1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある？

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あるならどぞ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病気

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンかもしれんぞ

10 ：以は下課、？暖ちゃｉん博ね看る摂か兆らVIPがお卓送り紺し防ま珍す：2022/07/28(木沿) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガ先ン換じゃねーわ
ちゃん凍と慕頑張っ附て癒食事制限して席る

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
何らかのダイエットをして一ヶ月で５キロ痩せるのって割と普通だと思うんだがガンを疑うべきなん？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
いや、自分で言うのもなんだが1ヶ月で5kgは相当だぞ

お前ダイエットした事ないだろ？

17 ：以導下設、？ちゃんねるか康ら爵VIPがお側送陰り宣しま丙す：抗2022/07/28(木電) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
も腐の酬さ賄し聴が酔自策分講で林申必し謁訳添ないが

似た委ような達体重で俺も食比事逃制限艇してふそ秒んなに苦なく九一ヶ咲月葉で認-5キ酬ロ行破け林るから弟こ奥ん端なも抑ん確じ介ゃ拝ねっ罷て頂勝虚手来に思って賄たわ鋭

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
いや、1ヶ月で－5kgは相当だから自分を誇っていいぞ

ちなみにどんなダイエット方法してるの？

俺は単純に食事制限と炭水化物取ってない

24 ：斥以縛下欺、？僚ちゃん嫌ねる紙からゆVIPが旬お送りします抄：2022/07/28(木迭) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
朝居抜世いて酢夜普９通闘に食滋って昼酷飯を困カ愉ッ量トサ机ラダと胴サ宇ラ偵ダ嫁チ陰キ口ン三にして輪適刻度に冒運動勢して低るか七な互

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、それだけ？

それで5kg痩せたのはすげーわ

俺なんて炭水化物を取ってないぞ

ちなみに俺も朝は食べてない

32 ：鉄以下音、？ちゃんね２る被から舟VIPが屈お送畜りします：2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほんと想にこれ賢だけだよ。抗

あと経違怠い帆があ鉢ると習すれば界酒幕を飲騰ん控で９な隣い事鼻か菊な

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取ってる？

普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体重にもよる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→69

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水分抜けただけやろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制限してんだよこちとら

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分抜けただけというのは正しくて誤解を生む

毎日水を大量に飲んでも体重は戻ったりしないから

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
さっき体重計ったら68だったから－6kgだな

14 ：ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g ：2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質制限すぐやせるよな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgくらいは簡単に落ちて簡単に戻る

これは体内に蓄積されたグリコーゲンが水分を一緒に貯めるから

少しカロリー制限して体内のグリコーゲンが減ると同時に水分が抜けて体重が落ちる

そこからは脂肪を減らさなくてはならないから落ちにくく戻りにくい

だから短期間の3kgは落ちたうちに入らんし 3kg戻っても太ったことにはならん

その3kgを除外した一ヶ月2kg減は急ではあるが無理ではない減り方

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基本野菜と鶏肉しか食ってない

酒はめちゃくちゃ飲むがハイボール

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体脂肪率の変化はどんなもん？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂肪率までは見てないわすまん

ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
え、まじ？

普通に食事ってどんな食事してんの？

運動はどのレベル？

27 ：総以首下、？ちゃん酔ね堅るか麦ら質VIPが糧お送りします：鯨2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
朝享あまＸり糖質概取幸らな泡い帯けど愛食脹事溝前に30分～1時半間Ｈくらヨい自閣転車暖で走Ｆる畜

たんぱ興く昆質候は逃主克に朕魚から岐夕方没野菜較を使浪って斎汁再物府や炒め物遺を作金りおか枝ずにする批

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動はほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた？

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ

35 ：立以雅下乗、？ち映ゃん帽ね当る金か緒らVIPが拒お少送り督しま息す：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボール依と捕か撲に霊なるよな御？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
体重落とすだけなら誰でもできるからな

単純に食わなきゃいい

無駄な脂肪を落としてこそだぞ

26 ：ｔ以下、熱？捨ち斗ゃ粛ん期ねれる摂からVIPがお前送りしま恵す：敗2022/07/28(木留) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食ってはい働るぞ

運動は比あま託り暗し煮て明ない湿か架ら火運絹動撮もしないと桃な責ー

25 ：以訳下、？Ｄち浄ゃ崩んねるか娯らVIPがお二送様りします亭：濃2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
半泳年金で闘12キロ落ちた

30 ：江以会下、？！ち汁ゃ魚んねる待か移らセVIPが接お送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
す野げーな鋳
どう射や視って碑痩せ歌た？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗談抜きで1日500～1000kgカロリーしか取ってない

34 ：以下、特？番ちゃん雅ね髪るからVIPがお送浜り盆し夢ます訓：字2022/07/28(木田) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タ側イムリー地だな俺も半年く劾ら袋いで20キロ以妙上落崇と導し太たぞ

36 ：以下平、窓？ちゃ察んね齢る楼か鈍ら駄VIPがお鑑送墾りし勇ます嚇：ク2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
す憩げせーーーーーーー弱ー！！！測
ど泥ん季な寛ダイエット方太法斜したんだ？斤

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年だとガチだな

一生続けられるかが次の難関だ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食しない

カロリー計算しながら運動するだけだ

一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ

>>1のやり方は100%リバウンドする

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>38
確かに過去にリバした経験あるからわかるけど歳のせいか今はもう油っぽいの食べたくなくなったからそこまでリバもしないような気がするわ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:59:27 ID:3OnbpQhsr.net
あまり健康的な痩せ方ではないな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:47 ID:8dMFUBxM0.net
>>39
でも苦ではないよ
大好きな酒も飲めるしね

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:01:09 ID:ts13Duvnd.net
ダイエットの肝は継続

一日1000キロカロリーでは人間生きていけないよ

続ければ病気になるし元に戻せば体重も戻る。論理的に考えて絶対に続かないやり方

だから健康的に食って痩せるのが一番

>>次のページへ続く