.481 ID:pKyEN87u0.net
筋トレは歯磨きと一緒だとNHKに出てる筋肉庭師が言ってたな

つまりモチベーションでやるものではなく習慣化でやるものってことだな

それくらいでないとあの筋肉はつかない

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:58:55.668 ID:hphYUqip0.net
習慣化したら只の運動だ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:22:40.362 ID:F2wrTK/A0.net
疲れきった日にやるのは無理だけど

普通に習慣化しちゃう

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:23:41.493 ID:ttp/VmhI0.net
俺も筋トレみっちりしたいけど、おすすめのアプリ教えて

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:30:36.200 ID:F2wrTK/A0.net
>>108
アプリ管理したことないけど有料だけどshofittnesのgoogleスプレッドシートは中々面白かったぞ

毎日1.5時間必要になるけど

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:24:43.836 ID:yWwqVGcQ0.net
成果が出始めるまでは面白くないわな

筋肉の見た目の変化は3ヶ月ごとくらいしか分からないし

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/02(土) 00:34:01.734 ID:nnVf3Y6v0.net
モチベは筋トレ後の爽快感

そして使用重量が上がっていき肉体が変化していく成長の達成感

カテゴリー:からだ・心 | タグ:筋トレ,

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