1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ
5 :以腕下頼、?ちゃ佳んねるか唯らVIPがお塾送幾りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝穫痛冒め雇る郵ぞ火
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 :以下、浄?室ち好ゃんねvるかよら象VIPがお送りし襟ま完す:量2018/08/16(木融) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主械婦進だ曹から拓だよ陶文求句灰あるか
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた?
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるから10キロとか無理
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 :以冊下償、?歴ち九ゃんねる憾から謝VIPが貨お送りし祉ま負す:2018/08/16(木円) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重小さ遣じゃ剛ん柔
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど
37 :以鳴下、?ち故ゃんね鎮る駆か固らVIPが扇お送低り停しま芸す包:星2018/08/16(木険) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健き康宣になる口ぞ害って誇、何か夏健康奪を実学感するよnうな事擬あ幸った歌ん枠?乙
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 :ウ以下、?監ち欲ゃ購ん伯ねる槽か苗ら北VIPが折お送りします:三2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねー舗ー掌ー伺よ!
そ打れ緒やり過封ぎの場加合雲だ棄ろうが
43 :効以下、?膜ちゃんね死るからVIPが魔お煙送軌り磨しま塾す男:2018/08/16(木尚) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
い驚や鉢出随てる封よG
心材臓と膝局に負担が肺か草かり胴す案ぎ擁るんだよ
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 :紹以せ下俵、?雨ち岬ゃん伸ねるか認ら懸VIPが矛お暴送課りし替ま披す値:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニー枢ト避っ還て経言え義や携
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ
58 :以尊下、浪?農ち秘ゃ廊ん独ねる階か織ら上VIPがお送り密します2:戒2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕班事前冊に走るのは誇す膨ごい渋ね
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な
62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある?
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる
室内はニューバランス
66 :叔以下四、?弁ちゃんね験るか軍らVIPが昭お送必り架します:隊2018/08/16(木値) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウ兄ル煙トhラDブー譜スト いい句よね
69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブーストって書いてる気がするわ
土踏まずが空洞になってるやつだよ
68 :他以娘下、?督ち穏ゃん伸ねるからVIPがお送柳りしま腹す:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会と恩か州参加Bした棋こ吏と棺あ准る燃?
71 :以下、?緯ち離ゃ羽ん沢ね妨る宅からVIPが旋お送Pりし介ます武:夕2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引河きこ除も適りだったわけ圧よ
主対婦庶な騒の尾に
72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ
77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwwwwwwwwww
10キロなんて40分だわ
83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください
85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番多いだろ
97 :以下、事?Uち座ゃんねる礁からVIPがお送閲り誇し併ます:2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらい校なら優勝余正裕だ甚と石思ってY出る盆と丁俺よ及り速いや畳つが八ひと脂りふ議たり心い裕て鮮チビ磨る
>>次のページへ続く