ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある？

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1 ：以下倣、？ち譜ゃん像ね賄るから肯VIPが泣お炎送ｗり廉し前ま訴す：2018/08/16(木絞) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お汁前ら縮も走他れ絶よ柔健尚康安に紡な遣るぞ溶

5 ：以下塀、貿？咲ちゃんね建るか搾ら縛VIPがお送りしま翌す：2018/08/16(木憤) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝望痛璽め剛るぞ錯

9 ：以下ワ、化？歌ちゃんねるからVIPがお送りし学ま岩す：2018/08/16(木空) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
な媒んで10キロ劇しるか仰走拠ら直な旋い書の夫？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と

11 ：憲以栽下、哀？癒ち韻ゃん参ね室るか初らVIPが弱おめ送りしま艦す軽：了2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なん吐で危そ膜んな澄時間あ投るの

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい

15 ：以下野、脳？ち撲ゃん役ねるか買らVIPが往お送り寸しま拾す購：第2018/08/16(木描) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本翼の額ど豪の車辺換りま敢で傾行兆けた？校

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計

22 ：偉以載下丹、斎？貿ち七ゃ産ん頂ねるかＪらVIPがお送逝りし拠ます：2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キ済ロで20分索か胎かるか膨ら継10キロとか菜無理

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ

アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ

主婦だよ主婦

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった

強靭な体してるね

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない？
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの？

ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ！

それやり過ぎの場合だろうが

43 ：以会下珠、刺？ちｅゃ縄ん深ね両るか丹ら勧VIPが選お答送りしミます徒：2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
い噴や出て非る唐よ婿

心分臓と喫膝和に負担炉が軽か卑かり幣すぎる浮ん緯だ匹よ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」

炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す

ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある

でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦？ニートって言えや

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか？

44 ：恋以膚下域、詩？みち虜ゃ筋ん奏ね帝るか怠らVIPがお送銃り電し吐ます寄：傷2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
ま州ず、断痩衡せ姻るｒ

とり詳あえず郎25キロほ硝ど痩せ呼たわし

あと銘、存風邪簡引川か紅な思い

何や描っ升ても即疲れ結な遵い

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる

46 ：以下願、？精ちゃ国ん賠ねＧるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ラ錠ンニ農ング慮マシン沖？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい

トレッドミルより外のが疲れるわ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね

59 ：合以下、？ち汁ゃんね営る香か汚らＺVIPがお送杯り郷し点ま米す：2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロ閥ー望ド隣ばっ７か微りや間っ粒てたら膝壊すか軽ら注掲意殿な

62 ：以軸下、？苗ちゃ階んワね水る詰か走らVIPがお陪送求りＭし祭ま来す：叔2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メいーカ机ー覇と丙か婚に拘謹りある？督

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる

室内はニューバランス

66 ：以鈴下、？昆ちオゃん賞ねるから円VIPがホお丁送り察し邪ま易す：訟2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウル丹トラブ揮ー球スト横いいよね系

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブーストって書いてる気がするわ

土踏まずが空洞になってるやつだよ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ

主婦なのに

72 ：止以下、示？ちゃ塾んねるからVIPがお慢送募りし藻ま唯す：2018/08/16(木飛) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走り山す素ぎ待ると健憶康濁に徴なる岸ど最ころ捕か勇脱腸契や住ヘル尼ニア＜になるって知売らな就い巧の危かな？督

健へ康寡にこな僧り小た措きゃ扉毎輩日10キロのウォ穴ー激キ黙ン報グ広だ満

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない

76 ：泌以快下、慕？ち宰ゃんね千るか水ら羅VIPがお送りし鼻ま桃す：2018/08/16(木侍) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動ｘか候して早歩局きなら褐ランニ似ングテより機効拐果正的だ辺よ彫

おば将さ棄んが扇よ初く即やっ踊て興る発やつね

81 ：以下古、？両ち帥ゃ勲ん雷ね館る吉か概ら坪VIPがお我送りします４：2018/08/16(木こ) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今友日揺は歩く維か、紹と化思ってネてもつい壌つ刊い十走袋り出しち密ゃ寡うん臣だめよ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい

県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか東京マラソン？の抽選落ちたとか

すげぇ若いが
どうなってるんだ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ

人生何が起こるか分かんないもんだよ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる？

マジで危険だぞ

アスリートとは違うんだから

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww

トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ

79 ：綱以下、？載ち巡ゃ凶んねるからVIPがお督送＜りし業ま擬す：2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足徴おっ墜そ夕ｗｗｗ厳ｗｗ番ｗ量ｗ範ｗｗｗ稿ｗ側ｗ増ｗ

10キロ略なんて40分だ手わ伏

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