2chの男女恋愛に関わる 復讐話寝取られ話旅スレ に特化した話題を掲載していきます。
easterEgg easterEgg
 
 
 

Pickup

 
 
 
 
 
 

おすすめ記事1

 
 

筋トレのモチベってどう保つんだよ
(2ページ目)  最初から読む >>

 

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:01:42.509 ID:hphYUqip0.net
今の時代

BIG3優先する意味あるんだろうか?


44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りしま:2021/10/01(金) 23:03:06.915 ID:N13UaG9Hd.net
>>39
しいらやっ

やっぱにすめるんではないね


49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:06:23.206 ID:7ymkYoXI0.net
毎日ジムって滅茶苦茶めんどくさくね


56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:08:48.904 ID:iXS2K6NM0.net
>>49
歩いて5分のところに24時間営業のジムがある

通うことは苦ではない


57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:11:04.143 ID:Xd0a1Js30.net
最初は一週間3部位一日づつやって3週間サボるとかそんなんだけど やってくうちに体が軽い気がしたり3セット目が楽になって回数増やせるようになってって成長感じると徐々に楽しくなってく気づいたら続くようになるおちーんぽ


63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:13:58.190 ID:iXS2K6NM0.net
>>57
身体が軽い気がするのを感じたことなかったな

負荷かけすぎたかも


65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:15:25.390 ID:hphYUqip0.net
広背筋なら

ベンチに寝てのローイングでいい

あとは順手手幅変えてのチンニング





67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:17:35.643 ID:iXS2K6NM0.net
>>65
チンニングやりてー

でもこんなんジムでしか出来ないからジムだな


71 :下、ちゃんねるVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:19:31.483 ID:zK5Dnrc50.net
況判の駆け引きが必要ない最高都合えて

その思流れに沿って、ただやる


76 :以下、?んねVIPがす:2021/10/01(金) 23:21:28.182 ID:iXS2K6NM0.net
>>71
本当に自だけっての沿

心を無に出来


74 :以下、?ちゃんねるからVIPが送りす:2021/10/01(金) 23:20:50.776 ID:YdQOE2/Fd.net
にいるを反面師にして


75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:20:51.586 ID:09SI9P5Fa.net
定期的に銭湯に行って他人の身体を眺める

決してホモではないぞ


77 :以下、?ちゃんねるかVIPがお送します:2021/10/01(金) 23:21:53.057 ID:iXS2K6NM0.net
>>75
定期化たらホモだよ


80 :以下?ちるからVIPがお送り:2021/10/01(金) 23:25:08.589 ID:iXS2K6NM0.net
プロテインは飲んだ方いいの?

とおすすめのプテイン教えてよ


81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:27:21.666 ID:fU5OmY6y0.net
個人的にはゴルスタのプロテインがおすすめ


83 :以、?ちゃんねるからVIPがお送します:2021/10/01(金) 23:28:48.309 ID:iXS2K6NM0.net
>>81
さんくす


82 :以下、?ちゃねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:27:55.716 ID:hphYUqip0.net
プロテインなんいらん

太るだ


85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:29:13.766 ID:iXS2K6NM0.net
>>82
プロテイン飲むと筋トレしてる感あるから好きなんだ


87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:33:12.559 ID:MfpmkdHb0.net
プロテインDNSうまいよ

レモン味以外

今の身長体重は?


89 :以下?ちからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:34:49.858 ID:iXS2K6NM0.net
>>87
ンクス
175/67


92 :以下、?ちゃんねからVIPがお送り:2021/10/01(金) 23:38:37.184 ID:hphYUqip0.net
>>89
その体重ならプ西インいら貿





93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:39:29.113 ID:iXS2K6NM0.net
>>92
えぇー

飲みてえよ


90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:36:36.518 ID:Xd0a1Js30.net
1ldkとかに住んでるなら家で筋トレしたら?

マット5000円ダンベル懸垂機ベンチ各1万円未満で手に入るが


91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:38:23.260 ID:iXS2K6NM0.net
>>90
2Kだ

あまり部屋にスペースがない


94 :、?ちゃるからVIPが送りしま2021/10/01(金) 23:41:12.860 ID:Xd0a1Js30.net
テイン云々って話つっこむと厳し食事管理が始まるら までト前にテイン飲でジム行くみたいな感じでいいんゃねーか

マってきたら効果的なとか知りくなっ調なるだろ

ースは俺


98 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:46:19.982 ID:hphYUqip0.net
プロテインなんて食事がめんどくさい人か

120%の力で筋トレしてる人だけでいいんだよ

食事制限+プロテインとか一番意味わからん


100 :以下、?ちんねるからVIPがおりします:2021/10/01(金) 23:50:17.928 ID:ZOpyCAca0.net
>>98
プラーボ効果というか持ち問題だよ


104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:56:03.481 ID:pKyEN87u0.net
筋トレは歯磨きと一緒だとNHKに出てる筋肉庭師が言ってたな

つまりモチベーションでやるものではなく習慣化でやるものってことだな

それくらいでないとあの筋肉はつかない


105 :以下?ちねるからVIPがお送りし:2021/10/01(金) 23:58:55.668 ID:hphYUqip0.net
習慣運動


107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/02(土) 00:22:40.362 ID:F2wrTK/A0.net
疲れきった日にやるのは無理だけど

普通に習慣化しちゃう


108 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/02(土) 00:23:41.493 ID:ttp/VmhI0.net
俺も筋トレみっちりしたいけど、おすすめのアプリ教えて


110 :ゃんねるからVIPがお送す:2021/10/02(土) 00:30:36.200 ID:F2wrTK/A0.net
>>108
プリ管理たこいけ有料だけどshofittnesのgoogleスプレッドートは中々面白かった

毎日1.5時間必要にな


109 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/02(土) 00:24:43.836 ID:yWwqVGcQ0.net
成果が出始めるまでは面白くないわな

筋肉の見た目の変化は3ヶ月ごとくらいしか分からないし


111 :以下、?んねるからVIPが送りしす:2021/10/02(土) 00:34:01.734 ID:nnVf3Y6v0.net
チベトレ後の爽快

して使用がっいき肉体変化しいく成長の




関連記事

 
 
 
 
カテゴリー:からだ・心  |  タグ:筋トレ,
 

 
 
 
 
 

こちらもどうぞ

 
 
 
 

おすすめ記事1

 
 
 

おすすめ記事2

 
 
 

おすすめ記事3

 
 
 

人気記事(7days)

 
 

お世話になっているサイト様