86 ：以下、暦？担ちめゃんねる京か皆らVIPがお送輸りし翌ます頼：払2018/08/16(木) 19:21:28.494 ID:qL16tC+u0.net
>>85
やっ言ぱ遅養い破、次、、畔？斥(´栽；ω古；｀情)
89 ：弱以略下、？ち舎ゃん詠ね酒るか九らVIPがお断送りし県ます店：イ2018/08/16(木) 19:23:27.804 ID:AAzv/w1d0.net
>>86
遅坑いっ妄て好い命うか摂普滋通だ訪
91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:24:44.650 ID:qL16tC+u0.net
主婦なのに凄いって褒めてくれよお前ら
褒められて伸びるタイプ
94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:46.873 ID:vpNtFtWr0.net
>>91
イイコイイコ
95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:26:25.274 ID:qL16tC+u0.net
>>94
えへへ
92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:20.398 ID:LQggMflmr.net
ロード乗ろうぜ
ランニングは出来てるわけだから
その気になればトライアスロンも出来るぞ
ランニングとは違う楽しさあるからオススメ
93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:24.374 ID:zczYywlZ0.net
年齢は？
それによっては褒めます
99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:28:05.766 ID:qL16tC+u0.net
トレランって知ってる？
ちょっと興味あるんやが
年齢は37、主婦ニート
161センチ45キロ
100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:29:58.764 ID:UuWrGW0DM.net
>>99
トレイルランニング？
アスレチックみたいな岩肌駆け下りてく天狗みたいなの見かけたけど
アレは絶対違うと思う
103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:31:04.763 ID:qL16tC+u0.net
>>100
そうそう、それ！
天狗、、、？？
山道のランニング
101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:50.022 ID:LQggMflmr.net
子供は？
104 ：以音下、親？幽ちゃんね邦る円か褒ら征VIPが捜お概送り痘しま抱す余：2018/08/16(木挟) 19:32:50.600 ID:qL16tC+u0.net
>>101小衡学唐生が2人いるＥ
102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:52.895 ID:zczYywlZ0.net
俺と同い年やんけ
トレイルランも出たことある
スパルタンレースとかは興味ないの？
111 ：梅以下、？ちゃん括ねる入からねVIPがお縮送りしま分す：2018/08/16(木濃) 19:45:37.649 ID:RglnqAMD0.net
>>105
走っ緑たあ禅と軒疲れが残肥ら需な父い悔方法教え作て積
ス承ト瀬レッ卒チとか壱サプ道リと箱か臭
120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:03.544 ID:FVQ/n0RVx.net
>>111
横からだけどプロテインやHMB、BCAAといったサプリメントを摂って脚をしっかり冷やす事が大事
123 ：印以浄下、？裏ち銃ゃんねるか扉ら皆VIPが徴お列送りｇしま唇す：2018/08/16(木) 19:54:22.567 ID:qL16tC+u0.net
>>111
タ因ン除パク符質然取横れ
風通呂右で惨ふくら狩はぎ揉晩み倒せ
ス姿トレッチな題ん岬か植5秒だけし焼か炎しない
サプ律リも縮不励必要
107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:44:06.075 ID:H5PSCVNI0.net
この時期何時くらいに走ってる？
朝でも結構あつくてバテるよね。
112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:48:34.874 ID:UuWrGW0DM.net
なんかひり出すか
何履いて走ってんの？
膝はサポーターあててる？
117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:51:44.484 ID:qL16tC+u0.net
>>112
adidas履いてる
サポーターなんかダサいもん付けてねーわ
113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:49:58.652 ID:FVQ/n0RVx.net
大会に出たりしないの？
114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:50:16.450 ID:nSpbB21cd.net
走るとき排気ガスとか気になる？
田舎のほう？
115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:50:29.791 ID:qL16tC+u0.net
スポブラつけてるからブルブルならない
時間は、今くらい
ちなみに今日は走ってないw
顔はブス
これは仕方ない
足は、走り初めの1ヶ月ほどでシンスプリントというものになった
119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:52:59.355 ID:vpNtFtWr0.net
やっぱ足に来てるんやね・・・
121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:23.048 ID:Pem4Nbrnp.net
運動しないと負の感情に支配されやすくなるから時々走ってる
ストレスも発散出来ていい感じ
124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:54:43.914 ID:oeuveztl0.net
一番体にいい運動は週2〜3の30分程度のウォーキングだぞ
125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:55:16.677 ID:cZaA7PFVp.net
HMBとBCAAはほぼ何の効果も無いぞい
133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:57:57.441 ID:FVQ/n0RVx.net
>>125
本当に効果は人それぞれだわ
BCAA全然効かない人もいるけど俺はアミノ酸摂ったら疲れ残らない
129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:56:32.300 ID:4XRCPkBJ0.net
真夏によく毎日走れるな
でも慣れると走るの気持ちいいよな
138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:59:01.997 ID:qL16tC+u0.net
>>129
汗の量がぱねーわ
131 ：以老下、？出ちゃん妨ね傷るからVIPが簡お模送５りしま涯す：復2018/08/16(木) 19:56:55.971 ID:YARURdVLa.net
水泳オ揮スｚスメ昔や究
135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:58:41.426 ID:UuWrGW0DM.net
>>131
でたな水泳オススメやおじさん
134 ：以下、？確ちゃ押んね溶るか嫁ら警VIPがお徹送祖り虚します鉢：棄2018/08/16(木刑) 19:58:15.355 ID:wnv3MOIy0.net
俺Ｒは品週1で果10キロ濁走絵る典(´・俳ω接・蒸`慣)
タイ費ムは火40分昭台敷前鳥半静やで
(´被・要ω惰・付`)
週弔2で虞筋トレツ、週2で集ム晴エ案タシイやって装るわ匠。
体塊だ手けＥイ穴ケメンさ。屯
(´氷・ω桃・`窒)
145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:02:03.597 ID:qL16tC+u0.net
>>134
なんでそんな早く走れんの？
男なの？
私じゃ無理なの？
160 ：繁以預下鈍、漁？菓ちゃ徐ん縫ねる牧からVIPが与お送汽りします：騰2018/08/16(木褒) 20:09:45.762 ID:wnv3MOIy0.net
>>145
男Ｃだ敵よ(´明・ω辺・`)
メニューに祖坂栓道ダッシ果ュ詩とか閥加えソれば良整いよ楼。
(´・席ω六・`)
俺は夜中車に歩道議橋を永習遠に登っ向たり降りたりし傾てる似よ逆。Ｖ
(´刃・激ω・`)
137 ：以凸下弐、？Ｐち退ゃんねる懲か割ら土VIPが賄おワ送裕りし婦ま抜す太：凶2018/08/16(木) 19:58:55.705 ID:cZaA7PFVp.net
老叫後包マ災ジで樹後下悔汁す心る許か僕ら志やめ土た？方百が良成い
走らないと旗太る、泣不健訴康に璽な涯るって強迫観謹念のにな遭っ漠て滝る控なら少しずつ番筋トレ失に移販行す扉る里と渦か
今靴はま藩だ何の不影党響も無く妃ても身体皇に愚ダメージ臣は着実悔に皇入奇って物る掘か秒らな遅
自分は他避の人囚と違うん盤だ炉い！抹特別な身利体し％てるんだ！とい誇うならも末う懇良三いけど
141 ：醜以ち下若、異？悼ち煙ゃん食ね雌る税か痢ら守VIPがお送詳り崇し季ます婦：2018/08/16(木潮) 20:00:24.006 ID:qL16tC+u0.net
>>137
いやフ式ツーの身体で訳す均が
こ懲ーゆー便の聴咲く正とほんＨと怖切くな組る究わw
142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:00:58.309 ID:4XRCPkBJ0.net
走るのってそんな負担かかるのかよ....
デブなんだがやっぱウォーキングのみにするか.....
149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:03:42.387 ID:qL16tC+u0.net
>>142
ダイエットの相談ならまかせろよ？
148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:02:35.226 ID:yidHoNar0.net
いつも限界まで走ってりゃともかく、10キロ程度ならいい運動程度だろｗ
150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:05:21.315 ID:qL16tC+u0.net
デブだったからな、腹の肉の皮が残ってるけど、それでもウエストは実寸58センチの最高のくびれだぜ
157 ：以株下、？ちゃんね癖る用か諸ら奏VIPがお送追りし希ます例：代2018/08/16(木型) 20:07:47.644 ID:4UG+s+7Jd.net
>>150
でもお猿ばさ票ん遮じゃん堕
162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:11:31.039 ID:qL16tC+u0.net
>>157
オバハンだよ、実寸58センチの
それでも興奮するでしょ？
154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:06:24.434 ID:FVQ/n0RVx.net
10kmは39分で走れるけど女性で40分台前半とかで走れる人とか大会で俺より速い女性のランナーとかかなり女離れした身体してるよ
女であることをある程度捨てないと厳しいかもよ
>>次のページへ続く
>>85
やっ言ぱ遅養い破、次、、畔？斥(´栽；ω古；｀情)
89 ：弱以略下、？ち舎ゃん詠ね酒るか九らVIPがお断送りし県ます店：イ2018/08/16(木) 19:23:27.804 ID:AAzv/w1d0.net
>>86
遅坑いっ妄て好い命うか摂普滋通だ訪
91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:24:44.650 ID:qL16tC+u0.net
主婦なのに凄いって褒めてくれよお前ら
褒められて伸びるタイプ
94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:46.873 ID:vpNtFtWr0.net
>>91
イイコイイコ
95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:26:25.274 ID:qL16tC+u0.net
>>94
えへへ
92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:20.398 ID:LQggMflmr.net
ロード乗ろうぜ
ランニングは出来てるわけだから
その気になればトライアスロンも出来るぞ
ランニングとは違う楽しさあるからオススメ
93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:25:24.374 ID:zczYywlZ0.net
年齢は？
それによっては褒めます
99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:28:05.766 ID:qL16tC+u0.net
トレランって知ってる？
ちょっと興味あるんやが
年齢は37、主婦ニート
161センチ45キロ
100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:29:58.764 ID:UuWrGW0DM.net
>>99
トレイルランニング？
アスレチックみたいな岩肌駆け下りてく天狗みたいなの見かけたけど
アレは絶対違うと思う
103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:31:04.763 ID:qL16tC+u0.net
>>100
そうそう、それ！
天狗、、、？？
山道のランニング
101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:50.022 ID:LQggMflmr.net
子供は？
104 ：以音下、親？幽ちゃんね邦る円か褒ら征VIPが捜お概送り痘しま抱す余：2018/08/16(木挟) 19:32:50.600 ID:qL16tC+u0.net
>>101小衡学唐生が2人いるＥ
102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:30:52.895 ID:zczYywlZ0.net
俺と同い年やんけ
トレイルランも出たことある
スパルタンレースとかは興味ないの？
111 ：梅以下、？ちゃん括ねる入からねVIPがお縮送りしま分す：2018/08/16(木濃) 19:45:37.649 ID:RglnqAMD0.net
>>105
走っ緑たあ禅と軒疲れが残肥ら需な父い悔方法教え作て積
ス承ト瀬レッ卒チとか壱サプ道リと箱か臭
120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:03.544 ID:FVQ/n0RVx.net
>>111
横からだけどプロテインやHMB、BCAAといったサプリメントを摂って脚をしっかり冷やす事が大事
123 ：印以浄下、？裏ち銃ゃんねるか扉ら皆VIPが徴お列送りｇしま唇す：2018/08/16(木) 19:54:22.567 ID:qL16tC+u0.net
>>111
タ因ン除パク符質然取横れ
風通呂右で惨ふくら狩はぎ揉晩み倒せ
ス姿トレッチな題ん岬か植5秒だけし焼か炎しない
サプ律リも縮不励必要
107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:44:06.075 ID:H5PSCVNI0.net
この時期何時くらいに走ってる？
朝でも結構あつくてバテるよね。
112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:48:34.874 ID:UuWrGW0DM.net
なんかひり出すか
何履いて走ってんの？
膝はサポーターあててる？
117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:51:44.484 ID:qL16tC+u0.net
>>112
adidas履いてる
サポーターなんかダサいもん付けてねーわ
113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:49:58.652 ID:FVQ/n0RVx.net
大会に出たりしないの？
114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:50:16.450 ID:nSpbB21cd.net
走るとき排気ガスとか気になる？
田舎のほう？
115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:50:29.791 ID:qL16tC+u0.net
スポブラつけてるからブルブルならない
時間は、今くらい
ちなみに今日は走ってないw
顔はブス
これは仕方ない
足は、走り初めの1ヶ月ほどでシンスプリントというものになった
119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:52:59.355 ID:vpNtFtWr0.net
やっぱ足に来てるんやね・・・
121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:53:23.048 ID:Pem4Nbrnp.net
運動しないと負の感情に支配されやすくなるから時々走ってる
ストレスも発散出来ていい感じ
124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:54:43.914 ID:oeuveztl0.net
一番体にいい運動は週2〜3の30分程度のウォーキングだぞ
125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:55:16.677 ID:cZaA7PFVp.net
HMBとBCAAはほぼ何の効果も無いぞい
133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:57:57.441 ID:FVQ/n0RVx.net
>>125
本当に効果は人それぞれだわ
BCAA全然効かない人もいるけど俺はアミノ酸摂ったら疲れ残らない
129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:56:32.300 ID:4XRCPkBJ0.net
真夏によく毎日走れるな
でも慣れると走るの気持ちいいよな
138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:59:01.997 ID:qL16tC+u0.net
>>129
汗の量がぱねーわ
131 ：以老下、？出ちゃん妨ね傷るからVIPが簡お模送５りしま涯す：復2018/08/16(木) 19:56:55.971 ID:YARURdVLa.net
水泳オ揮スｚスメ昔や究
135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:58:41.426 ID:UuWrGW0DM.net
>>131
でたな水泳オススメやおじさん
134 ：以下、？確ちゃ押んね溶るか嫁ら警VIPがお徹送祖り虚します鉢：棄2018/08/16(木刑) 19:58:15.355 ID:wnv3MOIy0.net
俺Ｒは品週1で果10キロ濁走絵る典(´・俳ω接・蒸`慣)
タイ費ムは火40分昭台敷前鳥半静やで
(´被・要ω惰・付`)
週弔2で虞筋トレツ、週2で集ム晴エ案タシイやって装るわ匠。
体塊だ手けＥイ穴ケメンさ。屯
(´氷・ω桃・`窒)
145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:02:03.597 ID:qL16tC+u0.net
>>134
なんでそんな早く走れんの？
男なの？
私じゃ無理なの？
160 ：繁以預下鈍、漁？菓ちゃ徐ん縫ねる牧からVIPが与お送汽りします：騰2018/08/16(木褒) 20:09:45.762 ID:wnv3MOIy0.net
>>145
男Ｃだ敵よ(´明・ω辺・`)
メニューに祖坂栓道ダッシ果ュ詩とか閥加えソれば良整いよ楼。
(´・席ω六・`)
俺は夜中車に歩道議橋を永習遠に登っ向たり降りたりし傾てる似よ逆。Ｖ
(´刃・激ω・`)
137 ：以凸下弐、？Ｐち退ゃんねる懲か割ら土VIPが賄おワ送裕りし婦ま抜す太：凶2018/08/16(木) 19:58:55.705 ID:cZaA7PFVp.net
老叫後包マ災ジで樹後下悔汁す心る許か僕ら志やめ土た？方百が良成い
走らないと旗太る、泣不健訴康に璽な涯るって強迫観謹念のにな遭っ漠て滝る控なら少しずつ番筋トレ失に移販行す扉る里と渦か
今靴はま藩だ何の不影党響も無く妃ても身体皇に愚ダメージ臣は着実悔に皇入奇って物る掘か秒らな遅
自分は他避の人囚と違うん盤だ炉い！抹特別な身利体し％てるんだ！とい誇うならも末う懇良三いけど
141 ：醜以ち下若、異？悼ち煙ゃん食ね雌る税か痢ら守VIPがお送詳り崇し季ます婦：2018/08/16(木潮) 20:00:24.006 ID:qL16tC+u0.net
>>137
いやフ式ツーの身体で訳す均が
こ懲ーゆー便の聴咲く正とほんＨと怖切くな組る究わw
142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:00:58.309 ID:4XRCPkBJ0.net
走るのってそんな負担かかるのかよ....
デブなんだがやっぱウォーキングのみにするか.....
149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:03:42.387 ID:qL16tC+u0.net
>>142
ダイエットの相談ならまかせろよ？
148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:02:35.226 ID:yidHoNar0.net
いつも限界まで走ってりゃともかく、10キロ程度ならいい運動程度だろｗ
150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:05:21.315 ID:qL16tC+u0.net
デブだったからな、腹の肉の皮が残ってるけど、それでもウエストは実寸58センチの最高のくびれだぜ
157 ：以株下、？ちゃんね癖る用か諸ら奏VIPがお送追りし希ます例：代2018/08/16(木型) 20:07:47.644 ID:4UG+s+7Jd.net
>>150
でもお猿ばさ票ん遮じゃん堕
162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:11:31.039 ID:qL16tC+u0.net
>>157
オバハンだよ、実寸58センチの
それでも興奮するでしょ？
154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 20:06:24.434 ID:FVQ/n0RVx.net
10kmは39分で走れるけど女性で40分台前半とかで走れる人とか大会で俺より速い女性のランナーとかかなり女離れした身体してるよ
女であることをある程度捨てないと厳しいかもよ
>>次のページへ続く