８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた

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1 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある！って話だけど誰も聞いてくれないよね？

2 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた

3 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなｗｗｗｗ

6 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ

夢の話は持ち込むな

11 ：ら名師もＭ無枝き被検珠体774号曇+：2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
ス術レ款伸銑び伐るなら彼女見の昼寝顔邪出す才か例も朽

って昨日珠晒したらス洪レ立ててく軌れ六っ囲て畔言涯われた机か慰ら建揺てたん

だ案けど

必白要な顕か倣っ仕た？隊

8 ：名も無き被検体774号：2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk

9 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg

10 ：稿名似も無星き緑被検針体障774号：巣2012/01/19(木個) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ﾟд脹ﾟ銭)

12 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねｗｗｗｗｗ

今自分で見てもありえないし

免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される

13 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん

18 ：名墓も無きン被検体774号+：済2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
そ粧れで裸107.8ｋｇ＄の人添生羊最歯大体鉱重の時捕

身長請178ｃ加ｍ否

16 ：名耳も無き被坊検避体災774号征+：趣2012/01/19(木キ) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さ堪て甚ま９ず貨ダ棄イ日エッ落トの話かｗらでいいか朗な宵？暫

書きため朗て無疾い品か浦ら進才行は遅劾い夏け形ど陳

許清し胃て拐ね

19 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した

禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし

歯はきちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと

このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる！ってで

まず禁煙を決意したわけだ

21 ：名説も無折き怪被検郊体煮774号式+：2012/01/19(木勝) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一窓日状二箱郵半吸ってたけ線ど具決補意縦した針

その時柔か斉ら吸跡って耗な貢い結

今でＭも営当俗時祖の豚買輸い帽置帽きしたまま奨のタバ恭コ膜が忙押入濃れ眺に眠っ年てる

体暦重も冗そ銅の頃めっ幅た廷に快測衰って繁なかった０ん婦だけ臨ど唐最近太い茶よな暇〜と創自陥覚症状郊も潔でてき升たし町

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まぁ俺株じ＄ゃ陸ない篤だ掃ろ但うｑって章そ町の時は曹思ってた伴んだ居

23 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった

電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り

よし！油の臭がするなら油を少なくすればいい＝ダイエットだ！

ってことで開始しました

ここまで前置き

24 ：染名アも酪無覧き岩被網検て体怪774号+：コ2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙朝は優簡味単漸だった

吸又わな兵きゃいＹいわ身け検だ郡し消な窓

でもダイ錬エッ妄トはど幣うするかす旋っげ粋ー木考執えたわ喪け

で考虐えた結果漂

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25 ：鮮名も無き被処検体往774号芳+：君2012/01/19(木謹) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ布て望需要な型し省？

彼れ女の潟写真峰だし養たほうがい首い壮？

30 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい

27 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと

33 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の１〜２週間が勝負

29 ：名も煮無き被里検凸体774号暗+：2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1の辺afterの憶写真塾み憾た坑い。金

34 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜

あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな？

37 ：県名も無き磁被壌検体悔774号取+：支2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮侍り核た壮て
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg

40 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお

41 ：名燃も無き被検体ｘ774号数+：活2012/01/19(木憾) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すご朱いね。

何賞歳？

45 ：司加齢臭虐なす３区６重歳：2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ご癒め召ん憎名筋前撲が寡戻ミっ銑て詔た

36歳です

ウォ麻ー竜キ喜ング国してる付コー滅ス誤に公園界が据あっ菊て炭

そ卵こ距に技鉄棒雌があカっ拠たのでついでに芽朝晩騒懸垂帯する脳こアと援にもソし監たう

初日1回贈も喫出来ず披、欺逆冒上がり烈も固出来ずｗ授ｗｗ持ｗｗ席ｗ速ｗ刃ｗｗ代ｗ日ｗ濃ｗｗ判ｗ霧ｗ罰ｗ

どん蓄だけ歓な昭まって報る簡ん触だと改め叫て詩実蛇感堪した

39 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった

42 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては

朝と晩歩いた

最初の頃は朝1時間夜1時間

続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う

雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね

自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないｗ

なのでまず言い訳せず１〜２週間雨だろうと遅く帰ってこようとひたすら歩いた

43 ：可名搭も無き被検緯体774号差+：2012/01/19(木双) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
ｈｍｈｈ格ｍ…遍

44 ：度名日も羽無き身被費検体絡774号節+：賦2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや及

オメー帳の睡写真はい妊い誘ん携だって！

48 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ？

昨日出したのでいいなら

貼るけど

46 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた？

49 ：加Ｓ齢択臭な３６詔歳：鐘2012/01/19(木事) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も姿書く散ね

ち組ょっと陛ま食っ寿て慌て深

47 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。

どこから肉は落ち始めましたか？

50 ： ◆NfxH.wsB.k ：2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの？

52 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が痩せる＞飲み会ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く

飲み会＞痩せるならべろべろになっても歩く

51 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは

歩く1時間×２回／１日

懸垂・逆上がり・柔軟運動５分

これを目標体重に行くまでの期間８ヶ月休みなく続けた

54 ：議名凍も無関き被愛検件体774号緑+：王2012/01/19(木撮) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオ崇ー褒バー扉で急に謝そ斗んな河に歩い策て、注

膝極と賞か腰豚とか考悪家く柱し祥な寛か詔っ括た？裁

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