８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた

８ヶ月で107.8ｋｇ⇒69.3ｋｇ⇒１８歳の彼女ができた
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138 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:17:23.17 ID:uXAxHYLZ0
>>134
俺の場合真っすぐ歩いた先に公園あったからそこ目指して戻っていてたよ

途中から回り道したり高校の前通ってりして帰り道を変えていったら距離が伸びた感じ

142 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:07.21 ID:t3fT48iwO
>>138
目印探してやってみます

自分の場合、食事より運動不足と生活不規則が原因だと前々から言われてたし、ちょっと自分いじめ始めます

148 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:16.15 ID:uXAxHYLZ0
>>142
うんうん

不規則良くないよね

歩くとさ歩くために寝るようになるのよ

で休みの日も起きるので健康的にダイエットは健康的な生活からだよね

77 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 00:06:43.30 ID:rZl0lUc+i
150せんち45きろ

参考にさせていただきます

81 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 00:10:35.90 ID:uXAxHYLZ0
>>77
あなたは体重管理でいいと思います

どれだけ食べたらどれだけ増えてってのを毎日体重計と相談

どうやればこれぐらい減るんだ！ああこうやると増えちゃうのね。。。ってことを毎日やってみて

でもその身長と体重だったら別段太くないと思うけど

もしかして部分的なダイエットしたいんじゃないでしょうか？

113 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 00:50:57.89 ID:rZl0lUc+i
>>81
なんと貴重なお言葉…

感謝でございます

そうです、部分痩せをしたいのです！

でもやり方がわからずですねっ

二の腕を細くしたい！

その記録するやつ、やってみまする

118 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 00:55:06.95 ID:uXAxHYLZ0 >>113
几帳面ならノートに残すといいけどめんどくさいなら朝晩計るだけでいいよ

それだけをまず続けてみて

あと二の腕はぐぐると色々やり方出てくるからあってそうなのをえらんでやる

ダイエットのやり方や食事だなんだって色々本も出てるけど結局一番効果あるのは継続することなんだ

だから最初は無理をする！それに慣れて

それが日常の息をするのと一緒のレベルにまで持ってくる

119 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 00:55:55.46 ID:CNk2d9/I0
体重の落ち方の推移を教えてください

最初は一気に落ちた？

122 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:01:36.62 ID:uXAxHYLZ0
>>119
最初の2週間で１０ｋｇ

そこから身体への負担があるので月５ｋｇぐらいのペース

ゆっくり落とすとかじゃなく

５ｋｇ一気に落としてそれを維持する作業してた

当然減ってくると無駄がなくなってくるので70ｋｇ台からは落ちる量は減ったけど確実に落としてた

125 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:03:30.94 ID:uXAxHYLZ0
ダイエット後半大事だったのは痩せるより太らないことと体重を維持すること

増える減らすはデブにはお手の物なんだけど

維持するのが難しい、、、最大の難所と言っても過言ではないｗ

127 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:04:19.61 ID:1Jc7Yuny0
皮は余っちゃってる？

131 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:07:38.77 ID:uXAxHYLZ0
>>127
余ってる、ただ肉割れは無いのが救い

今の目標は腹筋割れた６５ｋｇキープ目指してる

129 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:05:17.25 ID:CNk2d9/I0
凄まじいですな

意志の力で無理やり痩せた感じだ

すごく参考になるわ〜

俺も減量中だけど1週間でたった-2ｋｇです

これからは運動とさらなる食事制限に励むわ

猛烈に湧き上がる食欲を抑える方法を教えてくれ

132 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:10:54.68 ID:uXAxHYLZ0
>>129
食欲に逆らわないことかな

豆腐マジ食ってみ

だし醤油ちょっとかけてレンジでチンした豆腐ドカ食い

こんにゃくをフライパンで炒めてごま油と醤油と七味かけて

最後鰹節絡めて完成

質量あるんで体重は一瞬増えるがすぐ消える

135 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:14:58.70 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ncYvO.jpg

とりあえず彼女の寝顔w

136 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:15:48.19 ID:Ps+uXrvF0
>>135
目が開いてるぞ・・・

139 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:18:17.47 ID:uXAxHYLZ0
>>136
薄目と口半開きはデフォなんだよこの子ｗ

寝てる時によくお菓子とか入れて遊んでる

140 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:19:30.91 ID:ROOK1nQb0
大学4年の男だけど椎間板ヘルニアでほとんど歩けなくなって74→87キロになってしまった

来月手術して歩けるようになったら入社前までに痩せるわ

146 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:29:48.05 ID:uXAxHYLZ0
>>140
安心しろ

俺も歩き過ぎだと医者からこっぴどく怒られた

141 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:23:12.13 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/ACqNW.jpg

ダイエット始めて4ヶ月目で買ったじーぱがすこすこ

143 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:07.63 ID:J30PtTI90
>>141
マジこれやりたい！

明日から頑張ります！

そして今日は寝る！

明日まだこのスレあったら遊びに来ます！

149 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:31:35.56 ID:uXAxHYLZ0
>>143
期待してる！！！

144 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:26:17.02 ID:VMnjk6A20
俺も痩せる！

今187で100キロだからまじでやるわ

なんかやる気出た

ただ1の彼女の寝顔の写真に自分のパスワード入力してしまったorz

152 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:32:47.99 ID:uXAxHYLZ0
>>144
ｗｗｗｗｗｗ

100キロならホント２０ｋｇぐらい余裕で落ちるよ

あとは年齢わかんないけどマッチョな見せボディ目指すとかいいかもよ

158 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:37:01.26 ID:VMnjk6A20
>>152
年齢は24

まだ少し時間あるけど再来年結婚式する予定だから本気でやる

今日たまたまこのスレ見つけて良かった！

ありがと

145 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:28:57.35 ID:uXAxHYLZ0
http://i.imgur.com/xBAsH.jpg
一番太ってたときの

サイズ38
今サイズ28 26も履けるけど少しきつい

151 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:32:23.87 ID:J7V+PifdO
>>145
ち○こが4本あるように見えた

156 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:45.00 ID:uXAxHYLZ0
>>151
残念なことにちょっと太めのが一本しかない

150 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:31:46.71 ID:Uo2Rx02k0
ウォーキングに着ていく服がない

154 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:34:12.78 ID:uXAxHYLZ0
>>150
なんでもいい！なかに大きめのゴミ袋着ると保温性あって汗も書きやすい

155 ：名も無き被検体774号+：2012/01/20(金) 01:34:33.85 ID:8QN5uLTw0
なんとか10キロ落として65キロにしたい…

豆腐と紺にゃくは必須っすなぁ

あと半身浴は何分？？

157 ：加齢臭な３６歳：2012/01/20(金) 01:36:35.36 ID:uXAxHYLZ0
>>155
最初は30分少し温めの温度から始めるといい

中に携帯や本とか持って入るといいよ

防水じゃないならジップロックに携帯入れていくといい

俺はiPhoneとかiPadとか文庫持ち込んで長い時2時間入ってる

>>次のページへ続く

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