オッサンが禁煙のしかた教えるよ
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38 ：名も無き被検体774号+：2011/06/13(月) 18:18:06.13 ID:YI8f3Bpyi
丁度良いこのスレ俺の禁煙に使わせてもらおう

昨日から始めて今日二日目

45 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 11:24:30.95 ID:WZrUkm51P
封切ってない煙草を職場のモニタの上に置いて禁煙したな

いつでも吸えると思うと気が楽

2週間目ぐらいで余裕になったので捨てた

54 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 15:12:48.70 ID:sqsr8nlxO
禁煙１６日目たしかに便秘になった。

毎日出てたものが２、３日に１回になった。何で？

58 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 16:01:37.55 ID:RPtSY+Up0
毛細血管が収縮して胃腸がまともに機能しないから垂れ流し

便通と言うより下痢だな

62 ：逐セ多ブン ◆R.A/L7.... ：恋2011/06/14(火) 17:29:51.72 ID:KiQDwKOJ0
よく分目かり頼ま朱せ規んが、欠フリスク供は仁おしり族に偵入慮れ推るモつノ尚だってｌVIPでお嚇そわります滋た

63 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 17:40:19.83 ID:7aQsf5zi0
５年位前に会社で飯食った後タバコ吸ってたら死んでほしい上司がタバコ吸ってるとこが目についた。

なんだかわからんが無性にその上司のタバコ吸う姿が気持ち悪いやら腹立つやらで鼻から煙りだすとことかなんかめちゃめちゃかっこ悪く見えて

もしかして他の人にも俺自身がそういう目で見られているのではないかと思い血の気が引いて

そのとき俺は同僚たちと喋っていたが無言で席を立ち残っていたタバコをゴミ箱に叩きつけてタバコやめた。

俺は典型的なＡ型だから人にどう見られるかとかかっこ悪いこととかすごく気なってしょうがない。

タバコ吸うことがかっこいいと思っていたがその一瞬でかっこ悪いに変わってしまった。

だから禁煙しようなどと思ったこともないが結果そのことであっさりタバコやめた。

67 ：ケ名才も況無き則被墨検珠体居774号+：2011/06/14(火干) 18:20:24.58 ID:RPtSY+Up0
とりあ第えず、「角　粗タバ燥コ　肺寄　霊歯槽縁膿漏　世」偽　で画刈像ｒ検敵索墾だ

そ壇し変て吟、見壁紙にしろ
　主　

72 ：名も無き被検体774号+：2011/06/14(火) 20:11:15.21 ID:AxuozFEu0
禁煙14年目の俺が通りますよ。

やめるきっかけだが、風邪引いて寝込んだ時を開始タイミングにするといいぞ。

眠っている間はタバコ吸えないからな。

それに喉も痛いからちょうどいい。

それで簡単に3日くらい禁煙できるから、あとは絶対に吸わなければいい。

代わりに薬局でネオシーダっていう、タバコみたいな喉の薬を買ってこい。

だが、火は着けるな。

「これに着火したら俺の敗けだ！」と思いながら耐える。

耐えきったら「オレスゴくね？」と自分を誉める。

こうやって乗りきったよ。

88 ：名も無き被検体774号+：2011/06/15(水) 18:11:42.53 ID:BZvHf9gS0
半年で30回ぐらい禁煙してるから禁煙なんて簡単だ、とかいうの思い出した

93 ：名も無き被検体774号+：2011/06/16(木) 07:07:00.64 ID:lryKZ0WJ0
夜吸いたくなったら寝るのが一番だな

禁煙四日完了した時点で買おにツヤが出て来た

107 ：名も無き被検体774号+：2011/06/18(土) 01:43:40.72 ID:ZESY5/ps0
禁煙８ヶ月、こないだの飲み会で一本吸ったけど吸えたけど口の中臭すぎてもういいやって感じ。

煙草吸ってる人の匂いも気になるようになった

自分あんな臭かったのか

109 ：名も無き被検体774号+：2011/06/18(土) 09:09:58.63 ID:EUOrDvZi0
タバコ吸ってる人って、多かれ少なかれ止めたいって思ってるよね。

111 ：名も無き被検体774号+：2011/06/18(土) 10:10:20.86 ID:adwL4OUY0
俺なんかタバコやめるのならプロ並みだぜ　

もう何回もやめてるしな

121 ：名も無き被検体774号+：2011/06/19(日) 09:59:07.47 ID:w9La6VoA0
一日一箱ペースから禁煙

手のしびれ：半日目から２日目

不眠：２日目から３日目

お通じの不調：２日目から５日目（そのせいで屁が超くさかった）

俺の場合は不眠が辛くてもう繰り返したくないかな

思ってることは、

体の軽さとダルさの山谷が小さくなって常に平均的になった

ひまだからなんか口に入れちゃって太る可能性あり

お供の缶コーヒーも激減（なんかジュース飲みたい、これも太るね）

仕事中に集中力を取り戻す手がなくなった

街中で灰皿を探す必要がなくなったのは結構楽

車の中に灰が落ちないので汚れなくなった

口の中結構ネバネバしてたのはタバコのせいだったと確信

飯がうまくなったとはとくに感じてない

タバコ吸ってきたばっかのやつの息は結構くさいと思ったｗ

140 ：名も無き被検体774号+：2011/06/21(火) 13:37:28.38 ID:IYoVL7V6O
禁煙すると朝起きるのが楽になるってホント？

142 ：名も無き被検体774号+：2011/06/21(火) 18:09:44.32 ID:0tqshwwBi
>>140
それは本当かも

禁煙してから三日目くらいで二度寝しなくなった

145 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 00:30:05.35 ID:esRrucLS0
>>140
オレは、眠りが深くなった気がするよ。

目覚めスッキリだし。

143 ：名衰も麗無き被込検談体州774号+：2011/06/21(火場) 20:45:12.89 ID:OPvSRLUw0
今日書店進で思立油ち読道み割し凍た本が強債烈だった。丈

人工ニコチン＋奴発が刃ん性添涯加物ドッ羊サ疑リの工業拐タバコ溶を吸前わされ我てる。

しかも寧タバコ睡葉敏は池ほ細ん易の殴ち塚ょユっ水ぴりで評あとは木屑だって裸さ。ヌ

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152 ：陥名悦も無悦き被検宣体774号休+：漸2011/06/22(水) 18:07:30.18 ID:JZEXWtd5O
禁片煙＜２！４日肯目

チ貧ャ服ンピ下ッ和クス棒っＪて朱何？光禁煙銅外舌来でそ冠ん辛な薬服もらえるんや使！

153 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 19:09:36.12 ID:o59IMQsE0
>>152
タバコ吸うと不味く感じる薬じゃなかったけ

154 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 20:56:57.51 ID:L3ZF68OX0
>>153
そうタバコ吸うとまずくなるし

吸いたくなくなる魔法のような薬

禁煙を本当にしたいのであれば一度医者に相談するべき！！

禁煙日記とかもつけるようになるし本当にお勧め

絶対にやめれないと思ってたけど

今では本当に楽です幸せ

155 ：古名刃も無き被稿検体堂774号霧+：2011/06/22(水聞) 20:58:54.74 ID:L3ZF68OX0
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ド夫ー横パミン異おいしいでるす

http://sugu-kinen.jp/patient/faq.html

ggってみると典い庶いよ

156 ：名も無き被検体774号+：2011/06/22(水) 21:57:46.44 ID:P0Eo6zcBO
俺は食事で満腹感を得る事と喫煙がセットになっていた。

いわゆる、食後の一服というやつだ。

だから、禁煙をするにあたり、食事は腹六分目くらいにしていた。

そしたら一年後、禁煙達成感と同時に、メタボ解消も手に出来た。

食事は適当な量で我慢出来る習慣がついたので、三年目の今でも腹はみっともなくなってない。

ついでにいうと、熱い飲み物や冷たい飲み物、ガム、なんかもセットだった。

よって、禁煙開始の頃、飲み物は生ぬるい状態が常であった。

今では冷た〜いビールを飲んでも喫煙欲はわかないようになったけど。

175 ：名も無き始被Ｔ検体痛774号霧+：河2011/06/26(日潟) 16:54:16.95 ID:B2WGiSlqi
居る童かは貫知抗ら滑んが木喫煙女子市へ

喫煙者紹の塩乳は垂遅れる版

なんでも、乳のハリ朱を月たも垣つ物質が破壊砲さ猿れる由と儒か辞めな代き努ゃな弐らん、ヤ拐バイ

176 ：名も無き被検体774号+：2011/06/27(月) 09:46:05.42 ID:e7cgrRIw0
上に持ち上げてタプンとやったりすると、なんとかって組織が壊れて、しかも二度と戻らないそうだがね

でも喫煙が原因で似たような現象が起こるとは初鼻だわ

189 ：名も循無き故被検腐体Ｑ774号方+：2011/07/01(金) 05:33:40.96 ID:QiTZZi+G0
禁Ｙ煙迎152日摂目

一番一嬉仏しいのは桟、ネ監コた臓んと寡一緒のベ鼻ッ組ドで眠距れ級るように唱なったそ事。滑

今疎ま雌で眠れ怒な叙いと液煙猶草吸奴っ揚て慌たから文、穫枕元に灰保皿置久い肩て薫たし世、何より家人間才よ暇り体江がふ小弱さい師この子に副８流邪煙掲真近で浴逓びせ思るホの昭が忍純び素なくて。

い漂つも降寄猫っ逝て介き刀て宴も虐追混い出してた。４

今点は仲良く山添い寝で穀き軟て、何裁より幸せ他?