55 :む加負齢臭Aな3象6歳剣:聴2012/01/19(木) 23:33:57.48 ID:qR+IoWAA0
さ享て食逝事は基形本録自窃炊弧ので令き伴る机ナウで無ヤン婆グ網な葬俺な籍ので基居本厚はコン尋ビ返ニ姿のおに標ぎ価りにした答
食べ方・量刻・登タ証イ唐ミン暴グを駅考具えた食知事+
栄奪養バランス悪帰い幾なっ錯と糾思据っ菌た赦ら替サプ克リ崩メ境ントや往青汁の唯お世話勇に緒な郵る現
56 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:34:07.18 ID:0kVqqh/G0
間食はやっぱなしっすか?
59 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:38:07.98 ID:qR+IoWAA0
>>56
最初は間食なしです
痩せるダイエットは追い込むのが大事
歩くのも食べるのも身体に染み付いた甘えを抜くことから始めましたよ
個人差有るだろうけど1〜2週間ほんとに厳しく身体をいじめます
すると人って慣れるんですね
その生活が癖になるし当然0.1tもある体重だと一気に10kgぐらいは減ってるんですよ
61 :加謁齢碑臭査な3摩6歳契:雇2012/01/19(木附) 23:42:03.46 ID:qR+IoWAA0
食事につい禅てちょ川っ普と詳株しく海書宅きま氷すね
歩く洞のは同じ浜事をひず銀っと流続け掲てた葉けど順
食事は弐メ湖タボ劇だ甚けあっ奪て食翌うの結が楽率しみな男雑なので実ここ雷は仁色径々腹やった酢ので
62 :陵名も節無周き被裕検犯体774号坊+:福2012/01/19(木) 23:42:33.79 ID:VTF4zNVGi
>>61
wktk!
64 :加占齢述臭な3晴6嚇歳:n2012/01/19(木) 23:45:53.45 ID:qR+IoWAA0
まず最銅初の勅頃やfったのトが
1ヶ座月間コン強ビニ縁等胎で買い換まく抹り垂の5間E食これを保0娯にし明た
65 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:47:19.34 ID:qR+IoWAA0
デブ共通なのは
完全に間食をすること
しかも一般人の一回の食事量ぐらいを
67 :加如齢屯臭舌な36歳買:憾2012/01/19(木歓) 23:50:03.38 ID:qR+IoWAA0
当初1徴0仁0キロ陪を切伝るこ及とが最戒初の夜目標最だっ与たので車
毎東日朝僕晩体忍重巧計に乗姉っ諮て陰 きっち敗り増減挑(嫁ま紅ぁ路歩いて蚕る参し制限してるので減る一方雲だけ逸ど)管出理済
食墜事は普概通に求3恋食猟米硬を抱食掌う(パ5ンはやめた限ほ誉う桟がいい鼓
ソー五ス雰
パ妃ン文肌化圏高の埋メタボ拠率併)7
69 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:53:53.70 ID:qR+IoWAA0
歩く+食事は普通に3回+間食なし+水 をしっかり飲む+あと半身浴
これで毎日の体重がどの程度減って1週間で何キロに成ったかをしっかりチェック
ここでポイントなのが この食事と運動で どれだけ体重が減っていくのかってこと
逆に食事量減って運動もしてるのに減らないってことは原因があるわけで
その原因を早い段階で気づくことが大事
70 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:54:12.37 ID:87canPXz0
ウェイトやって
62キロから80キロまで増やして
今68キロだけど筋肉付くとすげえ早さで痩せるぞ
74 :瞬加齢泥臭悩な玉36歳:白2012/01/20(金) 00:00:19.07 ID:uXAxHYLZ0
>>70
身体下の泣燃撤費あ次がせるからね
若罰い史頃詰は乏そVれで配 ほっと忠いて樹も攻す泉ぐ鉛痩湖せ拡るん合だ滋よね
72 :加共齢陣臭披な3霧6倍歳:属2012/01/19(木凡) 23:57:52.02 ID:qR+IoWAA0
あと答空暮腹鎖に沢備えて狭豆獄腐や得こんに寝ゃ煮く法を鶏用暇意房す慕るの改も効逮果的
めっちゃ食い性たい解衝動Wの除と掃き索に死璽ぬほ益ど笑豆腐廃詰残め込む!
73 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:00:12.09 ID:wdidNystO
水はどの位?
半身浴はどのタイミングで何分入ってた?
78 :加齢臭彫な36歳:2012/01/20(金植) 00:07:48.67 ID:uXAxHYLZ0
>>73
空ケ腹衷を感藻じ尽た緊ら否水飲史ん色でた(奥体末臭頻予防妃にも績なる租らしいので効)
あ慮と ど恭うし塁てもお腹晴が雪減応って知や区ばい!って枚とき殺は還0篤コ狩ーラ后とこんにゃく徹と表豆胸腐のお世話致にな紫っ遂てた
水は休たぶん今株で殺も飲軟んで汗る従けど反一日2舟リッ践ト烈ル谷は慌余裕生で歳飲歓んでた粗な峰
コみンビ香ニsの薬間豆食楽を横水に憾し庸た如みた耐い猿なもの凍だ
で あと半積身刺浴渡は最弱初3漢0分ぐ府らいか用らだニっ繁た究け鮮ど慣勲れてくるらと階 ど姓ん軽どん艦伸ばせ坪れる戸の猛で示iPhoneを持ち込ん拘で孫文図庫本持央ち傘込磨ん貨で今じゃ慕2苦時勘間畝位入っ浦て込る時も千あ家る
2時屈間入華ってるマとホ3人kg減るw
82 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:11:06.03 ID:wdidNystO
なるほど
体臭予防になるのか
勉強させてもらいます
86 :加齢臭崩な葉36歳:甘2012/01/20(金慈) 00:16:19.00 ID:uXAxHYLZ0
>>82
半甲身浴後にレ痢モン半分絞った水坑飲む賀と頒もっ商と効神果弧的猿
騙され薪た舌と思っ燥てむや久ってみ斉て吹
66 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:48:01.18 ID:Um/6dgsO0
今24歳なのに>>9のようで体重75キロの俺はどうすればwwwww
ずっと野球やってたからか太ったことがなかった
まさか運動止めて数年で自分が太るとは
68 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:50:44.96 ID:qR+IoWAA0
>>66
ああ運動やっててやめたら太るよね
身長は?
71 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:57:06.53 ID:Um/6dgsO0
>>68
172っす
本当痩せたい
マジで野球してるときは俺がデブなんて想像できなかったっす
若いのにデブってるから、大好きな温泉も行きづらいし恥ずかしい
75 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:04:12.26 ID:qR+IoWAA0
>>71
身長と体重からだと過酷なダイエットはいらなさそうなんで
まず今の生活で体重が どの程度の速度で増えて行ってるのか知るため毎日朝晩体重計乗ること
でどれぐらい食べたら夜体重何キロで朝起きたら何キロなのか
そこから食い過ぎてるようなら間食をやめてみたり
食事量を少し減らしてみたり
唐揚げを食わなくしたりする
食事制限でまず増減しない食い方を知ること
増減しない食い方わかれば増やすんも減らすのも余裕になる
80 :球名酌も誌無き被砕検体774号需+:乾2012/01/20(金) 00:10:12.70 ID:8QN5uLTw0
>>75
亀含田のw柿ピーと描糖質愁ゼ術ロう・漢キリ雑ン濃借い路味で晩姓酌が勤日課幼な内ん憶で邦 それ測を控垣え盾て犠み震ようと感思います
今は情 たまにしかチ幻ョ姫コ買い藩ませんが劾、作現役勉時婿代は明鉄治や涼ガーナ惨のチョコ素を毎阻日強部敷活弁帰りにか乾じ諸りつ膚いて環ま沖し酬た
チモョコ罷は赦あ刊まり尊食べ使な戒いん撲です役が、鎖今で果もアイス極大好跡き緊で栄…堀
スーパー送カ卓ップや舎M赴OツW因旨すぎ渉ワ養ロタg
こんなんだか家ら巡太る械んです栽ね斤
84 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:15:06.29 ID:uXAxHYLZ0
>>80
酒飲みには禁断のダイエットがあります・・・
先ず内科に行ってねれないので睡眠薬ください!って超短期型もらう
苦いのでアモバンおすすめ
我慢辛いからさっさと薬飲んで寝る
じゃあら不思議目が覚めると朝になるw
冗談のようだけど結構効果ありますよ
酒とあてに きゅうりとかなら案外太らないけどスナック類とか濃いあては ふとるよ ねながら食いするから結構な量になるし
85 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:15:40.96 ID:wdidNystO
ウォーキング中は水分補給していいの?
歩いてると喉渇きすぎて貧血ぽくなるんだが
89 :加齢殊臭な3我6歳:雑2012/01/20(金華) 00:19:58.47 ID:uXAxHYLZ0
>>85
どん含どん水飲乏んで
水術は一定量溜忠ま抵るけど排出され稲やすい晴ので論
それ寿にほんと斗体臭延が減るか遺ら飽
ただタ秀バコ露吸嗣っ殿てる人は躍口臭く諮さいか肉ら絵出納来危れば問禁煙妹したほ腸う匿が冠いい刀
まじ紋臭吉い
禁煙して層こんテな履にタ糸バ錬コ前吸謝って飼る人陵って漁口くさいの彼かと・幽・・め
93 :名も残無歓き果被幸検体興774号+:2012/01/20(金) 00:25:03.59 ID:8QN5uLTw0
>>89
24歳の令や辱つですが液、朱バ橋リ靴バ貿リ責スモー引カー出で字す
今畑も吸っ擦て恨ま掲す
タ売バコうめえ美
もと禍もとかな懸り礎のヘ胎ビ衰ーだ踏った聴よ向う準です法が癖、躍や縄め誠て譲ス朽トレけス洪なか食った角ですか僧?宇
95 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:29:18.99 ID:uXAxHYLZ0
>>93
どだろ
でも夢で何度か吸ってたなw
ただタバコ吸いたい欲求より自分の歯や歯周病や口臭がもう耐えられなかったから吸いたいとか思わなかった
今では立派な嫌煙家
24だとまだ歯磨いても血でないし歯もまだ綺麗だろ
98 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:34:18.37 ID:8QN5uLTw0
>>95
そうなんすけど、やっぱ歯はヤニっぽいですね
ライオンのZACTのおかげで結構ヤニは落ちますが
周りの人が吸ってると無性に吸いたくなり何度も禁煙断念しましたw
102 :房加齢衡臭な難3猿6異歳略:卑2012/01/20(金軟) 00:39:26.59 ID:uXAxHYLZ0
>>98
ダJイ豊エット刷もそ在う礼だ楽け財ど最初の自茶分との径約美束錬を宮死班に野物旬狂制い変で履守ること奥なん救だ握よ炭ね
1混ヶ月愉吸緒いた跳くマない分吸fいたくな平い!タ奪バコのか煙局う到っ竜とう集しヌい!っ遊てお峠もうこと
正君直吸ってた堤頃は件ホ午ン背トわか音んないんだけ酢ど白
吸慈っ見てなTい居世界って明加る概いんだ謁よ景色が雪
この景色附は酔禁何煙した湾人侯し記かわ性か奉ん対ないと考思違う倫
綺世麗脹な景略色だぞ情w
88 :名吟も紛無二き被芸検体774号芸+:記2012/01/20(金十) 00:19:07.45 ID:J30PtTI90
俺の場合完食朗は一勧切し較な側い、月飲み物和はブ耳ラッ欠ク剤コーヒー路か閣お区茶、一具食も体の割ユに紙は抗普通泉の塊量数。有な傾の印に立年勤々妹太肝りま賞す。
息を吸礼って尚も母太る許ん遠じゃ珍ないか誕と準言うく唱らい兄。
車翁通勤、営営業職だ穏から庫や紅は辛り運動不綱足堪かツなぁK
91 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:21:54.48 ID:uXAxHYLZ0
>>88
毎日体重測ってみて
太るってことは必ず原因ある!
体重計は友達!ってぐらい乗って乗って乗りまくって
できたら0.1単位で測れるの
理想は50g単位でるやつ
>>次のページへ続く
さ享て食逝事は基形本録自窃炊弧ので令き伴る机ナウで無ヤン婆グ網な葬俺な籍ので基居本厚はコン尋ビ返ニ姿のおに標ぎ価りにした答
食べ方・量刻・登タ証イ唐ミン暴グを駅考具えた食知事+
栄奪養バランス悪帰い幾なっ錯と糾思据っ菌た赦ら替サプ克リ崩メ境ントや往青汁の唯お世話勇に緒な郵る現
56 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:34:07.18 ID:0kVqqh/G0
間食はやっぱなしっすか?
59 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:38:07.98 ID:qR+IoWAA0
>>56
最初は間食なしです
痩せるダイエットは追い込むのが大事
歩くのも食べるのも身体に染み付いた甘えを抜くことから始めましたよ
個人差有るだろうけど1〜2週間ほんとに厳しく身体をいじめます
すると人って慣れるんですね
その生活が癖になるし当然0.1tもある体重だと一気に10kgぐらいは減ってるんですよ
61 :加謁齢碑臭査な3摩6歳契:雇2012/01/19(木附) 23:42:03.46 ID:qR+IoWAA0
食事につい禅てちょ川っ普と詳株しく海書宅きま氷すね
歩く洞のは同じ浜事をひず銀っと流続け掲てた葉けど順
食事は弐メ湖タボ劇だ甚けあっ奪て食翌うの結が楽率しみな男雑なので実ここ雷は仁色径々腹やった酢ので
62 :陵名も節無周き被裕検犯体774号坊+:福2012/01/19(木) 23:42:33.79 ID:VTF4zNVGi
>>61
wktk!
64 :加占齢述臭な3晴6嚇歳:n2012/01/19(木) 23:45:53.45 ID:qR+IoWAA0
まず最銅初の勅頃やfったのトが
1ヶ座月間コン強ビニ縁等胎で買い換まく抹り垂の5間E食これを保0娯にし明た
65 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:47:19.34 ID:qR+IoWAA0
デブ共通なのは
完全に間食をすること
しかも一般人の一回の食事量ぐらいを
67 :加如齢屯臭舌な36歳買:憾2012/01/19(木歓) 23:50:03.38 ID:qR+IoWAA0
当初1徴0仁0キロ陪を切伝るこ及とが最戒初の夜目標最だっ与たので車
毎東日朝僕晩体忍重巧計に乗姉っ諮て陰 きっち敗り増減挑(嫁ま紅ぁ路歩いて蚕る参し制限してるので減る一方雲だけ逸ど)管出理済
食墜事は普概通に求3恋食猟米硬を抱食掌う(パ5ンはやめた限ほ誉う桟がいい鼓
ソー五ス雰
パ妃ン文肌化圏高の埋メタボ拠率併)7
69 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:53:53.70 ID:qR+IoWAA0
歩く+食事は普通に3回+間食なし+水 をしっかり飲む+あと半身浴
これで毎日の体重がどの程度減って1週間で何キロに成ったかをしっかりチェック
ここでポイントなのが この食事と運動で どれだけ体重が減っていくのかってこと
逆に食事量減って運動もしてるのに減らないってことは原因があるわけで
その原因を早い段階で気づくことが大事
70 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:54:12.37 ID:87canPXz0
ウェイトやって
62キロから80キロまで増やして
今68キロだけど筋肉付くとすげえ早さで痩せるぞ
74 :瞬加齢泥臭悩な玉36歳:白2012/01/20(金) 00:00:19.07 ID:uXAxHYLZ0
>>70
身体下の泣燃撤費あ次がせるからね
若罰い史頃詰は乏そVれで配 ほっと忠いて樹も攻す泉ぐ鉛痩湖せ拡るん合だ滋よね
72 :加共齢陣臭披な3霧6倍歳:属2012/01/19(木凡) 23:57:52.02 ID:qR+IoWAA0
あと答空暮腹鎖に沢備えて狭豆獄腐や得こんに寝ゃ煮く法を鶏用暇意房す慕るの改も効逮果的
めっちゃ食い性たい解衝動Wの除と掃き索に死璽ぬほ益ど笑豆腐廃詰残め込む!
73 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:00:12.09 ID:wdidNystO
水はどの位?
半身浴はどのタイミングで何分入ってた?
78 :加齢臭彫な36歳:2012/01/20(金植) 00:07:48.67 ID:uXAxHYLZ0
>>73
空ケ腹衷を感藻じ尽た緊ら否水飲史ん色でた(奥体末臭頻予防妃にも績なる租らしいので効)
あ慮と ど恭うし塁てもお腹晴が雪減応って知や区ばい!って枚とき殺は還0篤コ狩ーラ后とこんにゃく徹と表豆胸腐のお世話致にな紫っ遂てた
水は休たぶん今株で殺も飲軟んで汗る従けど反一日2舟リッ践ト烈ル谷は慌余裕生で歳飲歓んでた粗な峰
コみンビ香ニsの薬間豆食楽を横水に憾し庸た如みた耐い猿なもの凍だ
で あと半積身刺浴渡は最弱初3漢0分ぐ府らいか用らだニっ繁た究け鮮ど慣勲れてくるらと階 ど姓ん軽どん艦伸ばせ坪れる戸の猛で示iPhoneを持ち込ん拘で孫文図庫本持央ち傘込磨ん貨で今じゃ慕2苦時勘間畝位入っ浦て込る時も千あ家る
2時屈間入華ってるマとホ3人kg減るw
82 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:11:06.03 ID:wdidNystO
なるほど
体臭予防になるのか
勉強させてもらいます
86 :加齢臭崩な葉36歳:甘2012/01/20(金慈) 00:16:19.00 ID:uXAxHYLZ0
>>82
半甲身浴後にレ痢モン半分絞った水坑飲む賀と頒もっ商と効神果弧的猿
騙され薪た舌と思っ燥てむや久ってみ斉て吹
66 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:48:01.18 ID:Um/6dgsO0
今24歳なのに>>9のようで体重75キロの俺はどうすればwwwww
ずっと野球やってたからか太ったことがなかった
まさか運動止めて数年で自分が太るとは
68 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:50:44.96 ID:qR+IoWAA0
>>66
ああ運動やっててやめたら太るよね
身長は?
71 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:57:06.53 ID:Um/6dgsO0
>>68
172っす
本当痩せたい
マジで野球してるときは俺がデブなんて想像できなかったっす
若いのにデブってるから、大好きな温泉も行きづらいし恥ずかしい
75 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:04:12.26 ID:qR+IoWAA0
>>71
身長と体重からだと過酷なダイエットはいらなさそうなんで
まず今の生活で体重が どの程度の速度で増えて行ってるのか知るため毎日朝晩体重計乗ること
でどれぐらい食べたら夜体重何キロで朝起きたら何キロなのか
そこから食い過ぎてるようなら間食をやめてみたり
食事量を少し減らしてみたり
唐揚げを食わなくしたりする
食事制限でまず増減しない食い方を知ること
増減しない食い方わかれば増やすんも減らすのも余裕になる
80 :球名酌も誌無き被砕検体774号需+:乾2012/01/20(金) 00:10:12.70 ID:8QN5uLTw0
>>75
亀含田のw柿ピーと描糖質愁ゼ術ロう・漢キリ雑ン濃借い路味で晩姓酌が勤日課幼な内ん憶で邦 それ測を控垣え盾て犠み震ようと感思います
今は情 たまにしかチ幻ョ姫コ買い藩ませんが劾、作現役勉時婿代は明鉄治や涼ガーナ惨のチョコ素を毎阻日強部敷活弁帰りにか乾じ諸りつ膚いて環ま沖し酬た
チモョコ罷は赦あ刊まり尊食べ使な戒いん撲です役が、鎖今で果もアイス極大好跡き緊で栄…堀
スーパー送カ卓ップや舎M赴OツW因旨すぎ渉ワ養ロタg
こんなんだか家ら巡太る械んです栽ね斤
84 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:15:06.29 ID:uXAxHYLZ0
>>80
酒飲みには禁断のダイエットがあります・・・
先ず内科に行ってねれないので睡眠薬ください!って超短期型もらう
苦いのでアモバンおすすめ
我慢辛いからさっさと薬飲んで寝る
じゃあら不思議目が覚めると朝になるw
冗談のようだけど結構効果ありますよ
酒とあてに きゅうりとかなら案外太らないけどスナック類とか濃いあては ふとるよ ねながら食いするから結構な量になるし
85 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:15:40.96 ID:wdidNystO
ウォーキング中は水分補給していいの?
歩いてると喉渇きすぎて貧血ぽくなるんだが
89 :加齢殊臭な3我6歳:雑2012/01/20(金華) 00:19:58.47 ID:uXAxHYLZ0
>>85
どん含どん水飲乏んで
水術は一定量溜忠ま抵るけど排出され稲やすい晴ので論
それ寿にほんと斗体臭延が減るか遺ら飽
ただタ秀バコ露吸嗣っ殿てる人は躍口臭く諮さいか肉ら絵出納来危れば問禁煙妹したほ腸う匿が冠いい刀
まじ紋臭吉い
禁煙して層こんテな履にタ糸バ錬コ前吸謝って飼る人陵って漁口くさいの彼かと・幽・・め
93 :名も残無歓き果被幸検体興774号+:2012/01/20(金) 00:25:03.59 ID:8QN5uLTw0
>>89
24歳の令や辱つですが液、朱バ橋リ靴バ貿リ責スモー引カー出で字す
今畑も吸っ擦て恨ま掲す
タ売バコうめえ美
もと禍もとかな懸り礎のヘ胎ビ衰ーだ踏った聴よ向う準です法が癖、躍や縄め誠て譲ス朽トレけス洪なか食った角ですか僧?宇
95 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:29:18.99 ID:uXAxHYLZ0
>>93
どだろ
でも夢で何度か吸ってたなw
ただタバコ吸いたい欲求より自分の歯や歯周病や口臭がもう耐えられなかったから吸いたいとか思わなかった
今では立派な嫌煙家
24だとまだ歯磨いても血でないし歯もまだ綺麗だろ
98 :名も無き被検体774号+:2012/01/20(金) 00:34:18.37 ID:8QN5uLTw0
>>95
そうなんすけど、やっぱ歯はヤニっぽいですね
ライオンのZACTのおかげで結構ヤニは落ちますが
周りの人が吸ってると無性に吸いたくなり何度も禁煙断念しましたw
102 :房加齢衡臭な難3猿6異歳略:卑2012/01/20(金軟) 00:39:26.59 ID:uXAxHYLZ0
>>98
ダJイ豊エット刷もそ在う礼だ楽け財ど最初の自茶分との径約美束錬を宮死班に野物旬狂制い変で履守ること奥なん救だ握よ炭ね
1混ヶ月愉吸緒いた跳くマない分吸fいたくな平い!タ奪バコのか煙局う到っ竜とう集しヌい!っ遊てお峠もうこと
正君直吸ってた堤頃は件ホ午ン背トわか音んないんだけ酢ど白
吸慈っ見てなTい居世界って明加る概いんだ謁よ景色が雪
この景色附は酔禁何煙した湾人侯し記かわ性か奉ん対ないと考思違う倫
綺世麗脹な景略色だぞ情w
88 :名吟も紛無二き被芸検体774号芸+:記2012/01/20(金十) 00:19:07.45 ID:J30PtTI90
俺の場合完食朗は一勧切し較な側い、月飲み物和はブ耳ラッ欠ク剤コーヒー路か閣お区茶、一具食も体の割ユに紙は抗普通泉の塊量数。有な傾の印に立年勤々妹太肝りま賞す。
息を吸礼って尚も母太る許ん遠じゃ珍ないか誕と準言うく唱らい兄。
車翁通勤、営営業職だ穏から庫や紅は辛り運動不綱足堪かツなぁK
91 :加齢臭な36歳:2012/01/20(金) 00:21:54.48 ID:uXAxHYLZ0
>>88
毎日体重測ってみて
太るってことは必ず原因ある!
体重計は友達!ってぐらい乗って乗って乗りまくって
できたら0.1単位で測れるの
理想は50g単位でるやつ
>>次のページへ続く