2chの男女恋愛に関わる 復讐話寝取られ話旅スレ に特化した話題を掲載していきます。
easterEgg easterEgg
 
 
 

Pickup

 
 
 
 
 
 

新着記事

 
 

1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある?

 



http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/


1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あるならどぞ



2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病気


3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ



6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンかもしれんぞ


10 :下、?ちゃんねるからVIPがします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガンじゃ
んと頑張て食事制限てる




12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
何らかのダイエットをして一ヶ月で5キロ痩せるのって割と普通だと思うんだがガンを疑うべきなん?



16 :、?んねるからVIPがお送りし:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
いや、分で言うのもだが1ヶ月で5kgは相当

お前ダイエットした事ないだろ?




17 :?ちゃんねる婿からVIPがお送します:2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
のさが自で申し訳ない

似たような体重で俺も食事制限してんなに苦なく一ヶ月で-5キロ行けるから こんなんじゃ勝手思ってたわ



19 :以下、るからVIPが貿します:2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
や、1ヶ月で5kgは相ら自分を誇いぞ

なみどんなダイエット方法してるの?

俺は純に食事制化物




24 :便以下、ゃんねるらVIPがお送りします2022/07/28(木) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
いて夜普通に食って昼飯をカットサラダラダチキンにして適度に運動してるか





28 :以ちゃんねるかVIPが送りします:2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、そだけ

れで5kg痩のは

調炭水化物を取ってないぞ

なみに俺朝は食べてない



32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほんとにこれだけだよ。

あと違いがあるとすれば酒を飲んでない事かな



35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取ってる?

普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ




37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw



4 :以?ちゃるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体重にもよる


5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→69



8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水分抜けただけやろ


10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制限してんだよこちとら



9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分抜けただけというのは正しくて誤解を生む

毎日水を大量に飲んでも体重は戻ったりしないから


11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
さっき体重計ったら68だったから-6kgだな



14 :ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g :2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質制限すぐやせるよな


16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな



15 :以、?ちゃんねるVIPがお送:2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgく単にちて簡に戻宿

れは体内蓄積れたリコゲンが水分を一緒るか

リー制限して 体内のグリコーゲンが減ると同水分が抜けて体重が

からはを減らさなくてはならないから 落ちにくく戻りにく

だから期間の3kgは落ちうちに入らんし 3kg戻っても太たことにならん

その3kgを除外し一ヶ月2kg減は急であるが無理ではない減り



16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基本野菜と鶏肉しか食ってない

酒はめちゃくちゃ飲むがハイボール



18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体脂肪率の変化はどんなもん?


21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂肪率までは見てないわすまん

ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか



20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した




23 :稿?ちんねるかVIPがお送りす:2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
、まじ?

通に食事ってどん事してんの?

動はどのレベル?



27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
朝あまり糖質取らないけど食事前に30分~1時間くらい自転車で走る

たんぱく質は主に魚から夕方野菜を使って汁物や炒め物を作りおかずにする


30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動は ほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた?

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む



31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ


35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボールとかになるよな?




22 :下、?ちゃんねらVIPがお送ます:2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
重落とすだけならできから

なきいい

無駄な脂としこそだぞ


26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食ってはいるぞ

運動はあまりしてないから運動もしないとなー



25 :以下、?ちゃねるからVIPがお送りします2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
年で12キロ落ちた


30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
すげーな
どうやって痩せた?



33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗談抜きで1日500~1000kgカロリーしか取ってない



34 :以下んねからVIPがします:2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タイムリーだな俺も半くら20キロ以上落とした



36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
すげーーーーーーーー!!!
どんなダイエット方法したんだ?




43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年だとガチだな

一生続けられるかが次の難関だ


38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食しない

カロリー計算しながら運動するだけだ

一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ

>>1のやり方は100%リバウンドする



40 :以下、?ゃんねるからVIPがます:2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>38
かににリバしたるかわかるけ歳のせいか今はもう油っぽいの食べたくくなったからそまでリバもしいよう気がす



39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:59:27 ID:3OnbpQhsr.net
あまり健康的な痩せ方ではないな


41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:47 ID:8dMFUBxM0.net
>>39
でも苦ではないよ
大好きな酒も飲めるしね



42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:01:09 ID:ts13Duvnd.net
ダイエットの肝は継続

一日1000キロカロリーでは人間生きていけないよ

続ければ病気になるし元に戻せば体重も戻る。論理的に考えて絶対に続かないやり方

だから健康的に食って痩せるのが一番




>>次のページへ続く


 

 

関連記事

 
 
 
 
カテゴリー:からだ・心  |  タグ:健康・美容, ダイエット・減量,
 

 
 
 
 
 

こちらもどうぞ

 
 
 
 

おすすめ記事1

 
 
 

おすすめ記事2

 
 
 

おすすめ記事3

 
 
 

人気記事(7days)

 
 

お世話になっているサイト様