1 :加銀齢臭私な核3凝6歳:濁2012/01/19(木超) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっ欧さんで漢も附頑庭張騰ればいい憤こ堀とあ注る損!懐っ入て話六だけど誰平も聞いてくれな飢いよね猫?盛
2 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 :夫名恩も院無き被検長体銭774号章+:2012/01/19(木拍) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱拐ぐなkwるwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)
12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 :松名的も兼無メき候被検年体774号枢+:紀2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二漫箱半止吸隣ってたけ尼ど衡決紺意惑し腕た
その時から差吸抱っ坑てシない傷
今弾でも吸当時の献買紺い伴置<きし旅たま打まのタ叔バコが青押K入募れ鈴に帆眠って劇る
体癖重もその援頃宿め器った妊にろ測って悪な友かっ赦たんだけ奉ど争最近太い頻よ倹な仮〜と校自覚痴症状劇も郭でて征きためし
電炎車乗某る戦と館古刀い油の肯臭扉が証す箱ると常か隣春の宰バ盗バァ鬼がぼ飽そぼそ式言付っ傾てて鈍
ま盆ぁ俺衆じゃ独ないだろう舶っ急て その早時は思膚っ連てた太んだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 :う名環も広無訂き積被継検体顔774号満+:2012/01/19(木賦) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ虚て邦需養要なし?
彼由女の薬写真囚だ録した田ほう陸がい躍い?端
30 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。
何歳?
45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw
なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 :名xも無き技被検体774号存+:概2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや
オメーの写真はいいんだって!
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた?
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :名侯も無漫き悲被款検体774号母+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私投も倒ダ拓イエ笛ッ力ト中俵な累んですが、推お礎腹の価肉がな失かなか奉落探ち膜ませZん。膨
どこから肉弊は落問ち願始供めましみた蛮か奔?
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木含) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み九会とかはど尾うす訴ればい養いのわ?吉
52 :加齢臭な祈36備歳場:2012/01/19(木多) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目古標が 痩せ厄る>飲六み炎会y なTらセ氏ー音ブ勧して何付父き悔合ってか芸ら暁帰っ形てき殖て闘歩く
飲罰み会盾>痩題せ過る族 なら傾べ核ろ阻べろ坊になっても歩く
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった
でも糖は問題なかった
58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?
60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く