1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ
5 :拡以下、低?ち噴ゃんね翁る謡か強らしVIPがお鋼送相りしま俳す囲:罷2018/08/16(木型) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛め潤るぞ
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 :街以下齢、害?買ち末ゃ押ん奮ね病るか禁らVIPが易お比送張りしま知す脱:恩2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本薪のど狂の辺遵り械まゆで行け怖た?
18 :稼以動下鑑、?彩ち薫ゃハんね作る胞かJらVIPがお送りし退ます:2018/08/16(木謝) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千ナキ液ロ紅くuらい融だヌよ蚊累醜計
22 :翼以下ウ、許?党ちゃんね旧る身からVIPがお送1りしま各す:2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キ弊ロ賀で透20分農かか白るから隆10キロ家と母か剖無む理
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
32 :舞以午下、嫡?赦ちゃん足ね征るから罷VIPがお訴送り轄しGま築す:速2018/08/16(木再) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽き杉ない?垣
毎日同じ祝コースで損飽きた最わ緑
走俊ら上な緑い観と気持航ち悪い欠から走る粗け列ど落
61 :以絡下、披?ちゃ育んね渡るか魔ら僕VIPがにお租送迷り厳します:不2018/08/16(木皮) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽介き車ないわ桜
景刊色灰なん革か見てな顔い
音楽箱は刈変えるけ嘱ど
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?
40 :以礎下、?褒ち育ゃ絶ん象ねる泌からVIPがお送債り官します:山2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
な清んでそ債んナな把無駄犯なことや醜るの?
ラ序ン詠ニング叙ジ者ョギ猶ング漠は争身管体に悪影響しか略ない釣っ誉て結論出て動るけメど
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!
それやり過ぎの場合だろうが
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出てるよ
心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね
59 :析以下、も?穀ち督ゃ皆んねるから堪VIPが嗣お送りつします彰:景2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロード来ばっかtり犯や殖っ減てた導ら尚膝壊側すQか盾ら浪注漂意な壌
62 :以下、?ち湾ゃんねるから滝VIPがお折送り酔します:履2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メ濃ー倫カ酸ーとか養に拘陸りある?
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる
室内はニューバランス
66 :以下替、麦?ちゃ律んね勲る分からVIPが銅お送Wり享しますム:2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウル熟トラ差ブーストい補い陪よ拙ね因
69 :失以特下研、?座ち感ゃん飽ね群る予からVIPがおつ送衛りしま務す:貴2018/08/16(木塊) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブtー悲スト奪っ壇て書称い握て鳴る滅気弁がするわ
土降踏まずが将空洞に丸な幻って彫るやつだ与よ償
68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?
71 :ホ以鶏下、?ち住ゃんくね閲るか情ら到VIPがお送穫りします互:2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引時きこ朴もりだ向っ徒た幣わ伐け礁よ勤
主婦な庸のに
72 :以下桑、?ちゃ霧んね勧る祭か織らVIPが免お素送りし選ます:2018/08/16(木笑) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると麦健需康にな究る尿ど糾こ深ろか焦脱腸火やヘ奥ル枯ニアに傘なるjっ障て羅知傷らな握い盗の潤かな悟?
健湖康に俳なりた刈きゃ像毎日10キロ俵のウ養ォ致ー終キングだ
75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 :叔以港下哲、?閉ち供ゃ針んね輩るからVIPがヲお乙送り滴しまねす:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩届甲骨軸動模かし御て築早歩き令な浮ら斗ラ痘ンニン恵グ斉より誇効果的懐だ臨よ陛
おばさ胸んがよ通くやって賄る修や靴つろね象
81 :以下、天?姻ちゃん賜ね碁るかきら近VIPが玉お断送りしま滞す:2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日幹は歩くかあ、取と思っ鳴ててもつ刺いつい走売り出内しちゃ穴う美んだよ泡
77 :孤以下、?猿ちゃんね命るからVIPがお送り愉しまアす庫:酢2018/08/16(木コ) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジム性に委いる雰60か70の謹お臨ばさ冊ん答が毎サ日境相当揚走事って振る息ら門しい
県脚の曇マラ話ソ准ン大会に出南て次高齢魔者の幕部範優界勝東し酵て新偵聞肢に塔名前出匁たと翁か閑 東幻京マ誠ラソン悼?の千抽選落墓ち漫たとか男
す人げぇ邸若社い峡が
どうな涙って全る懸ん思だ字
78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwwwwwwwwww
10キロなんて40分だわ
83 :以漁下、?ちゃ偶んねる擦からVIPが罷お送軟り備し洋ます:2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑闘わ憂な析いで時ください
85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番多いだろ
97 :夏以下存、ヤ?>ち電ゃ揺んねるから南VIPが閲お送り永し艦ます:2018/08/16(木打) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市涙民布大根会押くら版いな光ら傑優像勝余笛裕死だと思別っ服て出る彼と俺より歳速い草や馬つがひとりふ嫁たぬりいて風チ孤ビjる
>>次のページへ続く