８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた

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1 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある！って話だけど誰も聞いてくれないよね？

2 ：名も無採き被賀検体774号壇+：2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾け徴た

3 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなｗｗｗｗ

6 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ

夢の話は持ち込むな

11 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも

って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん

だけど

必要なかった？

8 ：抄名も共無き短被農検体静774号索：2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk

9 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg

10 ：名も無き被検体774号：2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ﾟд ﾟ)

12 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねｗｗｗｗｗ

今自分で見てもありえないし

免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される

13 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん

18 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8ｋｇの人生最大体重の時

身長178ｃｍ

16 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな？

書きためて無いから進行は遅いけど

許してね

19 ：名操も冒無き忙被好検体774号+：2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生Ｐ最大体重撃の繰時につい罰でに禁煙も開始した失

禁煙は催歯慈周病で毎融日譲歯河磨遵きすると庫すっＨげ陰ー血が遅でるし万

歯は隆き贈ちさゃな昭いしで夜中Ｌ鏡見麻て望こ窓り穀ゃ尿イ致カ割ン耳と

この済ままじゃ人キ生メ券タ醜ボで恭ニコ調チ降ンまみ斉れ了の臭恒いおっ掲さんになる！ってで

まず禁紅煙圏を歌決意したわけ広だ

21 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した

その時から吸ってない

今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる

体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし

電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて

まぁ俺じゃないだろうってその時は思ってたんだ

23 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった

電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り

よし！油の臭がするなら油を少なくすればいい＝ダイエットだ！

ってことで開始しました

ここまで前置き

24 ：朕名も著無ヤき励被恨検体774号対+：2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡ｔ単卑だっ腕た蛇

吸わな殊きゃ紛い掃い塚わ票けだしな虐

でもダイ斥エット機は尉どうするか何すっげー弔考言え応たわ桑け博

で考えた結果否

ウ薪ォ旧ーキン有グと遊食事八制愚限との粧王据道で行折く己のが一番担の近罰道だ郊と思％っ渦た援わ内けだ湿

25 ：名も辺無箇き被稚検忍体774号+：と2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要寝な算し尋？

彼女の促写真凶だ以した劣ほ涙う賓が花い外い栓？

30 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい

27 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと

33 ：浴名馬も無き澄被検体蒸774号+：2012/01/19(木乳) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダ興イ豊エ丹ッ原ト葬は球最初妊の洗１〜泉２週間妄が繕勝負

29 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。

34 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜

あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな？

37 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg

40 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお

41 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。

何歳？

45 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた

36歳です

ウォーキングしてるコースに公園があって

そこに鉄棒があったのでついでに朝晩懸垂することにもした

初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どんだけなまってるんだと改めて実感した

39 ：名も府無労き副被効検張体774号溶+：2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
や奴べ呉
乳説輪うつっ哲ち搬ま繭っＪた模

42 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては

朝と晩歩いた

最初の頃は朝1時間夜1時間

続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う

雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね

自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないｗ

なのでまず言い訳せず１〜２週間雨だろうと遅く帰ってこようとひたすら歩いた

43 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
ｈｍｈｍ…

44 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや

オメーの写真はいいんだって！

48 ：偵加齢抗臭閲な３６歳：2012/01/19(木陸) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼餓女船にた頂どり着くまで長い妃よ？

昨且日出したの創で二いい爵な棚ら怠

貼るけ叙ど

46 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた？

49 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね

ちょっとまってて

47 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。

どこから肉は落ち始めましたか？

50 ： ◆NfxH.wsB.k ：2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの？

52 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が痩せる＞飲み会ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く

飲み会＞痩せるならべろべろになっても歩く

51 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは

歩く1時間×２回／１日

懸垂・逆上がり・柔軟運動５分

これを目標体重に行くまでの期間８ヶ月休みなく続けた

54 ：名も絵無き孫被比検体774号三+：免2012/01/19(木損) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオー墳バーで蓄急完にそんな賞に歩挙い糧て庫、低

膝と胃か泳腰覧とか悪くし罪な振か終っｂた？

>>次のページへ続く