1年間1日1食をやった結果
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36 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:23:29.40 ID:+xRLfH8T0
一日一食って結構いいらしい。
38 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:29:18.91 ID:e/SWaymfP
>>36
1日1食をはじめて2週間過ぎてから あまりの変容ぶりで気になって調べたんだがね
水を飲めないとまずムリだね
無理して食べない奴も夏場は水を飲むのに 水を飲みたくなるような間食は どうしても必要になるんだよね
37 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:25:53.93 ID:MzUHpq9QP
知り合いに定期的に断食してる奴がいたな
一度食事をしたら血中脂肪が蓄えられるから一週間程度は耐えられるらしい
44 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:12:11.32 ID:e/SWaymfP
>>37
一週間も断食するなんて俺にはムリポだわ
40 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:38:10.67 ID:TtjOiKcz0
１日１食もそうだけど睡眠時間が増えたんじゃね
44 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:12:11.32 ID:e/SWaymfP
>>40
睡眠時間はかわらないなー
6時間から7時間くらい
一日一食って結構いいらしい。
38 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:29:18.91 ID:e/SWaymfP
>>36
1日1食をはじめて2週間過ぎてから あまりの変容ぶりで気になって調べたんだがね
水を飲めないとまずムリだね
無理して食べない奴も夏場は水を飲むのに 水を飲みたくなるような間食は どうしても必要になるんだよね
37 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:25:53.93 ID:MzUHpq9QP
知り合いに定期的に断食してる奴がいたな
一度食事をしたら血中脂肪が蓄えられるから一週間程度は耐えられるらしい
44 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:12:11.32 ID:e/SWaymfP
>>37
一週間も断食するなんて俺にはムリポだわ
40 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:38:10.67 ID:TtjOiKcz0
１日１食もそうだけど睡眠時間が増えたんじゃね
44 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:12:11.32 ID:e/SWaymfP
>>40
睡眠時間はかわらないなー
6時間から7時間くらい
41 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:45:14.86 ID:c5ton1XlP
朝食は果物とか牛乳で済まし
昼食たべず夕食普通に食べてアルコール飲む
これで無理なく半年で10キロ痩せた
体調絶好調な毎日です
45 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>41
朝にフルーツっていうのもネットであったな
42 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:49:23.64 ID:GMgCAvoM0
俺も定期的に断食してる
ビックリするくらい色んなことがよくなる！
肌とか髪のコシ？つやとか
45 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>42
肌は良くなった
髪の毛は元から良かったからわからん
43 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 19:53:05.71 ID:9xUE0a1U0
朝何時に起きて何時に寝るの？
朝ごはん抜き？つまり夕飯のみ？
量は？
45 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>43
朝は6時前に起きる
朝はコーヒー1杯
昼はカロリーメイト一本と缶コーヒー
晩はガッツリ腹がパンパンになるくらい食べて食後にコーヒー1杯
最近朝にペットボトルでデカビタを飲んでる
1日に水を2Lくらい飲む
46 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:37:21.68 ID:9xUE0a1U0
何時に寝るの？
51 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>46
11時から12時くらいかなー
47 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 20:37:43.08 ID:9xUE0a1U0
キツイのは最初の2週間だけ？
注意点は？
51 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>47
本当にキツかったのは最初の1週間だったね
2週間はキツい
慣れてきたら身体が本当に調子良くなる
注意点は水を飲むことだね
自分にとって飲みやすい温度で飲むのと飲めなくなったら煎餅とか塩分の強いお菓子を少し食べたりすれば良いかな
48 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】(1+0：8) ：2013/07/09(火) 20:56:19.13 ID:tbkCB6jn0
ペットボトルのデカビタってどこで売ってるの？
49 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:06:04.87 ID:R4SAWbbGO
日本ならどこでも売ってるだろ
51 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>48
>>49のとおり
50 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:12:07.57 ID:9xUE0a1U0
凄いな〜
自分も頑張らないと!!
自分は１日２食を３月の中頃から始めて、体重が巨ピザの92㎏→80㎏になった
たまに食べ過ぎると82㎏になるけどf(^^;
最近は１食にしようと思っているけど学生なんだし、それ以上減らすなってお母さんとお兄ちゃんに言われた…
５月に２食に慣れてきたなって思ったら、肺炎になってあんまり食べれなくなって5㎏痩せてからやたらと２食やめろって五月蝿い…orz
自分的には２食の方が楽だから、２食が日課になってきてる
52 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:21:48.38 ID:e/SWaymfP
>>50
頑張れー
若いうちは基礎代謝も高いから減らしても2食とかのほうが良いと思うね
53 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:34:47.32 ID:dURux3Ia0
まじで3食も必要ない
朝飯食うと、まじで屁がくさくなる
吹き出物は出来るし、身体が重い
55 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 22:00:37.21 ID:e/SWaymfP
>>53
吹き出物はほんとに出なくなったよ
お昼食べないと午後からの頭の冴えがハンパなくて良い感じなんだよね
54 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 21:57:21.81 ID:G4Bt41SyP
>>53
健康に良い悪いではなくて
そういう環境にあわせて体が変化したただけ
一般人は真似すんな
56 ：名も無き被検体774号+：2013/07/09(火) 22:01:56.86 ID:e/SWaymfP
>>54
3食食べて健康ならそれで良いんだよ
ご飯を食べるって楽しいからね
58 ：名も無き被検体774号+：2013/07/10(水) 02:24:25.78 ID:ppD5qMN+0
ちょっと前まで朝食は必ず取るように、何故なら朝食を抜くと太るし、午前中の効率が悪くなるとか言ってるのが多くて、昼とか夜は抜いても、朝食は取るように勧められてたが、どうなの？
59 ：名も無き被検体774号+：2013/07/10(水) 07:01:05.48 ID:CX6IDjzwP
>>57
>>58
食べたいときに食べるのが良いんじゃないかな
集中したいときは食べないのが良いと思うけど人によると思うしね
俺は仕事に集中して早く終わりたいから朝と昼は基本的に食べない
60 ：名も無き被検体774号+：2013/07/10(水) 07:15:42.01 ID:ppD5qMN+0
>>59
>>1なの？
酒とかは飲むの？付き合いで食事とかしないといけない場合は？
サプリメントとか飲むの？
意図的に食べないの？一日一食が身についたからそうしてるの？
>>次のページへ続く
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