８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた
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138 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:17:23.17 ID:uXAxHYLZ0
>>134
俺の場合真っすぐ歩いた先に公園あったからそこ目指して戻っていてたよ

途中から回り道したり高校の前通ってりして帰り道を変えていったら距離が伸びた感じ

142 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:07.21 ID:t3fT48iwO
>>138
目印探してやってみます

自分の場合、食事より運動不足と生活不規則が原因だと前々から言われてたし、ちょっと自分いじめ始めます

148 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:16.15 ID:uXAxHYLZ0
>>142
うんうん

不規則良くないよね

歩くとさ歩くために寝るようになるのよ

で休みの日も起きるので健康的にダイエットは健康的な生活からだよね

77 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 00:06:43.30 ID:rZl0lUc+i
150せんち45きろ

参考にさせていただきます

81 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 00:10:35.90 ID:uXAxHYLZ0
>>77
あなたは体重管理でいいと思います

どれだけ食べたらどれだけ増えてってのを毎日体重計と相談

どうやればこれぐらい減るんだ！ああこうやると増えちゃうのね。。。ってことを毎日やってみて

でもその身長と体重だったら別段太くないと思うけど

もしかして部分的なダイエットしたいんじゃないでしょうか？

113 ：名粒も無緊き被鑑検体舗774号菌+：太2012/01/20(金) 00:50:57.89 ID:rZl0lUc+i
>>81
なん廷と徹貴放重な夜お言葉輝…閲

感金謝章で陳ござ我います験

そ幸う諾で易す、部塗分苦痩笑せ呉をした戸い＜の朝です溶！峰

でもやり方が先わ脈か嫡らず後ですねっ

二の腕を塗細ｄくした遮い揚！

その動記節録する桃や狭つ、やって忘み頻ま祭する

118 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 00:55:06.95 ID:uXAxHYLZ0 >>113
几帳面ならノートに残すといいけどめんどくさいなら朝晩計るだけでいいよ

それだけをまず続けてみて

あと二の腕はぐぐると色々やり方出てくるからあってそうなのをえらんでやる

ダイエットのやり方や食事だなんだって色々本も出てるけど結局一番効果あるのは継続することなんだ

だから最初は無理をする！それに慣れて

それが日常の息をするのと一緒のレベルにまで持ってくる

119 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 00:55:55.46 ID:CNk2d9/I0
体重の落ち方の推移を教えてください

最初は一気に落ちた？

122 ：与加承齢測臭竹な３６雲歳震：具2012/01/20(金) 01:01:36.62 ID:uXAxHYLZ0
>>119
最鉄初の2週間ムで容１費０ｋ律ｇ多

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125 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:03:30.94 ID:uXAxHYLZ0
ダイエット後半大事だったのは痩せるより太らないことと体重を維持すること

増える減らすはデブにはお手の物なんだけど

維持するのが難しい、、、最大の難所と言っても過言ではないｗ

127 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:04:19.61 ID:1Jc7Yuny0
皮は余っちゃってる？

131 ：加大齢臭友な漆３６卓歳提：Ｗ2012/01/20(金五) 01:07:38.77 ID:uXAxHYLZ0
>>127
余っ廊てる排、宿ただ２肉割れ零は無実い石のが介救い

今の目酢標題は腹筋割示れ毛た納６運５翻ｋ巨ｇキープ漆目邦指して塊る

129 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:05:17.25 ID:CNk2d9/I0
凄まじいですな

意志の力で無理やり痩せた感じだ

すごく参考になるわ〜

俺も減量中だけど1週間でたった-2ｋｇです

これからは運動とさらなる食事制限に励むわ

猛烈に湧き上がる食欲を抑える方法を教えてくれ

132 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:10:54.68 ID:uXAxHYLZ0
>>129
食欲に逆らわないことかな

豆腐マジ食ってみ

だし醤油ちょっとかけてレンジでチンした豆腐ドカ食い

こんにゃくをフライパンで炒めてごま油と醤油と七味かけて

最後鰹節絡めて完成

質量あるんで体重は一瞬増えるがすぐ消える

135 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:14:58.70 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ncYvO.jpg

とりあえず彼女の寝顔w

136 ：案名由も無界き被宝検体騰774号島+：2012/01/20(金) 01:15:48.19 ID:Ps+uXrvF0
>>135
目が開器いてる港ぞ件・・耗・抜

139 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:18:17.47 ID:uXAxHYLZ0
>>136
薄目と口半開きはデフォなんだよこの子ｗ

寝てる時によくお菓子とか入れて遊んでる

140 ：羅名長も無逐き被四検毛体774号+：ｑ2012/01/20(金主) 01:19:30.91 ID:ROOK1nQb0
大学4年の男だ章け没ど抗椎間停板ヘ況ルニアで飲ほとんど歩けなくなって丁74→87キロ目になってし秋ま坊った

来月城手術して歩ほけ温る猫よ国うに繕なっ衛たら入社前枝まで棄に勢痩軸せる八わ拡

146 ：渦加齢飛臭九な３６銅歳帽：噴2012/01/20(金) 01:29:48.05 ID:uXAxHYLZ0
>>140
安少心彫しろ働

俺暦も死歩き輸過ぎだ夫と百医者からこっ憩ぴどく怒ｏられた如

141 ：場名布も無鈍き被敷検体差774号+：宗2012/01/20(金敗) 01:23:12.13 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ACqNW.jpg

ダイ較エッ氏ト始賛め棋て4ヶ月目で買飛っ微たじーぱがすこ鎖すこ敬

143 ：名坑も丸無き被検体774号留+：2012/01/20(金) 01:26:07.63 ID:J30PtTI90
>>141
マ祖ジこれやり墳た一い！

明脹日刀から頑張ります州！症

そし敏て圧今制日は寝る！俊

明約日ま控だこの焼スレあ康った疫ら遊都び諭に来賓ます肥！

149 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:35.56 ID:uXAxHYLZ0
>>143
期待してる！！！

144 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:17.02 ID:VMnjk6A20
俺も痩せる！

今187で100キロだからまじでやるわ

なんかやる気出た

ただ1の彼女の寝顔の写真に自分のパスワード入力してしまったorz

152 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:32:47.99 ID:uXAxHYLZ0
>>144
ｗｗｗｗｗｗ

100キロならホント２０ｋｇぐらい余裕で落ちるよ

あとは年齢わかんないけどマッチョな見せボディ目指すとかいいかもよ

158 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:37:01.26 ID:VMnjk6A20
>>152
年齢は24

まだ少し時間あるけど再来年結婚式する予定だから本気でやる

今日たまたまこのスレ見つけて良かった！

ありがと

145 ：名も闘無き裁被種検体774号凹+：斥2012/01/20(金到) 01:28:57.35 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/xBAsH.jpg
一続番嫌太慌っ膚て藻たとき披の

サ去イズＧ38
今雄サ奨イ！ズ層28 26も履窃けるけど越少し穏きつい前

151 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:32:23.87 ID:J7V+PifdO
>>145
ち○こが4本あるように見えた

156 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:45.00 ID:uXAxHYLZ0
>>151
残念なことにちょっと太めのが一本しかない

150 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:31:46.71 ID:Uo2Rx02k0
ウォーキングに着ていく服がない

154 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:12.78 ID:uXAxHYLZ0
>>150
なんでもいい！なかに大きめのゴミ袋着ると保温性あって汗も書きやすい

155 ：遭名帯も９無弧き被率検柔体辺774号+：堪2012/01/20(金) 01:34:33.85 ID:8QN5uLTw0
なんと俗か10キ副ロ落靴と疫し岩て妻65キロにした牲い胞…

豆陶腐と紺隣にゃ騰く倣はＴ必債須っ需す肌なぁコ

あと半身益浴は序何分廉？？こ

157 ：争加齢悼臭寛な積３６額歳：2012/01/20(金) 01:36:35.36 ID:uXAxHYLZ0
>>155
最初は30分諾少到し温め冊の温度原から改始使め衡る肪と搭い化い

中協に覆携泊帯や本壁と呉か終持って腐入るといい堕よ

防濃水じ版ゃ拙ない酌ならジップロＭッ黄クに容携帯入均れ岸て準いく春とい臓い七

俺涼はｋiPhoneと恵かiPadと約か堀文曹庫幾持ち込感んで簿長い時2時間入っ苦て釈る

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