ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある？
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68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある？
71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな？
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ
マラソン大会とか参加したことある？
71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな？
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ
77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン？の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる？
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10キロなんて40分だわ
83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください
85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番多いだろ
97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる
86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:21:28.494 ID:qL16tC+u0.net
>>85
やっぱ遅い、、、？(´；ω；｀)
89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:23:27.804 ID:AAzv/w1d0.net
>>86
遅いっていうか普通だ
91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:24:44.650 ID:qL16tC+u0.net
主婦なのに凄いって褒めてくれよお前ら
褒められて伸びるタイプ
94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:46.873 ID:vpNtFtWr0.net
>>91
イイコイイコ
95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:26:25.274 ID:qL16tC+u0.net
>>94
えへへ
92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:20.398 ID:LQggMflmr.net
ロード乗ろうぜ
ランニングは出来てるわけだから
その気になればトライアスロンも出来るぞ
ランニングとは違う楽しさあるからオススメ
93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:24.374 ID:zczYywlZ0.net
年齢は？
それによっては褒めます
99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:28:05.766 ID:qL16tC+u0.net
トレランって知ってる？
ちょっと興味あるんやが
年齢は37、主婦ニート
161センチ45キロ
100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:29:58.764 ID:UuWrGW0DM.net
>>99
トレイルランニング？
アスレチックみたいな岩肌駆け下りてく天狗みたいなの見かけたけど
アレは絶対違うと思う
103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:31:04.763 ID:qL16tC+u0.net
>>100
そうそう、それ！
天狗、、、？？
山道のランニング
101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:50.022 ID:LQggMflmr.net
子供は？
104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:32:50.600 ID:qL16tC+u0.net
>>101小学生が2人いる
102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:52.895 ID:zczYywlZ0.net
俺と同い年やんけ
トレイルランも出たことある
スパルタンレースとかは興味ないの？
111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:45:37.649 ID:RglnqAMD0.net
>>105
走ったあと疲れが残らない方法教えて
ストレッチとかサプリとか
120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:03.544 ID:FVQ/n0RVx.net
>>111
横からだけどプロテインやHMB、BCAAといったサプリメントを摂って脚をしっかり冷やす事が大事
123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:54:22.567 ID:qL16tC+u0.net
>>111
タンパク質取れ
風呂でふくらはぎ揉み倒せ
ストレッチなんか5秒だけしかしない
サプリも不必要
>>次のページへ続く
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