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8ヶ月で107.8kg⇒69.3kg⇒18歳の彼女ができた
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1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど誰も聞いてくれないよね?
2 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :観名吟も無旗き惜被検テ体774号疾:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
![](/upfiles/1201271426484VwON8Wz.jpg)
10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)
12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被後検体774号+:2012/01/19(木負) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さ5てま教ずダ噴イ激エッ扇トの話から引で濁いいマかな式?
書きため身て無いかdら士進タ行志は遅焼いけ折ど
許して起ね差
19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 :名古も掃無倉き説被検唯体嫁774号猫+:択2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って熟需要なし?
彼女の猟写真則だ遺し樹た肩ほ飼うが護いい?
30 :好名経も無き被検体774号越+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あ諾る市あ裕る確。モ身品長切も肯体曲重穀も栽近いから是志非ダ箇イエット潤方か法を参錠考検に期し兵たい評
27 :名娘も無き被検象体日774号泥+:2012/01/19(木紀) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今タ、絶肌賛ダイエッ斤ト中の巨私斜に壱ひ捜とこ場と
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名も無fき署被検体774号+:消2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮虐り妙た尼て
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
![](/upfiles/1201271427041XK9Emux.jpg)
40 :鏡名も拠無き被共検体別774号疲+:駄2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おお前おお
41 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。
何歳?
45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw
なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや
オメーの写真はいいんだって!
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた?
49 :香加五齢臭な凸36依歳:定2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事哲も書く坑ね
ち能ょ旬っと妥ま都って胃てJ
47 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。
どこから肉は落ち始めましたか?
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木該) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会盾と緩か裏はどう境すkれ問ば桑いい冒の?喝
52 :五加齢灯臭な多3巧6歳:資2012/01/19(木艇) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標載が主 痩せる協>飲泡み会塁 な棄ら疎セ秩ーブ座して付き僚合って戻から帰給っ零てきて便歩く
飲み会>宿痩治せ胃る な期らべ紳ろべろに秩なって措も賜歩娘く
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
>>次のページへ続く
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