筋トレのモチベってどう保つんだよ
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22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:57:56.166 ID:QjQew6rL0.net
食べるの大好きな俺は「筋トレしたらプロテイン飲んでいい」というルールにしたらめっちゃやる気でた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:55.942 ID:iXS2K6NM0.net
>>22
それｲｲ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:26.926 ID:nxN2beZeM.net
>>22
プロテインが飲みたいのか？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:05:43.885 ID:QjQew6rL0.net
>>31
俺レベルになると、口に入るなら何でもいいんだよ

「筋トレした後にプロテインを飲むと効果がある」が「筋トレしたらプロテインを飲んでいい」にすぐ変わった

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:07:56.824 ID:nxN2beZeM.net
>>48
じゃあカロリーゼロのゼリーとかでいいじゃん

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:12:09.770 ID:QjQew6rL0.net
>>52
女子みたいなことを言うが、罪悪感が無いのも良いんだ

プロテインを飲んでいるのは俺が飲みたいから飲んでいる訳でなくて、体に良いから仕方なく飲んでいるんだ、とな

まあ現実はプロテインを飲みたいから筋トレやってる訳だが

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:58:37.673 ID:Zso+qauP0.net
筋肉痛が癖になれば続くんだがなかなか慣れんわな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:47.270 ID:iXS2K6NM0.net
>>26
筋肉痛は筋肉が成長してるんだと実感出来て楽しいんだけど問題なのは倦怠感

次の日動けなくなる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:14.348 ID:N13UaG9Hd.net
BIG3やれ

重量伸びれば楽しいし、自然と体も変わってくるよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:00:58.046 ID:iXS2K6NM0.net
>>30
ありがとう

おれメニュー増やすとやる気なくなる人間なんだけど

このBIG3だけでいいか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:41.611 ID:7ymkYoXI0.net
月並みだけど俺はこれ
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:20.722 ID:iXS2K6NM0.net
>>32
thx

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 22:59:48.770 ID:MfpmkdHb0.net
はじめはパーソナルジムおすすめ

トレーナーにメンタルも鍛えてもらえる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:47.979 ID:iXS2K6NM0.net
>>34
高いのよ

そんなお金ないのよ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:40.990 ID:MfpmkdHb0.net
>>40
うーん

じゃあまずは腹筋背筋腕立てで

終わったらプロテイン飲んで

どこを鍛えたいの

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:11:57.097 ID:iXS2K6NM0.net
>>55
広背筋！

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:18:42.655 ID:MfpmkdHb0.net
>>59
懸垂、ないしはラットプルダウン

糖質制限するとプロテインが甘露になるよ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:32.967 ID:iXS2K6NM0.net
>>68
糖質制限つれえ

制限は筋トレにどハマりしてからにするわ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:01:42.509 ID:hphYUqip0.net
今の時代

BIG３優先する意味あるんだろうか？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:03:06.915 ID:N13UaG9Hd.net
>>39
俺は楽しいからやってる

やっぱ人にすすめるもんではないね

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:06:23.206 ID:7ymkYoXI0.net
毎日ジムって滅茶苦茶めんどくさくね

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:08:48.904 ID:iXS2K6NM0.net
>>49
歩いて5分のところに24時間営業のジムがある

通うことは苦ではない

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:11:04.143 ID:Xd0a1Js30.net
最初は一週間3部位一日づつやって3週間サボるとかそんなんだけどやってくうちに体が軽い気がしたり3セット目が楽になって回数増やせるようになってって成長感じると徐々に楽しくなってく気づいたら続くようになるおちーんぽ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:13:58.190 ID:iXS2K6NM0.net
>>57
身体が軽い気がするのを感じたことなかったな

負荷かけすぎたかも

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:15:25.390 ID:hphYUqip0.net
広背筋なら

ベンチに寝てのローイングでいい

あとは順手手幅変えてのチンニング

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:17:35.643 ID:iXS2K6NM0.net
>>65
チンニングやりてー

でもこんなんジムでしか出来ないからジムだな

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:19:31.483 ID:zK5Dnrc50.net
状況判断や他人との駆け引きが必要ないから、最高に自分に都合よく考えて

その思考の流れに沿って、ただやるのみ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:21:28.182 ID:iXS2K6NM0.net
>>71
本当に自分だけってのはｲｲﾈ

心を無に出来そう

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:50.776 ID:YdQOE2/Fd.net
職場にいるデブを反面教師にしてる

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:20:51.586 ID:09SI9P5Fa.net
定期的に銭湯に行って他人の身体を眺める

決してホモではないぞ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:21:53.057 ID:iXS2K6NM0.net
>>75
定期化したらホモだよ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:25:08.589 ID:iXS2K6NM0.net
プロテインは飲んだ方がいいの？

あとおすすめのプロテイン教えてよ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:27:21.666 ID:fU5OmY6y0.net
個人的にはゴルスタのプロテインがおすすめ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/01(金) 23:28:48.309 ID:iXS2K6NM0.net
>>81
さんくす

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カテゴリー:からだ・心 | タグ:筋トレ,

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