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ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある?

 




1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ



5 :以下、ちゃんねるらVIPがお送りしま:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ


9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?



14 :以下、?ねるVIPが送ります:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
れんだよ割と



11 :以下ちゃんるかVIPがりしま:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
んな時間あるの


12 :以?ちゃんねるからVIPが送ります:2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
だからだ文句



13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?


16 :下、?ちねるらVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くら



15 :ちゃんねるからVIPがお送りしま2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日の辺りまで行けた?


18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計






22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるから10キロとか無理



24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ

アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ



31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ

主婦だよ主婦



28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった

強靭な体してるね


35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん



32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど



61 :以下、?ちゃんねVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なか見てない
音楽は変えるけど



37 :ちゃんねVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
なるぞっ、何かを実ようなあった



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?

ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど



42 :以下、?ちゃんねからVIPがりします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてね

それの場合だろ



43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出てるよ

心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ



56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」

炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す


ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある

でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い



41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや


49 :以下?ちゃんねからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだか違うか




44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる

とりあえず25キロほど痩せたわ

あと、風邪引かない

何やっても疲れない




45 :以下、ゃんねるからVIPがお送りしま:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
週5日に10km、週2は休みにするようにして



46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?


52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい

トレッドミルより外のが疲れるわ







51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ



58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね



59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な



62 :以、?ちゃんねるからVIPがお送りしす:2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある?


65 :以下、?ねるからVIPが送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる

はニュー



66 :以、?ちゃるからVIPがおりします:2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ラブースいよ


69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブーストって書いてる気がするわ

土踏まずが空洞になってるやつだよ




68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?



71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ

主婦なのに



72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?

健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ



75 :以下、?ちゃんねからVIPがお送りしま:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ォーグではう足りない



76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ

おばさんがよくやってるやつね


81 :以下、?んねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててつい走り出しちゃう




77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい

県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか

すげぇ若いが
どうなってるんだ


78 :以下?ちねるかVIPがお送2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートも走れなた引こもり主婦が2年10キロ毎日走るようにんだよ

人生何が起こる宿か分かんないもんだよ




80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?

マジで危険だぞ

アスリートとは違うんだから


88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww

トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ




79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwwwwwwwwww

10キロなんて40分だわ




>>次のページへ続く


 


 

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