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1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある?

 



http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/


1 :以下、ゃんねるからVIPがお送りします2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
るな



2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病気


3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ



6 :以下、?ゃんねるかVIPがお送ります便:2022/07/28(木) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンか


10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる




12 :以下、らVIPがおりし2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
寿ダイエットをし月でせるて割と普通だと思だがガンうべきなん



16 :以下、?ちゃんねるVIPがます2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
や、自分でもなんだが1ヶ5kgは相当だぞ

お前ダイットした事




17 :?ちゃんからVIPがおします:2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
のさしが自分で申し訳ない

似たような体重で俺も食事制限してんなに苦なくヶ月-5キロ行けるかんじゃねって勝手に思ってた



19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
いや、1ヶ月で-5kgは相当だから自分を誇っていいぞ

ちなみにどんなダイエット方法してるの?

俺は単純に食事制限と炭水化物取ってない




24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
朝抜いて夜普通に食って昼飯をカットサラダとサラダチキンにして適度に運動してるかな





28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、それだけ?

それで5kg痩せたのはすげーわ

俺なんて炭水化物を取ってないぞ

ちなみに俺も朝は食べてない



32 :以下、?ちゃるからVIPが送りします2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほんとにけだ

あといがあすれば酒を飲んでない事



35 :以下、?ちんねるからVIPがおます2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取って

に夜白米とてそれは凄いわ




37 :下、?ちゃんねからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第ビールとかが多い



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw



4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体重にもよる


5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→69



8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水分抜けただけやろ


10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制限してんだよこちとら



9 :以下、?ねるからVIPがお送りしま:2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分抜けただけとのは正しくて誤を生む

日水を大量に飲んも体重は戻ないか


11 :以下、?ちゃるかVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
っき体重計ったら68だっから-6kgだ



14 :ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g :2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質制限すぐやせるよな


16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな



15 :、?ちゃねるから湿VIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgくらいは簡て簡単に戻る

蓄積されたグーゲンが分を緒に

ロリー制限して 体内グリと同時にが抜け綿落ちる

からは脂肪を減らさなくてはなないから 落ちくく戻りに

だから期間の3kgは落ちたうちに入らんし 3kg戻ってもことにはならん

その3kgを除外した一ヶ月2kg減は急であるが無理はないり方



16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基本野菜と鶏肉しか食ってない

酒はめちゃくちゃ飲むがハイボール



18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体脂肪率の変化はどんなもん?


21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂肪率までは見てないわすまん

ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか



20 :以下、ちゃVIPがりします:2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通にって3ヶ月で7キロ落




23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
え、まじ?

普通に食事ってどんな食事してんの?

運動はどのレベル?



27 :以下、?ちゃんねるかVIPがお送りします:稿2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
糖質取らないけど食事前に30分1時間くらい自転車で

たんぱ質は主に魚から夕野菜を使て汁物や炒め物を作りおかずにする


30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動は ほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた?

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む



31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ


35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボールとかになるよな?




22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
体重落とすだけなら誰でもできるからな

単純に食わなきゃいい

無駄な脂肪を落としてこそだぞ


26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食ってはいるぞ

運動はあまりしてないから運動もしないとなー



25 :以下、ちゃねるからVIPがお送します:2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
年で12キロ落ちた


30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
すげーな
どうやって痩せた?



33 :?ちゃんねからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗抜き1日500~1000kgカロリーしか取てな



34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タイムリーだな俺も半年くらいで20キロ以上落としたぞ



36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
すげーーーーーーーー!!!
どんなダイエット方法したんだ?




43 :?ちゃんねるかVIPがお送り2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年だとガチだ

一生続けられるかが次関だ


38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食しない

カロリー計算しながら運動するだけだ

一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ

>>1のやり方は100%リバウンドする



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>38
確かに過去にリバした経験あるからわかるけど歳のせいか今はもう油っぽいの食べたくなくなったからそこまでリバもしないような気がするわ



39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:59:27 ID:3OnbpQhsr.net
あまり健康的な痩せ方ではないな


41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:47 ID:8dMFUBxM0.net
>>39
でも苦ではないよ
大好きな酒も飲めるしね



42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:01:09 ID:ts13Duvnd.net
ダイエットの肝は継続

一日1000キロカロリーでは人間生きていけないよ

続ければ病気になるし元に戻せば体重も戻る。論理的に考えて絶対に続かないやり方

だから健康的に食って痩せるのが一番




>>次のページへ続く


 

 

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カテゴリー:からだ・心  |  タグ:健康・美容, ダイエット・減量,
 

 
 
 
 
 

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