2chの男女恋愛に関わる 復讐話寝取られ話旅スレ に特化した話題を掲載していきます。
easterEgg easterEgg
 
 

おすすめ記事

汚嫁の浮気から発覚した計画が、もはや犯罪レベルの内容だった
 
罰ゲームで女の子が急接近してくるようになった
 
1000万円以上を間男に貢ぎ、ハメ撮りまでされたあげく、二股をかけられていた事が発覚した哀れな汚嫁
 
彼女にアポなして会いにいったら3Pの真っ最中だった
 
別れた彼女が俺の資産状況を知って復縁を迫ってきた
 
山でありえない体験をした話
 
離婚届を置いて汚嫁の前から姿を消した。これから反撃するぞ。
 
嫁が媚薬で寝取られ、密かに4年間も関係が続いていた。あげくに3度の堕胎まで。
 
3穴で浮気をし, 性奴隷となっていた妻
 
ビデオの中で他人にハメ撮りをさせていた彼女
 
昨夜、同居中の義母とセ○クスしてしまった…
 
妹とSEXしてしまいました
 
不倫発覚の汚嫁。記念日の行動で再構築するか望みをかけてみた。結果、計画的に無慈悲な復讐を遂行。
 
やたらと尽くしてくれる天使すぎる隣人。なぜそんなに良くしてくれるか聞いてみた。
 
中2から中3まで輪姦され続けた思い出を吐き出す
 
ヤクザの情婦にされた妻
 
嫁から凄まじい破壊力のカミングアウトされたんだが
 
接待で慰みものにされ続けていた妻
 
嫁が他人の子を妊娠してしまった
 
変わり果ててしまった妻
 
 

Pickup

 
 
 
 
 

筋トレのモチベってどう保つんだよ




http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1633096276/


1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:51:16.191 ID:iXS2K6NM0.net
筋トレの翌日の身体だりいよ
つれえよ



2 :以下?ちゃんねるからVIPがおりします:2021/10/01(金) 22:51:53.602 ID:cNUHQ1UB0.net
たい

の一心だ


3 :以下、?ちゃんねからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:52:32.139 ID:iXS2K6NM0.net
>>2
んとモテのかよ...



4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:52:32.773 ID:+U00Wgbx0.net
モチベじゃない

継続してると中毒になる


8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:53:03.092 ID:iXS2K6NM0.net
>>4
どうやって最初の継続を乗り切ったんだ?




19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:56:49.655 ID:+U00Wgbx0.net
>>8
物凄い負荷を少なくした

最初は今の量の1/20もやってない

少しずつ負荷増やしてったよ


25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:58:31.245 ID:iXS2K6NM0.net
>>19
参考にする
無理しない
俺無理するとつづかない



36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:00:43.166 ID:+U00Wgbx0.net
>>25
量もえ?これで終わりっての10日くらい続けて

次の10日はちょっとだけ増やす

年単位でやるつもりで

負荷を増やしてくから気が楽

3年続いてるよ。最初は痩せる目的でやってたけど

今はキレイな腹筋になってる





42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:02:35.793 ID:iXS2K6NM0.net
>>36
素晴らしい

けいぞくは力なりだね

おれもちょっとずつでイイヤ



46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:04:06.230 ID:+U00Wgbx0.net
>>42
最初に限界までやると

翌日やりたくなくなるし理由つけてサボりたくなる

先に習慣づけとくと

しないと気持ち悪くなるようにしむける



47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:05:18.203 ID:iXS2K6NM0.net
>>46
その考え、いいな

毎日30分ジムで頑張る、から始めてみようかな




51 :以下、?ちゃんねらVIPが送りします2021/10/01(金) 23:07:46.801 ID:+U00Wgbx0.net
>>47
ムに行、着替える、準備する、ジムの主との挨、会話、らうとか手間かるから

ムなんいかず呂はいる

筋トとか様子見のいいか


尿アックにこ鍛えたとかマッチにとかなら

途中からJIMに

youtubeとか自宅で必な部分をる動画とか大量にあるよ



58 :以下、?ちゃねるからVIPがします:2021/10/01(金) 23:11:25.204 ID:iXS2K6NM0.net
>>51
ちょっとやる系は家まーにする

2ヶ月ぐらい続けてんだけど

もうし気合入れるためになレしようかと

あとマンションだかとか出来ねえし




61 :以下、?ちゃからVIPがお送りしす:2021/10/01(金) 23:12:46.927 ID:+U00Wgbx0.net
>>58
人の24時間ジムとかなりだね

近所ならなおさら

でもロナの今って営業時うなんだろ



64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:14:59.513 ID:iXS2K6NM0.net
>>61
調べてみたけどふつうに24時間やってるっぽい

感染対策バッチリですってさ



66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:16:52.507 ID:+U00Wgbx0.net
>>64
まじか
デルタ株と町中ですれ違っただけで感染するのに

どうやって対策するのか理解できないw



69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:18:53.734 ID:iXS2K6NM0.net
>>66
むしろ24時間あけ続けて人を分散させようとするほうが良い感染対策なのかもな




72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:20:30.485 ID:+U00Wgbx0.net
>>69
そいつはあるね
時短で酒飲ますとか余計混むし


13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:54:55.014 ID:DY0qZZbI0.net
より強い負荷をかけても大丈夫なのを実感できるうちはモチベーション維持できた



14 :以?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:55:04.975 ID:iXS2K6NM0.net
いっそジムうか

じゃまうら出来ねえよ




16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:55:34.506 ID:UYOIsSkq0.net
まだ一年半くらいだけど普通に体が変わっていくのが目に見えるから楽しくて続けられてる



20 :以?ちゃんねVIPがお送りします2021/10/01(金) 22:57:12.170 ID:iXS2K6NM0.net
>>16
イイ
Twitterでめて毎日の身ードしようかな




17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:56:13.171 ID:7ymkYoXI0.net
マジレスするとアプリで管理すると習慣になるかも

俺は今2ヶ月続いてる

毎日部位ごとにメニュー組んでくれるから疲れないし





24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:58:08.606 ID:iXS2K6NM0.net
>>17
アプリで管理は考えたことなかった

エクセルで表作ってチェックしてたけどこれがめんどくせえのなんの

おすすめアプリ教えてね



18 :以下、?ちゃらVIPが送りします:2021/10/01(金) 22:56:16.836 ID:iXS2K6NM0.net
ロテとかたけえし

わりに毎日生卵3個豆2パク食べんだけどれ意味あのか?




41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:02:21.905 ID:vG7OfM/10.net
>>18
きんに君のある1日の食事例

>7:00 プロテイン
>8:00 胸肉、野菜セット、バナナ

>11:00 ゆで卵5個、黒にんにく

>12:00 白米、そば等(※)

>14:00 BCAA、もしくはプロテイン

>――- トレーニング
>16:00 プロテイン、胸肉、野菜セット

>16:30 食事(※)
>19:30 食事(※)
>23:00 プロテイン

>※印(12、16、19時)の食事については、減量時期とそれ以外で異なります。


>減量中は、ノンオイルツナ缶、刺身、牛赤身肉、ナッツ類、キャベツ、そして下記で紹介の「超低カロリーこんにゃくパスタ」などを食べる。(仕上がり具合で変わります)



45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:03:30.524 ID:iXS2K6NM0.net
>>41
化け物が

卵が入ってて安心した



22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:57:56.166 ID:QjQew6rL0.net
食べるの大好きな俺は「筋トレしたらプロテイン飲んでいい」というルールにしたらめっちゃやる気でた



27 :下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:58:55.942 ID:iXS2K6NM0.net
>>22
れイ



31 :以下、ちゃんねるらVIPがりしす:2021/10/01(金) 22:59:26.926 ID:nxN2beZeM.net
>>22
ロテたい


48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:05:43.885 ID:QjQew6rL0.net
>>31
俺レベルになると、口に入るなら何でもいいんだよ

「筋トレした後にプロテインを飲むと効果がある」が「筋トレしたらプロテインを飲んでいい」にすぐ変わった



52 :以下、?ちるからVIPがおます:2021/10/01(金) 23:07:56.824 ID:nxN2beZeM.net
>>48
じゃあカロリーゼロのゼリーとかでいいゃん



60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:12:09.770 ID:QjQew6rL0.net
>>52
女子みたいなことを言うが、罪悪感が無いのも良いんだ

プロテインを飲んでいるのは俺が飲みたいから飲んでいる訳でなくて、体に良いから仕方なく飲んでいるんだ、とな

まあ現実はプロテインを飲みたいから筋トレやってる訳だが



26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:58:37.673 ID:Zso+qauP0.net
筋肉痛が癖になれば続くんだが

なかなか慣れんわな


33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 22:59:47.270 ID:iXS2K6NM0.net
>>26
筋肉痛は筋肉が成長してるんだと実感出来て楽しいんだけど

問題なのは倦怠感

次の日動けなくなる



30 :以、?ちゃんねるからVIPがお送りし:2021/10/01(金) 22:59:14.348 ID:N13UaG9Hd.net
BIG3やれ

びれ楽しいし、自然と体も変てくる



37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/10/01(金) 23:00:58.046 ID:iXS2K6NM0.net
>>30
ありがとう

おれメニュー増やすとやる気なくなる人間なんだけど

このBIG3だけでいいか?





>>次のページへ続く

 
 
 

関連記事

 
 
 
 
カテゴリー:からだ・心  |  タグ:, 筋トレ,
 

 
 
 
 

 

こちらもどうぞ

 
 
 

おすすめ記事1

 

 

おすすめ記事2

 

おすすめ記事3

 
 

人気記事(7days)

 

お世話になっているサイト様