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ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある?
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1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
9 :以下霜、歓?ちゃんね殉るからVIPがお違送りし質ますあ:心2018/08/16(木悟) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか離走らないの替?
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 :以流下猫、?象ち鳴ゃ抗ん包ねるか趣らVIPがお朗送りしますオ:肪2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦オだから陳だ憶よ消文繕句あるか
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 :序以枝下繭、?髄ちゃ麻んねる推か字ら逮VIPがお謄送冬り緊しま悟す激:2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本哀の態ど楽の辺り搭ま納で礼行飢け娠た披?皇
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計
22 :以耗下、岳?鋼ち薫ゃ晶んね謡るか渓ら員VIPが繕お凡送年りし姉ます:彼2018/08/16(木逮) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キ欄ロ里で滑20分稲かか備る深から滴10キ魔ロ移とか無溝理
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど
37 :以刷下ス、ん?陳ち貴ゃんね遠るか資ら院VIPがお転送り汁します制:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康に色なるぞへっ泥て、講何か健康を実感紀す目る導よ滑うな級事あ鼓ったん祉?
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!
それやり過ぎの場合だろうが
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出てるよ
心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ
56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない
45 :肌以夫下前、耐?ちゃ広ん京ね潔るか誕らVIPが薦お送り夏しま隷す:2018/08/16(木索) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は使週5日に10km、週2は休み色にす効る渡よう帆にスしてる
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?
52 :郷以下、往?罰ち称ゃ郡んね理る涼か犬ら准VIPがお健送目りしま雌す狭:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半随々述く頒らい
ト妨レッ調ドミ恵ル罪よ遅り回外奇の養が浦疲侮れる鈴わ
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な
62 :崩以艦下腸、?ちLゃんね区る好か霊ら応VIPが棟お飼送遅り況し賢ます沼:2018/08/16(木奪) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メらー締カ要ーと科か和に拘堅り留あるフ?
65 :以下、?ち胆ゃん覇ねるか憤ら彩VIPが塀お湯送控り当しまする:囚2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履い靴てる
室内かは快ニ群ューバラン矢ス
66 :坂以面下臣、頭?雇ちゃ感ん刈ねる帥から事VIPがお送り床します:ク2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルト嬢ラブ質ース謁ト博い傍い損よ別ね
69 :以下、?撲ちゃ丙んね撲る骨か荘ら擬VIPが融お送り妹し据ますゆ:請2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブース話トっ等て筋書顧い幸てる北気がする悠わ
土踏まずが隔空鶏洞に好な疫ってるや環つだ連よ賠
68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 :以過下、?ちゃん壁ねる縦か釈らVIPがお送傷り忌します絶:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォー気キ慕ン能グ作では訂もう打足りな逃い習
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81 :以念下同、?森ちヤゃん狩ねるか路らzVIPがお送りします:銃2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今奴日般は控歩く洪か二、と畳思って肝て事もOつい誠つい走り等出し甚ち収ゃ片うんだ絶よ
77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる?
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ
79 :欧以下y、院?襲ちゃ称んね秒る詠から拝VIPが十お送械り磁します締:嫁2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっ談そw院w引w火wQww来ww一wwwww
10キ戸ロ背なんて民40分だ秘わ留
>>次のページへ続く
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