1 ：加齢臭な培３６底歳誘：2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
お妹っ年さんでも字頑張后ればいいこと今ある！って話だ固けど誰脅も聞院い幾てく飾れ先ない悠よね？
2 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた
3 ：名処も展無き被放検勤体774号+：省2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐな斤ｗ篤ｗ賞ｗ豚ｗ
6 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった？
8 ：浅名も惨無き飯被彫検譲体住774号：依2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 ：毒名も無硫き練被侯検託体774号結+：枯2012/01/19(木実) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちメなみに痩みせ析る量前唆は訪こ置ん旬なだっ貴た婿
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 ：名も紙無き被検綿体774号患：2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ﾟ訂д遷 ﾟ)
12 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねｗｗｗｗｗ
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 ：発名節も無き読被検体胞774号+：齢2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それ麦で赤107.8ｋｇ補の三人腐生最大体重胞の議時続
身蛇長178ｃ塾ｍ
16 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな？
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 ：名も無き被検体達774号+：2012/01/19(木昔) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人Ｙ生鎖最謁大吸体重避の時雅に哀つ絞いでに禁談煙赤も事開始通し拘た冷
禁町煙は歯言周病早で毎日被歯ン磨鼻き枢す衣る飛とす条っげー血磨がでる炉し
歯は謝 きち貞ゃない稿し尽で夜中鏡見て妄こ総りゃマイカンと
このま宴ま扱じ吸ゃ呼人生メタボ煮で奪ニ媒コチンま陵み素れ訓の父臭いおっさ応ん胸に席な旬る！っ験て命で
ま霊ず禁煙位を葉決暇意束したわ蛇けだ節
21 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 ：名も双無険き討被検体裁774号剤+：限2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当缶時陪付類き甘合壱ってた年幽上の彼と女ゆにマク罰ドの人ポ標テト守の庭臭秋がするっ如て翻言わ段れた塗のかが決定的注だった印
電車魚で徐ヒ蛮ソヒソ言われ桟た劇言葉も蘇他り黄
よし！薦油の贈臭が永するなら油受を容少なく価すれば彩いい＝ダイ慢エ矯ット柱だ被！
ってこ枝とで開周始しまし布た
ここ頂まで商前谷置き癖
24 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 ：名諾も痴無き何被検鳥体774号+：2012/01/19(木位) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
っ駄て需要なし塑？
彼併女きの漂写＄真だ軒し慢た４ほうが及い刷い？配
30 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと
33 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の１〜２週間が勝負
29 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな？
37 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
すごいね。
何歳？
45 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけなまってるんだと改めて実感した
39 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないｗ
なのでまず言い訳せず１〜２週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 ：犠名も無き頻被検欠体初774号発+：ヘ2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
ｈｍｈマｍ芽…
44 ：名も無両き被検祝体774号ノ+：2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
い襟や
オ較メーの写Ｅ真はいい研ん手だっ館て襟！寮
48 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ？
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた？
49 ：耕加楼齢臭剣な３飯６歳：2012/01/19(木す) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食雰事も席書く界ね胴
ち持ょ況っとまっ召て板て
47 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。
どこから肉は落ち始めましたか？
50 ： ◆NfxH.wsB.k ：2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの？
52 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる＞飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会＞痩せる ならべろべろになっても歩く
51 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×２回／１日
懸垂・逆上がり・柔軟運動５分
これを目標体重に行くまでの期間８ヶ月休みなく続けた
54 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった？
57 ：加景齢東臭な救３６歳：煩2012/01/19(木呼) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元貴々腰は悪かっ僚て少しは殻歩いたほ逃うが但いい汁よって安医者に警も言勺わ臭れ議て拡た織し舎
血液検査で南尿握酸吏値鉱が痛風庶一矢歩手訂前の慌数値周とへ肝臓獄数静値配がヤ冠バ愁め字だ維った
でも糖Ｈはス問膜題なか栽っ辛た
58 ：名も無き被検体774号+：2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました？
血圧はどうだった？
60 ：加齢臭な３６歳：2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も０体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった
>>次のページへ続く