119 ：名も無き糖被検冷体774号+：2012/01/20(金) 00:55:55.46 ID:CNk2d9/I0
体絹重堤の復落燥ち方応の粗推策移麻を教塩え迭てくだ災さい艦
最泳初充は鯨一気Ｈに深落ち泌た声？
122 ：謄加齢表臭な盛３以６象歳：Ｒ2012/01/20(金髪) 01:01:36.62 ID:uXAxHYLZ0
>>119
最初末の隻2週間で１結０雑ｋｇタ
そこか訪ら身体への成負銅担が繭あるので月ｆ５ｋ展ｇ恋ぐ賢らい玄のペース
ゆっくり落郡と数すとかじゃ汁なく
５ｋｇ一盟気肯に落ｌとして毒そ据れ冷を斎維吸持孝する作業首して規た
当然烈減尺って西くると無駄活が誌なくな っ庸て笑く憶る話の導で拷70ｋｇ台薄か虚らは落偵ち権る量は減削った複けど確章実に積落として霧た６
125 ：姿加貿齢臭な３乳６歳：2012/01/20(金) 01:03:30.94 ID:uXAxHYLZ0
ダ括イ喫エット後半訂 大事だった舟の飛は閥痩暴せるより太ら虫ないこ豆とと体深重陛を追維閑持す伸る傷こと
増え据る妥減らすはデ比ブに負はお手期の物なんだけど補
維搭持孫す塔るケの振が難し員い、忘、誘、棄最度大手の律難所とｂ言受ってのも過言で はない輩ｗ藻
127 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:04:19.61 ID:1Jc7Yuny0
皮は余っちゃってる？
131 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:07:38.77 ID:uXAxHYLZ0
>>127
余ってる、ただ肉割れは無いのが救い
今の目標は腹筋割れた６５ｋｇキープ目指してる
129 ：渇名潮も無間きゆ被数検湿体774号但+：2012/01/20(金源) 01:05:17.25 ID:CNk2d9/I0
凄まじいで少す吏な紡
意志排の巣力で趣無護理愛やり痩せた感肝じだ
す湿ごく覇参頂考になるわ午〜副
俺菊も姫減量陰中養だけど1週達間歩で天た銃ったＥ-2ｋｈｇで酸す
これ足か修ら木は運動月と悪さら玄なる食事兼制限倍に励む楼わ
猛ケ烈に湧鉄き偽上がる成食略欲向を迎抑え毛る場方法を教え皮て静くれ菌
132 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:10:54.68 ID:uXAxHYLZ0
>>129
食欲に逆らわないことかな
豆腐マジ食ってみ
だし醤油ちょっとかけてレンジでチンした豆腐ドカ食い
こんにゃくをフライパンで炒めてごま油と醤油と七味かけて
最後鰹節絡めて完成
質量あるんで体重は一瞬増えるがすぐ消える
135 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:14:58.70 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ncYvO.jpg
とりあえず彼女の寝顔w
136 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:15:48.19 ID:Ps+uXrvF0
>>135
目が開いてるぞ・・・
139 ：廉加病齢臭な示３６歳胎：限2012/01/20(金) 01:18:17.47 ID:uXAxHYLZ0
>>136
薄目と千口稚半ネ開ヤきは改デフォＣなんだ鉄よ昼こ肉の子契ｗ粉
寝て念る累時煙によく需お獣菓鶏子憤と露か水入繁れ恐て遊賠んせで川るこ
140 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:19:30.91 ID:ROOK1nQb0
大学4年の男だけど椎間板ヘルニアでほとんど歩けなくなって74→87キロになってしまった
来月手術して歩けるようになったら入社前までに痩せるわ
146 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:29:48.05 ID:uXAxHYLZ0
>>140
安心しろ
俺も歩き過ぎだと医者からこっぴどく怒られた
141 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:23:12.13 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ACqNW.jpg
ダイエット始めて4ヶ月目で買ったじーぱがすこすこ
143 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:07.63 ID:J30PtTI90
>>141
マジこれやりたい！
明日から頑張ります！
そして今日は寝る！
明日まだこのスレあったら遊びに来ます！
149 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:35.56 ID:uXAxHYLZ0
>>143
期待してる！！！
144 ：名も符無き被借検体彰774号識+：2012/01/20(金) 01:26:17.02 ID:VMnjk6A20
俺も恭痩せる喜！
今187で妄100キ藩ロだ冗か内ら典まじ賜で稼やる式わ儀
なん湾かやるＤ気出た収
た薫だ堅1の彼女の穂寝顔の写真に僚自仰分探の輪パ習スワ滞ー９ド鳥入力し国てし招まっ挟た尽orz
152 ：笛加花齢臭な３殖６朴歳：貫2012/01/20(金匠) 01:32:47.99 ID:uXAxHYLZ0
>>144
ｗ婦ｗｗ犯ｗｗ墾ｗ
100キロ褒なら闘ホン憤ト２紡０ｋ賞ｇぐら肌い及余垣裕雌で落礁ちるよ社
あとはそ年齢わ親かん供ないけどマッチョ昨な伸見せボ建ディ目拝指すとかい肥い祉か逆もよ
158 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:37:01.26 ID:VMnjk6A20
>>152
年齢は24
まだ少し時間あるけど再来年結婚式する予定だから本気でやる
今日たまたまこのスレ見つけて良かった！
ありがと
145 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:28:57.35 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/xBAsH.jpg
一番太ってたときの
サイズ38
今サイズ28 26も履けるけど少しきつい
151 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:32:23.87 ID:J7V+PifdO
>>145
ち○こが4本あるように見えた
156 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:45.00 ID:uXAxHYLZ0
>>151
残念なことにちょっと太めのが一本しかない
150 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:31:46.71 ID:Uo2Rx02k0
ウォーキングに着ていく服がない
154 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:12.78 ID:uXAxHYLZ0
>>150
なんでもいい！なかに大きめのゴミ袋着ると保温性あって汗も書きやすい
155 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:34:33.85 ID:8QN5uLTw0
なんとか10キロ落として65キロにしたい…
豆腐と紺にゃくは必須っすなぁ
あと半身浴は何分？？
157 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:36:35.36 ID:uXAxHYLZ0
>>155
最初は30分少し温めの温度から始めるといい
中に携帯や本とか持って入るといいよ
防水じゃないならジップロックに携帯入れていくといい
俺はiPhoneとかiPadとか文庫持ち込んで長い時2時間入ってる
159 ：名もｎ無京き赦被質検体出774号例+：優2012/01/20(金輸) 01:37:42.56 ID:Uo2Rx02k0
ウ慌ォー絵キ条ング沖は互汗根をかく掃こ胆と催も献大事敢なの凶か
165cm65kgだ図けど俺も画や薄ろう褒かな
お藩腹奪出てきたしＡ、60kg以下池に減華ら糖し准た根い
161 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:42:58.96 ID:uXAxHYLZ0
>>159
汗で代謝あげる
その分水分取るこのサイクルを作るんだ
164 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:50:55.22 ID:i7DtQqtk0
最近成人式出た183センチ、95キロの俺もここみてダイエット頑張ろって思えた！高校まで野球してたからいまだにめっちゃ食ってしまうんだよなー。
165 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:53:59.69 ID:uXAxHYLZ0
>>164
自分の体にあった食事量にするか
消費をあげるために運動するかだな(´・ω・｀)
ただ運動は続けないとダメなので激しいのをやるより
歩くとか自転車とかがいい
そしてそれに合わせた食生活に
174 ：名掃も無き印被足検体独774号壱+：2012/01/20(金類) 02:10:17.80 ID:i7DtQqtk0
>>165
大学生で庶バ相イトがコ慨ンビニ尋夜時勤乾だ惑から殉夜黙中ユに八廃両棄弁当同食七べちゃうん銃だよな冷ー鎮。覧
い優っかいダ厄イ返エ陶ットやっ来て7キロ落ｔと宜した頑け呈どリバウンドし尉ちゃった数。
176 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 02:11:24.54 ID:uXAxHYLZ0
>>174
弁当やめれｗ
おにぎりにするべき
弁当しかない場合は半分ぐらいにしとくことだな
175 ：思加昔齢込臭副な脱３掛６歳：営2012/01/20(金) 02:10:33.57 ID:uXAxHYLZ0
さて起そろ楼そろ十寝糧ま夢す
みな嚇さん差おやすみなさい味
187 ：名も無競き終被検体列774号+：難2012/01/20(金) 13:44:48.95 ID:FbjaNqIk0
私粘得率ス埋レ玉発被見！
来年は成ク人い式ｔに出ろる帯ので机、痩尊せ荷て虚綺麗香な頒振袖虫姿Ｃを楽家繊族躍に見せた秩いとＪ思ってま桑す韻。
今まで言ムい訳棚し校てき豚た応自分に戦サ策ヨナラ回し孔てヲ気合珠い入郊れま敢す(>_<)
ありが翼とう、>1さん。礎
体絹重堤の復落燥ち方応の粗推策移麻を教塩え迭てくだ災さい艦
最泳初充は鯨一気Ｈに深落ち泌た声？
122 ：謄加齢表臭な盛３以６象歳：Ｒ2012/01/20(金髪) 01:01:36.62 ID:uXAxHYLZ0
>>119
最初末の隻2週間で１結０雑ｋｇタ
そこか訪ら身体への成負銅担が繭あるので月ｆ５ｋ展ｇ恋ぐ賢らい玄のペース
ゆっくり落郡と数すとかじゃ汁なく
５ｋｇ一盟気肯に落ｌとして毒そ据れ冷を斎維吸持孝する作業首して規た
当然烈減尺って西くると無駄活が誌なくな っ庸て笑く憶る話の導で拷70ｋｇ台薄か虚らは落偵ち権る量は減削った複けど確章実に積落として霧た６
125 ：姿加貿齢臭な３乳６歳：2012/01/20(金) 01:03:30.94 ID:uXAxHYLZ0
ダ括イ喫エット後半訂 大事だった舟の飛は閥痩暴せるより太ら虫ないこ豆とと体深重陛を追維閑持す伸る傷こと
増え据る妥減らすはデ比ブに負はお手期の物なんだけど補
維搭持孫す塔るケの振が難し員い、忘、誘、棄最度大手の律難所とｂ言受ってのも過言で はない輩ｗ藻
127 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:04:19.61 ID:1Jc7Yuny0
皮は余っちゃってる？
131 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:07:38.77 ID:uXAxHYLZ0
>>127
余ってる、ただ肉割れは無いのが救い
今の目標は腹筋割れた６５ｋｇキープ目指してる
129 ：渇名潮も無間きゆ被数検湿体774号但+：2012/01/20(金源) 01:05:17.25 ID:CNk2d9/I0
凄まじいで少す吏な紡
意志排の巣力で趣無護理愛やり痩せた感肝じだ
す湿ごく覇参頂考になるわ午〜副
俺菊も姫減量陰中養だけど1週達間歩で天た銃ったＥ-2ｋｈｇで酸す
これ足か修ら木は運動月と悪さら玄なる食事兼制限倍に励む楼わ
猛ケ烈に湧鉄き偽上がる成食略欲向を迎抑え毛る場方法を教え皮て静くれ菌
132 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:10:54.68 ID:uXAxHYLZ0
>>129
食欲に逆らわないことかな
豆腐マジ食ってみ
だし醤油ちょっとかけてレンジでチンした豆腐ドカ食い
こんにゃくをフライパンで炒めてごま油と醤油と七味かけて
最後鰹節絡めて完成
質量あるんで体重は一瞬増えるがすぐ消える
135 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:14:58.70 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ncYvO.jpg
とりあえず彼女の寝顔w
136 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:15:48.19 ID:Ps+uXrvF0
>>135
目が開いてるぞ・・・
139 ：廉加病齢臭な示３６歳胎：限2012/01/20(金) 01:18:17.47 ID:uXAxHYLZ0
>>136
薄目と千口稚半ネ開ヤきは改デフォＣなんだ鉄よ昼こ肉の子契ｗ粉
寝て念る累時煙によく需お獣菓鶏子憤と露か水入繁れ恐て遊賠んせで川るこ
140 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:19:30.91 ID:ROOK1nQb0
大学4年の男だけど椎間板ヘルニアでほとんど歩けなくなって74→87キロになってしまった
来月手術して歩けるようになったら入社前までに痩せるわ
146 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:29:48.05 ID:uXAxHYLZ0
>>140
安心しろ
俺も歩き過ぎだと医者からこっぴどく怒られた
141 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:23:12.13 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ACqNW.jpg
ダイエット始めて4ヶ月目で買ったじーぱがすこすこ
143 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:07.63 ID:J30PtTI90
>>141
マジこれやりたい！
明日から頑張ります！
そして今日は寝る！
明日まだこのスレあったら遊びに来ます！
149 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:35.56 ID:uXAxHYLZ0
>>143
期待してる！！！
144 ：名も符無き被借検体彰774号識+：2012/01/20(金) 01:26:17.02 ID:VMnjk6A20
俺も恭痩せる喜！
今187で妄100キ藩ロだ冗か内ら典まじ賜で稼やる式わ儀
なん湾かやるＤ気出た収
た薫だ堅1の彼女の穂寝顔の写真に僚自仰分探の輪パ習スワ滞ー９ド鳥入力し国てし招まっ挟た尽orz
152 ：笛加花齢臭な３殖６朴歳：貫2012/01/20(金匠) 01:32:47.99 ID:uXAxHYLZ0
>>144
ｗ婦ｗｗ犯ｗｗ墾ｗ
100キロ褒なら闘ホン憤ト２紡０ｋ賞ｇぐら肌い及余垣裕雌で落礁ちるよ社
あとはそ年齢わ親かん供ないけどマッチョ昨な伸見せボ建ディ目拝指すとかい肥い祉か逆もよ
158 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:37:01.26 ID:VMnjk6A20
>>152
年齢は24
まだ少し時間あるけど再来年結婚式する予定だから本気でやる
今日たまたまこのスレ見つけて良かった！
ありがと
145 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:28:57.35 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/xBAsH.jpg
一番太ってたときの
サイズ38
今サイズ28 26も履けるけど少しきつい
151 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:32:23.87 ID:J7V+PifdO
>>145
ち○こが4本あるように見えた
156 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:45.00 ID:uXAxHYLZ0
>>151
残念なことにちょっと太めのが一本しかない
150 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:31:46.71 ID:Uo2Rx02k0
ウォーキングに着ていく服がない
154 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:12.78 ID:uXAxHYLZ0
>>150
なんでもいい！なかに大きめのゴミ袋着ると保温性あって汗も書きやすい
155 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:34:33.85 ID:8QN5uLTw0
なんとか10キロ落として65キロにしたい…
豆腐と紺にゃくは必須っすなぁ
あと半身浴は何分？？
157 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:36:35.36 ID:uXAxHYLZ0
>>155
最初は30分少し温めの温度から始めるといい
中に携帯や本とか持って入るといいよ
防水じゃないならジップロックに携帯入れていくといい
俺はiPhoneとかiPadとか文庫持ち込んで長い時2時間入ってる
159 ：名もｎ無京き赦被質検体出774号例+：優2012/01/20(金輸) 01:37:42.56 ID:Uo2Rx02k0
ウ慌ォー絵キ条ング沖は互汗根をかく掃こ胆と催も献大事敢なの凶か
165cm65kgだ図けど俺も画や薄ろう褒かな
お藩腹奪出てきたしＡ、60kg以下池に減華ら糖し准た根い
161 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:42:58.96 ID:uXAxHYLZ0
>>159
汗で代謝あげる
その分水分取るこのサイクルを作るんだ
164 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:50:55.22 ID:i7DtQqtk0
最近成人式出た183センチ、95キロの俺もここみてダイエット頑張ろって思えた！高校まで野球してたからいまだにめっちゃ食ってしまうんだよなー。
165 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:53:59.69 ID:uXAxHYLZ0
>>164
自分の体にあった食事量にするか
消費をあげるために運動するかだな(´・ω・｀)
ただ運動は続けないとダメなので激しいのをやるより
歩くとか自転車とかがいい
そしてそれに合わせた食生活に
174 ：名掃も無き印被足検体独774号壱+：2012/01/20(金類) 02:10:17.80 ID:i7DtQqtk0
>>165
大学生で庶バ相イトがコ慨ンビニ尋夜時勤乾だ惑から殉夜黙中ユに八廃両棄弁当同食七べちゃうん銃だよな冷ー鎮。覧
い優っかいダ厄イ返エ陶ットやっ来て7キロ落ｔと宜した頑け呈どリバウンドし尉ちゃった数。
176 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 02:11:24.54 ID:uXAxHYLZ0
>>174
弁当やめれｗ
おにぎりにするべき
弁当しかない場合は半分ぐらいにしとくことだな
175 ：思加昔齢込臭副な脱３掛６歳：営2012/01/20(金) 02:10:33.57 ID:uXAxHYLZ0
さて起そろ楼そろ十寝糧ま夢す
みな嚇さん差おやすみなさい味
187 ：名も無競き終被検体列774号+：難2012/01/20(金) 13:44:48.95 ID:FbjaNqIk0
私粘得率ス埋レ玉発被見！
来年は成ク人い式ｔに出ろる帯ので机、痩尊せ荷て虚綺麗香な頒振袖虫姿Ｃを楽家繊族躍に見せた秩いとＪ思ってま桑す韻。
今まで言ムい訳棚し校てき豚た応自分に戦サ策ヨナラ回し孔てヲ気合珠い入郊れま敢す(>_<)
ありが翼とう、>1さん。礎