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ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある?

 

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1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ



5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ


9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?



14 :以下ゃんねるからVIPがお送ります:2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割



11 :以下、?んねるかVIPがりします:2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんそんな時間ある


12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか



13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?


16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい



15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた?


18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計






22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるから10キロとか無理



24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ

アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ



31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ

主婦だよ主婦



28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった

強靭な体してるね


35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん



32 :以下、?ちゃんねからVIPがお送りす:2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きい?
同じースきたわ
走ら気持ち悪いから走けど



61 :ちゃんねるからVIPがおりします:2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
きないわ
景色なんか見てない
るけ



37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?



40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?

ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど



42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!

それやり過ぎの場合だろうが



43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出てるよ

心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ



56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」

炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す


ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある

でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い



41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや


49 :、?ちゃんるからVIPがおしま便2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
トだよ言い方でなんかか?




44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる

とりあえず25キロほど痩せたわ

あと、風邪引かない

何やっても疲れない




45 :以下、ちゃんねるらVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
5日に10km、2は休みにするよにして



46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
シン


52 :以下ゃんねるからVIPがお送ます:2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
殿くら

トレッドルよりのが疲れるわ







51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ



58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね



59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な



62 :以?ちゃんからVIPが送りします2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーる?


65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる

室内はニューバランス



66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルトラブーストいいよね


69 :以、?ゃんるからVIPがお送りしま:2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブートっていてる気がす

まずが空なってるやつだ




68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?



71 :下、んねるからVIPがお送りしま2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
きこもりだったわけよ

主婦なのに



72 :以下、んねからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるろかヘルニアなるって知らないのかな?

康に10キのウォーキングだ



75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない



76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ

おばさんがよくやってるやつね


81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ




77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい

県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン?の抽選落ちたとか

すげぇ若いが
どうなってるんだ


78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ

人生何が起こるか分かんないもんだよ




80 :以下?ちんねるからVIPがおす:2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍か測ってる?

マジで険だぞ

アスリートは違うんだか


88 :、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
スリートっ、そもそもなんだwww

トレッド計では大体160前後




79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそwwwwwwwwwwwww

10キロなんて40分だわ




>>次のページへ続く


 


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