彼女の本音が同期されたiPadから色々垂れ流し状態に。
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152 ：1：2013/09/20(金) 16:23:36.11 ID:b2lJPDr+0
ところで眠り方を知っている方…
ここ数日眠りたくても眠れず2,3h睡眠で起きている時フラフラで困る
時々寝たらしばらく目覚めないからそれで調整してるのか…
でも いつそうなるか分からないし仕事でそうも言ってられないし安眠したい
153 ：名も無き被検体774号+：2013/09/20(金) 16:28:22.44 ID:or9DDyQoO
自分の中でけじめはついたのか？
154 ：1：2013/09/21(土) 13:40:53.50 ID:ybrAjf/f0
>>153
どうすることがベストなのかは まだ分からない
それとここ数日の頭痛の頻度と眠れなさ具合がほんとやばい
155 ：1：2013/09/21(土) 13:47:07.59 ID:ybrAjf/f0
今現在は、借金返済すら出来てないくせに、自分は新しい彼氏と楽しく遊んでることにカチンと来てる。
そんなことしてる余裕あるなら一刻もはやく返済するよう言ってやりたい
156 ：名も無き被検体774号+：2013/09/21(土) 13:58:39.58 ID:A2WoDp8u0
時間あるなら、旅行してみたら？
日帰りでも一泊二日でもいい。
車でもバイクでも電車でもいい。
綺麗な景色見て、心の洗濯しなきゃやってられないしょ。
157 ：1：2013/09/21(土) 14:08:00.62 ID:ybrAjf/f0
>>156
社会人一年目なもので あまりまとまった休みというのがなく、業界柄、夜勤生活ばかりで休みの日も昼夜逆転が多く行きたいけど行けない…
時間があるなら ぜひ行きたいとは思う！！
158 ：名も無き被検体774号+：2013/09/21(土) 23:59:36.88 ID:EbczttVc0
きちんと終わらせられないと(元カノの返済含め)こっちも先進めないよの
眠れるかは保証しないが、自律訓練法やってみなよ
リラックス状態を作る事から始めてみよう
160 ：1：2013/09/22(日) 11:15:27.26 ID:43QNXesH0
>>158
年内完済とのことなので、既に一度期限は過ぎているが待ってみようかなと
今、自分がこんな状態で下手なことしても悪化するだけだと思う
自律訓練法知ってる！不安定なときは試したりしてるよ！！
うまくできてるか分からんが
161 ：1：2013/09/22(日) 13:49:29.22 ID:43QNXesH0
深呼吸とか自律訓練法は元カノに対する怒りが込み上げてきた時に わりと落ち着かせようと必死になってやっている感じ
頭が痛いときはまず何もできないくらい辛い…と先ほどまで頭痛と戦ってた>>1でございます
ところで眠り方を知っている方…
ここ数日眠りたくても眠れず2,3h睡眠で起きている時フラフラで困る
時々寝たらしばらく目覚めないからそれで調整してるのか…
でも いつそうなるか分からないし仕事でそうも言ってられないし安眠したい
153 ：名も無き被検体774号+：2013/09/20(金) 16:28:22.44 ID:or9DDyQoO
自分の中でけじめはついたのか？
154 ：1：2013/09/21(土) 13:40:53.50 ID:ybrAjf/f0
>>153
どうすることがベストなのかは まだ分からない
それとここ数日の頭痛の頻度と眠れなさ具合がほんとやばい
155 ：1：2013/09/21(土) 13:47:07.59 ID:ybrAjf/f0
今現在は、借金返済すら出来てないくせに、自分は新しい彼氏と楽しく遊んでることにカチンと来てる。
そんなことしてる余裕あるなら一刻もはやく返済するよう言ってやりたい
156 ：名も無き被検体774号+：2013/09/21(土) 13:58:39.58 ID:A2WoDp8u0
時間あるなら、旅行してみたら？
日帰りでも一泊二日でもいい。
車でもバイクでも電車でもいい。
綺麗な景色見て、心の洗濯しなきゃやってられないしょ。
157 ：1：2013/09/21(土) 14:08:00.62 ID:ybrAjf/f0
>>156
社会人一年目なもので あまりまとまった休みというのがなく、業界柄、夜勤生活ばかりで休みの日も昼夜逆転が多く行きたいけど行けない…
時間があるなら ぜひ行きたいとは思う！！
158 ：名も無き被検体774号+：2013/09/21(土) 23:59:36.88 ID:EbczttVc0
きちんと終わらせられないと(元カノの返済含め)こっちも先進めないよの
眠れるかは保証しないが、自律訓練法やってみなよ
リラックス状態を作る事から始めてみよう
160 ：1：2013/09/22(日) 11:15:27.26 ID:43QNXesH0
>>158
年内完済とのことなので、既に一度期限は過ぎているが待ってみようかなと
今、自分がこんな状態で下手なことしても悪化するだけだと思う
自律訓練法知ってる！不安定なときは試したりしてるよ！！
うまくできてるか分からんが
161 ：1：2013/09/22(日) 13:49:29.22 ID:43QNXesH0
深呼吸とか自律訓練法は元カノに対する怒りが込み上げてきた時に わりと落ち着かせようと必死になってやっている感じ
頭が痛いときはまず何もできないくらい辛い…と先ほどまで頭痛と戦ってた>>1でございます
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