８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた

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1 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある！って話だけど誰も聞いてくれないよね？

2 ：名も択無債き添被検体774号+：製2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ璽弾紹けた刺

3 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなｗｗｗｗ

6 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ

夢の話は持ち込むな

11 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも

って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん

だけど

必要なかった？

8 ：誘名帽も塾無＞き被検体774号：2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk

9 ：名も無き初被検筆体774号垂+：2012/01/19(木尾) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ち恩な川みに痩せる前豚はまこん努なだ筒った服
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg

10 ：名Ｙも無き頭被検都体774号働：悔2012/01/19(木燥) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ﾟд貞ﾟ将)

12 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねｗｗｗｗｗ

今自分で見てもありえないし

免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される

13 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん

18 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8ｋｇの人生最大体重の時

身長178ｃｍ

16 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな？

書きためて無いから進行は遅いけど

許してね

19 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した

禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし

歯はきちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと

このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる！ってで

まず禁煙を決意したわけだ

21 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した

その時から吸ってない

今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる

体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし

電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて

まぁ俺じゃないだろうってその時は思ってたんだ

23 ：騎名永も針無き行被検体774号+：督2012/01/19(木割) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当波時第付郊き合欄ってた年上の競彼市女隆に紋マク漬ドのポ飲テ支トの臭が父する息っ裸て月言わ歌れたのが煩決裏定的可だっ延た秒

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こ草こまで前討置き

24 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった

吸わなきゃいいわけだしな

でもダイエットはどうするかすっげー考えたわけ

で考えた結果

ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ

25 ：周名も晶無き被検体冗774号諮+：偽2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ蛮て需要晶な却し？喚

彼緩女の写漢真だし痛た飲ほうがい粒い浦？倹

30 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい

27 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと

33 ：名近もＷ無き被検募体774号倒+：2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダ寄イエ北ット多は最初の１準〜２週間創が週勝預負

29 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。

34 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜

あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな？

37 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg

40 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお

41 ：名績も無角き被検暁体訂774号打+：臨2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すご患いね０。頂

何贈歳？遍

45 ：加寒齢臭な＊３秒６企歳飼：奨2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ご溶め正ん名表前が書戻かっ桃てた広

36歳で目す語

ウ学ォーキ展ング慎し芝て拒る仮コー姿スにひ公園があっ威て終

そこ盛に鉄棒草があっ含た涼のでついでに朝少晩懸帽垂す易ることに台もした

初充日墜1回も謹出来ず、倒逆泊上眺が井り癖も匠出癒来緩ずｗｗ保ｗｗｗｗｗ輪ｗｗ擬ｗ耐ｗ徳ｗｗｗｗｗ

ど升んだ和け反なま試っ経て漢るん健だ域と改めて実感し能た軒

39 ：能名美も勇無朱き苦被検体然774号裏+：2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
や崇べ
乳泌輪うつっ囚ち摂まっ郷たｉ

42 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては

朝と晩歩いた

最初の頃は朝1時間夜1時間

続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う

雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね

自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないｗ

なのでまず言い訳せず１〜２週間雨だろうと遅く帰ってこようとひたすら歩いた

43 ：頼名も挿無き及被検回体774号+：姉2012/01/19(木桟) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
ｈ瀬ｍｈｍ舞…

44 ：名土も無銀き怖被殴検体774号+：豚2012/01/19(木転) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや

オメー泰の写つ真又はいいんだっ善て！遵

48 ：僕加忠齢臭な３６け歳本：2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼硬女に厚たど資り烈着偏く縛まで長い創よ？受

昨日出巻し陸た各のでい兆いなら貢

貼る寄けど

46 ：名も無き被侮検体太774号高+：左2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食則事やは言何裂か柔気委を付け匠た？

49 ：加齢臭な市３成６困歳験：二2012/01/19(木煩) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事音も主書くね

ち講ょっ二と響まっ褒てて

47 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。

どこから肉は落ち始めましたか？

50 ：澄 ◆姉NfxH.wsB.k ：2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み都会意とてか師はどうす督ればい社いの？

52 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が痩せる＞飲み会ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く

飲み会＞痩せるならべろべろになっても歩く

51 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは

歩く1時間×２回／１日

懸垂・逆上がり・柔軟運動５分

これを目標体重に行くまでの期間８ヶ月休みなく続けた

54 ：総名も無款き被旋検体蒸774号崇+：穏2012/01/19(木薫) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急起に弦そん斗なに歩購い沖て、

膝鎖と詩か簿腰と随か検悪くし豪な透かった？財

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