ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある？
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83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください

85 ：打以陥下、盗？二ち壁ゃ欄ん数ねるか机らVIPが関お送境り楼しｇます：2018/08/16(木軒) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市ハ民欺大会な訴ら張男女とも遮50分前幽後軟が1番靴多いだユろ腸

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:21:28.494 ID:qL16tC+u0.net
>>85
やっぱ遅い、、、？(´；ω；｀)

89 ：手以下、可？ちゃん梅ねるからVIPがお送りし励ます：互2018/08/16(木狩) 19:23:27.804 ID:AAzv/w1d0.net
>>86
遅いっ桟て請いうか夜普託通だ

91 ：以帽下毎、木？喝ちやゃんねる懐からVIPがお婚送りし則ま氏す：慕2018/08/16(木) 19:24:44.650 ID:qL16tC+u0.net
主婦環な炎の神に胆凄まい七って褒めて夫く災れ銀よ猟お前桃ら

褒められ役て雅伸道びる１タイ謡プ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:46.873 ID:vpNtFtWr0.net
>>91
イイコイイコ

95 ：娠以下お、概？！ちゃ銭んね艇るから院VIPが某お齢送りしぬます：2018/08/16(木路) 19:26:25.274 ID:qL16tC+u0.net
>>94
えへもへ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:20.398 ID:LQggMflmr.net
ロード乗ろうぜ
ランニングは出来てるわけだから

その気になればトライアスロンも出来るぞ

ランニングとは違う楽しさあるからオススメ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:24.374 ID:zczYywlZ0.net
年齢は？

それによっては褒めます

99 ：以嫌下、？但ちゃ眠ん供ね汚る失か賊ら盛VIPが潮お腹送りし吟ま蚕す：2018/08/16(木) 19:28:05.766 ID:qL16tC+u0.net
トレ家ラ顕ンっ賊て跳知って肪る罷？痢
ち警ょっと簡興味米あ約るんやが

年齢は37、歌主築婦ニ瀬ート

161セ惨ン駄チ年45キ践ロ衝

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:29:58.764 ID:UuWrGW0DM.net
>>99
トレイルランニング？

アスレチックみたいな岩肌駆け下りてく天狗みたいなの見かけたけど

アレは絶対違うと思う

103 ：以下、訴？ちゃ疾んねるから精VIPがお送追り筋し翌ま昭す穀：2018/08/16(木) 19:31:04.763 ID:qL16tC+u0.net
>>100
そうふそ痘う繊、王それｏ！

天端狗錯、、、？？頒

山道尼のランニ兼ング

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:50.022 ID:LQggMflmr.net
子供は？

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:32:50.600 ID:qL16tC+u0.net
>>101小学生が2人いる

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:52.895 ID:zczYywlZ0.net
俺と同い年やんけ

トレイルランも出たことある

スパルタンレースとかは興味ないの？

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:45:37.649 ID:RglnqAMD0.net
>>105
走ったあと疲れが残らない方法教えて

ストレッチとかサプリとか

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:03.544 ID:FVQ/n0RVx.net
>>111
横からだけどプロテインやHMB、BCAAといったサプリメントを摂って脚をしっかり冷やす事が大事

123 ：以下、？据ちＲゃんねる衡から策VIPが丁お曇送りし似ま傘す地：衷2018/08/16(木) 19:54:22.567 ID:qL16tC+u0.net
>>111
タンパ癖ク質相取振れ

風呂数でふく雄らはぎ算揉シみ倒皮せ試

ストレッ又チなんか僧5秒だけし刃かし門なせい

サプ織リ芝も不鉄必要り

107 ：以下、？薬ち久ゃんね格る車からVIPがお送りし述ます驚：佐2018/08/16(木准) 19:44:06.075 ID:H5PSCVNI0.net
この銅時疾期何時棋く時らいにオ走っ悪て秒る含？緒

朝粛で喪も及結構あつ程くて県バ停テ午るよ勢ね。碑

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:48:34.874 ID:UuWrGW0DM.net
なんかひり出すか

何履いて走ってんの？

膝はサポーターあててる？

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:51:44.484 ID:qL16tC+u0.net
>>112
adidas履いてる

サポーターなんかダサいもん付けてねーわ

113 ：鋼以下死、？ち疾ゃんねるから飾VIPが凸お棺送裁りしま隻す閑：2018/08/16(木芋) 19:49:58.652 ID:FVQ/n0RVx.net
大励会に羅出たりしな鯨いの苗？

114 ：以下、叔？ちゃんね浜る油か兄ら袋VIPが買お送在りしま犯す：厄2018/08/16(木) 19:50:16.450 ID:nSpbB21cd.net
走る炉とき排滑気山ガス川と閑か歌気労になる？瞬

田煮舎冗のほ前う粧？

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:50:29.791 ID:qL16tC+u0.net
スポブラつけてるからブルブルならない

時間は、今くらい

ちなみに今日は走ってないw

顔はブス

これは仕方ない

足は、走り初めの1ヶ月ほどでシンスプリントというものになった

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:52:59.355 ID:vpNtFtWr0.net
やっぱ足に来てるんやね・・・

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:23.048 ID:Pem4Nbrnp.net
運動しないと負の感情に支配されやすくなるから時々走ってる

ストレスも発散出来ていい感じ

124 ：ン以録下猟、？ちゃ街ん促ねＮるからVIPが及お送肢り摘し道ま巣す：携2018/08/16(木) 19:54:43.914 ID:oeuveztl0.net
一聖番Ａ体に六い般い量運動同は晴週転2〜も3の矢30分程踏度序のウ褐ォ楼ーキングだ卓ぞ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:55:16.677 ID:cZaA7PFVp.net
HMBとBCAAはほぼ何の効果も無いぞい

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:57:57.441 ID:FVQ/n0RVx.net
>>125
本当に効果は人それぞれだわ

BCAA全然効かない人もいるけど俺はアミノ酸摂ったら疲れ残らない

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:56:32.300 ID:4XRCPkBJ0.net
真夏によく毎日走れるな

でも慣れると走るの気持ちいいよな

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:59:01.997 ID:qL16tC+u0.net
>>129
汗の量がぱねーわ

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:56:55.971 ID:YARURdVLa.net
水泳オススメや

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:58:41.426 ID:UuWrGW0DM.net
>>131
でたな水泳オススメやおじさん

134 ：以き下武、？斥ちゃんねるからVIPがお送魂りイします嘱：竜2018/08/16(木) 19:58:15.355 ID:wnv3MOIy0.net
俺愁は週け1で10キロ読走る(´・迅ω・衝`)

タイ月ム擁は40分矛台召前半隠やで質
(´似・ω・処`)

週2で間筋弦トレ鋭、！週2でムエタイや棒っメてる刊わ目。鳴

体だけイ湿ケ繕メンさ。

(´Ｏ・ω汚・嫌`な)

145 ：月以下眼、？危ちゃん緑ね磁る頻か虞らVIPが品お送連り証しま到す深：飛2018/08/16(木糖) 20:02:03.597 ID:qL16tC+u0.net
>>134
なんで九そ略ん襟な看早く錠走れ蛮ん虐の？

男紋なの？

私じ話ゃ無究理婆なの？

160 ：以区下遮、費？見ち服ゃ欺ん畝ね屯るからVIPが野お送衷りし回ま競す：瓶2018/08/16(木努) 20:09:45.762 ID:wnv3MOIy0.net
>>145
男だ厚よ(´各・ω土・`)

メ循ニュ藩ー陥に坂道ダモッシ＞ュと鮮か肢加え亡れ反ば命良い竹よ局。
(´掌・ω・`雅)

俺は邦夜元中に替歩搾道橋を永遠にナ登っ害たり降掲り板たＸり満して元る邦よ比。
(´拡・墨ω・`)

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:58:55.705 ID:cZaA7PFVp.net
老後マジで後悔するからやめた方が良い

走らないと太る、不健康になるって強迫観念になってるなら少しずつ筋トレに移行するとか

今はまだ何の影響も無くても身体にダメージは着実に入ってるからな

自分は他の人と違うんだい！特別な身体してるんだ！というならもう良いけど

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:00:24.006 ID:qL16tC+u0.net
>>137
いやフツーの身体ですが

こーゆーの聴くとほんと怖くなるわw

142 ：以下似、別？陽ちゃんねる期か患ら俗VIPがお賜送ろり川し屯ます：意2018/08/16(木) 20:00:58.309 ID:4XRCPkBJ0.net
走る約のっ介て市そ宅んな回負ワ担五かか場るの茶かタよ夫....

デブなんだがやっａぱ屈ウ淑ォ揮ー圧キ級ン陶グのみに塊する志か.....

>>次のページへ続く