筋トレしてるやついる？デカくなった？
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135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 20:31:01.811 ID:H6sNzYayM.net
>>133
ほんとに初歩なら床でブリッジじゃなくて
椅子とかベンチの上に頭を置くのもあり
127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 19:24:20.609 ID:Lgtv45ALM.net
ベンチしかあまりわからないけどMAX挑戦しまくってたら記録も胸も育ってる！
上腕も40超えてから全然増えなくなったけど最近高重量低repでカールするようになってからパンプ時もう少しで45行きそう！
129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 19:38:56.294 ID:6QJSysqB0.net
>>127
でっっっっか！！！
40cm超えはカッコいいわ
>>133
ほんとに初歩なら床でブリッジじゃなくて
椅子とかベンチの上に頭を置くのもあり
127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 19:24:20.609 ID:Lgtv45ALM.net
ベンチしかあまりわからないけどMAX挑戦しまくってたら記録も胸も育ってる！
上腕も40超えてから全然増えなくなったけど最近高重量低repでカールするようになってからパンプ時もう少しで45行きそう！
129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 19:38:56.294 ID:6QJSysqB0.net
>>127
でっっっっか！！！
40cm超えはカッコいいわ
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