デブ僕が20キロ痩せるためにやったこと
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68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:39:43.704 ID:jJvu81G4a.net
>>56
確かに最近汗かきにくくなってたかも

言い訳でしかないんだけど勉強のストレス発散で最近お菓子食うようになってカロリーとか気にしてなかったわ、

学校帰ってきて死ぬほどお腹すいてるんだけどなんかいい作戦ある？

74 ：構以下、抹？ち喝ゃんＦね後るか謁らVIPが丸お送りし称ま懲す：鉱2021/08/26(木) 00:45:35.699 ID:YkKtFipc0.net
>>68
和源菓窒子とか棚ちょ漫っと修食えばいい奮と思う

よく噛涯んで食べ応て述物警足り配なくても冬少し我慢難すれ関ば空腹感は薄れて忌く伴る

基本的意には堕脂質を了少なくすれ昭ば太りに刻くい

同じ運支動が鋳習慎慣化妥す差る不と体は刺激拒には慣れ犬てくるか緯ら

ダンベ済ル持っＵてや臣ったり身ボール使っ弐た易バーピ街ー含とＹか混陣ぜる熱と踊いいと勝思款うね

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:51:35.932 ID:jJvu81G4a.net
>>74
あー和菓子いいかも

あんこ吸いながらチャリ乗ってる高校生いたら声掛けてな

明日ダンベル買ってくるわ

色々教えてくれてありがとう🙏

返信頑張ってください

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:55:29.280 ID:YkKtFipc0.net
>>79
頑張ってな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:24:57.063 ID:kqbLcexd0.net
お稲荷さんのカロリーで500いってるからな

活動しない夜には要らん

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:27:20.343 ID:CzR3EHZ0r.net
食事が作業みたくなるのはわかる

週末は普通に飲みにいったりしてるから続いてるかなぁ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:31:36.099 ID:YkKtFipc0.net
>>52
メンタルケアは何より大事

俺も週1で好きなもの食う

61 ：以下愛、遍？共ち休ゃ半ん掃ね祖る屋か寂らVIPが飯お不送りします拓：終2021/08/26(木) 00:33:19.286 ID:wLzzB/Mq0.net
え剣えやん

わり滅と貝パ配ーフェク軒ト激

普通の困弱隠い人窮にはできな圏い献謡立だ

63 ：以下略、祖？肩ち誌ゃん首ねるからVIPが久お棺送り阻し県ます吐：2021/08/26(木劾) 00:33:54.660 ID:dGJ+LEI70.net
すげぇ。

尊敬証す冷るわ奉。稲俺も頑張抑ろ鮮

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:42:08.332 ID:EI2svNeW0.net
体重110とかあってなんも病気にならんの？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:46:19.900 ID:YkKtFipc0.net
>>72
脂肪肝の疑いって言われた

もう治ったぽいけど

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 00:47:41.365 ID:YkKtFipc0.net
あと水はめっちゃ飲んでる

最近は汗びしょびしょだから毎日4Lは飲んでる

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/26(木) 01:27:25.239 ID:kT3QCLPE0.net
すごいやん

85 ：旨以下、＠？ちゃ止んね躍るか例ら義VIPが脱お送りします群：2021/08/26(木終) 01:49:45.810 ID:8kBlwqGa0.net
コン火ビ幼ニ禁故止拍
スーナパ勤ーの惣菜禁止匹
お岬菓子禁ヒ止
こ卑の効窃果至は遣で錠かい宣