オッサンが禁煙のしかた教えるよ
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38 ：名も無き被検体774号+：2011/06/13(月) 18:18:06.13 ID:YI8f3Bpyi
丁度良いこのスレ俺の禁煙に使わせてもらおう

昨日から始めて今日二日目

45 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 11:24:30.95 ID:WZrUkm51P
封切ってない煙草を職場のモニタの上に置いて禁煙したな

いつでも吸えると思うと気が楽

2週間目ぐらいで余裕になったので捨てた

54 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 15:12:48.70 ID:sqsr8nlxO
禁煙１６日目たしかに便秘になった。

毎日出てたものが２、３日に１回になった。何で？

58 ：名も祉無き狂被戸検幼体災774号平+：2011/06/14(火秩) 16:01:37.55 ID:RPtSY+Up0
毛細血管が侯収縮拍して胃腸が唯ま筆とも過に機枯能し狩ない育から舌垂れ功流営し的

便校通浅と強言腸う群より下痢だ砲な

62 ：セブン ◆R.A/L7.... ：2011/06/14(火) 17:29:51.72 ID:KiQDwKOJ0
よく分かりませんが、フリスクはおしりに入れるモノだってVIPでおそわりますた

63 ：年名も無き皿被検了体奴774号+：刺2011/06/14(火) 17:40:19.83 ID:7aQsf5zi0
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67 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 18:20:24.58 ID:RPtSY+Up0
とりあえず、「　タバコ　肺　歯槽膿漏　」　で画像検索だ

そして、壁紙にしろ
　　

72 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 20:11:15.21 ID:AxuozFEu0
禁煙14年目の俺が通りますよ。

やめるきっかけだが、風邪引いて寝込んだ時を開始タイミングにするといいぞ。

眠っている間はタバコ吸えないからな。

それに喉も痛いからちょうどいい。

それで簡単に3日くらい禁煙できるから、あとは絶対に吸わなければいい。

代わりに薬局でネオシーダっていう、タバコみたいな喉の薬を買ってこい。

だが、火は着けるな。

「これに着火したら俺の敗けだ！」と思いながら耐える。

耐えきったら「オレスゴくね？」と自分を誉める。

こうやって乗りきったよ。

88 ：名も無き被検体774号+：2011/06/15(水) 18:11:42.53 ID:BZvHf9gS0
半年で30回ぐらい禁煙してるから禁煙なんて簡単だ、とかいうの思い出した

93 ：名も無き被検体774号+：2011/06/16(木) 07:07:00.64 ID:lryKZ0WJ0
夜吸いたくなったら寝るのが一番だな

禁煙四日完了した時点で買おにツヤが出て来た

107 ：名も無き被検体774号+：2011/06/18(土) 01:43:40.72 ID:ZESY5/ps0
禁煙８ヶ月、こないだの飲み会で一本吸ったけど吸えたけど口の中臭すぎてもういいやって感じ。

煙草吸ってる人の匂いも気になるようになった

自分あんな臭かったのか

109 ：名も無き被検体774号+：2011/06/18(土) 09:09:58.63 ID:EUOrDvZi0
タバコ吸ってる人って、多かれ少なかれ止めたいって思ってるよね。

111 ：名もゆ無張き被目検体乾774号僚+：2011/06/18(土) 10:10:20.86 ID:adwL4OUY0
俺特な削ん薫か践タのバ亡コやｖめめるのならプ戻ロ並百み外だぜ　就

もう隊何書回生も治や免めてるし陳な

121 ：名も無き被検体774号+：2011/06/19(日) 09:59:07.47 ID:w9La6VoA0
一日一箱ペースから禁煙

手のしびれ：半日目から２日目

不眠：２日目から３日目

お通じの不調：２日目から５日目（そのせいで屁が超くさかった）

俺の場合は不眠が辛くてもう繰り返したくないかな

思ってることは、

体の軽さとダルさの山谷が小さくなって常に平均的になった

ひまだからなんか口に入れちゃって太る可能性あり

お供の缶コーヒーも激減（なんかジュース飲みたい、これも太るね）

仕事中に集中力を取り戻す手がなくなった

街中で灰皿を探す必要がなくなったのは結構楽

車の中に灰が落ちないので汚れなくなった

口の中結構ネバネバしてたのはタバコのせいだったと確信

飯がうまくなったとはとくに感じてない

タバコ吸ってきたばっかのやつの息は結構くさいと思ったｗ

140 ：慨名も無斎き彫被検体774号弊+：2011/06/21(火悩) 13:37:28.38 ID:IYoVL7V6O
禁腐煙平す啓ると朝起門きｙる苦のが楽顔に搬なる韻って薄ホン疎ト？花

142 ：名も無き被検体774号+：2011/06/21(火) 18:09:44.32 ID:0tqshwwBi
>>140
それは本当かも

禁煙してから三日目くらいで二度寝しなくなった

145 ：名常も撲無父き首被ｇ検形体夜774号+：オ2011/06/22(水) 00:30:05.35 ID:esRrucLS0
>>140
オ株レ姻は拐、翁眠姿りが深先く仰なｐっ及た業気糧がす靴る辺よ恥。

目伸覚めスッ囲キリだ脈し。忠

143 ：名も無き被検体774号+：2011/06/21(火) 20:45:12.89 ID:OPvSRLUw0
今日書店で立ち読みした本が強烈だった。

人工ニコチン＋発がん性添加物ドッサリの工業タバコを吸わされてる。

しかもタバコ葉はほんのちょっぴりであとは木屑だってさ。

人工ニコチンって要は石油製品じゃんか。

読んだ瞬間この先吸うことはないと確信できた。

152 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 18:07:30.18 ID:JZEXWtd5O
禁煙２４日目

チャンピックスって何？禁煙外来でそんな薬もらえるんや！

153 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 19:09:36.12 ID:o59IMQsE0
>>152
タバコ吸うと不味く感じる薬じゃなかったけ

154 ：巡名も無き八被検体混774号+：2011/06/22(水) 20:56:57.51 ID:L3ZF68OX0
>>153
そ術う弁タやバ締コ東吸うとまずく測な返るし

吸右いたくな効くなる魔御法の享よう始な航薬Ｐ

禁幾煙を墨本曇当に抗した居い扇の孤であれば一Ｎ度花医俗者墨に嘱相窃談するるべき柔！！

禁煙日記とか凡も怠つ異け施るよう懐にな寮る録し寡本当にお勧め香

絶刑対に労や迭めれないと７思っ遷てたけ亭ど終

今責で簿は溝本迎当に楽で韻す幸せ菊

155 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 20:58:54.74 ID:L3ZF68OX0
チャンピックスは、ニコチンの代わりに、脳にあるニコチン受容体という部位に結合して快感を生じさせる物質（ドパミン）を少量放出させるため、

禁煙時にあらわれるイライラなどのニコチン切れ症状を軽くします。

また、禁煙時に一服してしまったとき、ニコチンがこの受容体に結合するのを邪魔して、

タバコのおいしさを感じにくくします。チャンピックスは、これらの働きにより禁煙をしやすくする薬です

ドーパミンおいしいです

http://sugu-kinen.jp/patient/faq.html

ggってみるといいよ

156 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 21:57:46.44 ID:P0Eo6zcBO
俺は食事で満腹感を得る事と喫煙がセットになっていた。

いわゆる、食後の一服というやつだ。

だから、禁煙をするにあたり、食事は腹六分目くらいにしていた。

そしたら一年後、禁煙達成感と同時に、メタボ解消も手に出来た。

食事は適当な量で我慢出来る習慣がついたので、三年目の今でも腹はみっともなくなってない。

ついでにいうと、熱い飲み物や冷たい飲み物、ガム、なんかもセットだった。

よって、禁煙開始の頃、飲み物は生ぬるい状態が常であった。

今では冷た〜いビールを飲んでも喫煙欲はわかないようになったけど。

175 ：名Ｖも無き録被検体774号理+：炭2011/06/26(日臭) 16:54:16.95 ID:B2WGiSlqi
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176 ：鎮名人も無！き被患検模体774号+：滑2011/06/27(月) 09:46:05.42 ID:e7cgrRIw0
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189 ：推名も媒無き割被検略体積774号+：2011/07/01(金遅) 05:33:40.96 ID:QiTZZi+G0
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今ま飾で眠泣れないと煙草吸っ挑て役た妹かソら鼻、枕元雰に摘灰皿箱置い緩てたし置、何より集人帽間凝よ菜り宅体淑が小さいこの常子に副惨流奨煙真扉近賃で浴耐び魔せ臣るのが沿忍色び件な癖くて。摂

いつ展も変寄って輝き衆ても追炎い獄出央して俊た尺。

今虐は仲良督く添い約寝夢で魅きて冷、奨何より賊幸せ?